Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng?

1. Tác dụng của nước muối đối với răng miệng

Thành phần chính của muốn gồm: Natri clorua (NaCl) hòa tan, trong đó Natri chiếm 40% và Clorua chiếm 60%. Do vậy, muối có tính kháng khuẩn và khử trùng cao. Bên cạnh đó, trong muối còn chứa florua, đây là chất giúp bảo vệ răng miệng, ngăn ngừa sâu răng. Cũng vì những lợi ích trên mà nhiều người thường sử dụng nước muối như một loại nước súc miệng giúp bảo vệ răng miệng. 

Nước muối rửa sạch nhiều loại vi khuẩn ra khỏi các kẽ răng và bảo vệ tốt răng khỏi các vấn đề về răng miệng khác như sâu răng, viêm lợi,... Ngoài ra nó còn có tác dụng tốt đối với đường hô hấp và giúp giữ hơi thở được dễ chịu hơn.

1.1. Súc miệng bằng nước muối giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng

Súc miệng bằng nước muối ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn vì nước muối có thể làm giảm môi trường axit, không cho phép vi khuẩn hoạt động mạnh.

Nước muối hoạt động bằng cách tăng độ cân bằng pH bên trong miệng, tạo ra một môi trường có tính kiềm hơn, trong đó vi khuẩn khó có khả năng phát triển.

Khi súc miệng bằng nước muối, các mảng bám thức ăn còn sót lại trên răng cũng theo đường nước ra ngoài vì vậy giảm được các mảng bám và các loại vi khuẩn tích tụ ở đây.

1.2. Hỗ trợ trong việc điều trị một số bệnh về răng miệng

Nước muối có tính kháng khuẩn, kháng viên giúp làm giảm các triệu chứng viêm, nhiễm trùng và ngăn chặn vi khuẩn phát triển gây lở loét vết thương. 

1.3. Tốt cho đường hô hấp

Súc miệng bằng nước muối giúp sát khuẩn vòm họng, từ đó ngăn ngừa và điều trị viêm họng hiệu quả. Nó cũng phòng ngừa và tiêu diệt được nhiều loại vi khuẩn, vi trùng có hại giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn. 

Đặc biệt là trong thời buổi đại dịch Covid 19 vô cùng phức tạp, số lượng ca nhiễm tăng lên không ngừng mỗi ngày, dù là f0 hay f1, bác sĩ cũng đều khuyên mọi người nên súc miệng bằng nước muối thường xuyên để giảm nhiễm trùng đường hô hấp.

Đọc thêm:

- Muối hầm là gì? Quy trình làm muối hầm và tác dụng của loại muối này đối với sức khỏe

- Hết đau đầu gối, thoát vị đĩa đệm nhờ một bài thuốc từ muối và gừng

2. Khi nào nên sử dụng nước muối?

Nước muối có rất nhiều tác dụng đối với răng miệng. Vì vậy bạn có thể sử dụng nước muối như một loại nước súc miệng hằng ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước muối tuỳ vào mục đích khác như sau:

2.1. Sau khi nhổ răng

Sau khi nhổ răng, bạn có thể sử dụng nước muối súc nhẹ nhàng để không tác động mạnh đến những cục máu đông. Nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi vùng đau nhức và ngăn ngừa sự lây lan thêm.

2.2. Bệnh nha chu

Súc miệng bằng nước muối rất có ích đối với những người bị nha chu. Để súc miệng, bạn chỉ cần cho một thìa cà phê muối trắng nguyên chất với 1 cốc nước ấm khoảng 200 ml, sau đó tiến hành súc miệng trong vòng 30- 50 giây rồi nhổ ra. Việc này nên làm thường xuyên hằng ngày.

2.3. Nhiễm trùng nướu

Tương tự như bệnh nha chu, bạn có thể sử dụng nước muối để súc miệng hằng ngày. Nó giúp loại bỏ các chất dư thừa trên răng, loại bỏ vi khuẩn và giảm tình trạng nhiễm trùng hiệu quả.

2.4. Viêm họng

Súc miệng nước muối trong vòng 20 đến 30 giây sau đó nhổ ra và lặp lại động tác trên 2 đến 3 lần. Nó sẽ giúp bạn dịu các cơn đau họng và rửa sạch vi khuẩn.

3. Nên súc miệng trước hay sau khi đánh răng?

Để súc miệng nước muối một cách an toàn, các chuyên gia có những lời khuyên cho bạn như sau:

+ Bạn có thể súc miệng trước hay sau khi đánh răng đều được. Nó không làm ảnh hưởng đến kết quả của việc súc miệng hay sử dụng kem đánh răng. Tuy nhiên, theo trình tự bạn nên súc miệng sau khi đánh răng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

+ Súc miệng nước muối quanh cổ họng

+ Súc miệng răng, nướu trong vòng từ 20-30 giây rồi nhổ ra và lặp lại từ 2 đến 3 lần để có thể loại bỏ tối đa vi khuẩn bám dính trên răng.

4. Một vài lưu ý khi súc miệng bằng nước muối

Sử dụng nước muối để súc miệng là một phương pháp đơn giản, dễ làm tại nhà với chi phí vô cùng rẻ. Tuy nhiên khi sử dụng bạn cũng cần phải lưu ý một số trường hợp sau:

+ Về nồng độ muối:

Nồng độ muối được các chuyên gia khuyên dùng là 0.9%. Vì vậy bạn nên mua nước muối sinh lý sẵn tại các hiệu thuốc hoặc tự pha ở nhà thì cần phải để ý nồng độ đảm bảo là 0.9% để đạt được hiệu quả tốt nhất khi súc miệng.

+ Về thời gian: Bạn nên súc miệng và ngậm nước muối trong vòng từ 20 đến 30 giây rồi nhổ ra ngoài, không nên ngậm quá lâu trong miệng.

+ Khi bạn tự làm nước muối tại nhà lưu ý sử dụng nước ấm. Không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến răng, men răng và nướu.

+ Chỉ sử dụng nước muối thôi là không đủ. Để chăm sóc răng miệng đạt hiệu quả nhất bạn cần kết hợp với súc miệng với đánh răng và dùng chỉ nha khoa một cách đều đặn, thường xuyên.

+ Sau khi súc miệng xong cần nhổ phần nước muối đó ra ngoài. Không nên uống nước muối. Hàm lượng muối nhiều trong cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Khi muối tích tụ quá lâu và nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay huyết áp cao.

Súc miệng bằng nước muối giúp bạn bảo vệ, ngăn chặn và loại bỏ các loại vi khuẩn, virus gây hại cho răng miệng của bạn. Bạn có thể súc miệng bằng nước muối trước hoặc sau khi đánh răng.  Một hàm răng chắc khoẻ, một nụ cười trắng sáng giúp bạn luôn tự tin khi giao tiếp, thành công hơn trong mọi công việc và cuộc sống.

Nguồn tham khảo: How Do Saltwater Rinses Help Your Oral Health?