Nhiều mẹ bầu khi mới mang thai không biết đến những kiến thức này nên đã phải gánh hậu quả nghiêm trọng khiến thai nhi sinh ra dị dạng, yếu ớt và còi cọc. Để thai nhi phát triển tốt nhất, mẹ bầu phải kiêng cữ thật cẩn thận nhé.
Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:
– Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
– Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.
Ăn cá thu rất tốt nhưng khi mới mang thai lại không tốt cho mẹ bầu
– Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.
– Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu, rau chùm ngây, rau ngót trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
– Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein.
- Không nên ăn nhãn vì nhãn có tính nóng, ăn vào sẽ làm tăng nhiệt độ cho thai nhi, dễ làm khí huyết không điều hòa, gây đầy hơi, nôn mửa. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều nhãn sẽ bị nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.
- Không nên ăn đu đủ xanh: trong đủ đủ xanh chứa chất papain có thể phá hủy phôi thai. Trong đu đủ xanh còn có oxytocin và prostaglandin gây kích thích co bóp tử cung sớm, đẩy thai nhi ra ngoài. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai nếu thai nhi chưa đủ tháng.
- Không nên ăn dứa: trong quả dứa có chứa bromelain, đây là chất làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Chất này có nhiều trong dứa xanh, do đó khi mới mang thai mà ăn quá nhiều dứa sẽ khiến gây sảy thai.
Đọc thêm:
- Bà bầu ăn rau diếp cá được không?
- Nghén khi mang thai mang tiết lộ cho mẹ điều gì?
Hầu hết các mẹ bầu đều chia sẻ rằng họ "cấm vận" chồng tuyệt đối trong 3 tháng đầu mang thai. Tuy nhiên, bác sĩ Quang cho rằng: "Chỉ những người có tiền sử sảy thai, dọa đẻ non hoặc đang trong tình trạng dọa sảy, đau bụng thì cần kiêng tuyệt đối. Còn nếu hoàn toàn bình thường thì trong quan hệ vợ chồng cần cẩn thận, nhẹ nhàng, thì cũng không ảnh hưởng gì đến vấn đề của thai."
Ba tháng đầu là thời điểm thai nhi bắt đầu hình thành. Vì vậy, việc "yêu" của các thai phụ cần có một số lưu ý để luôn an toàn cho bé mà vợ chồng vẫn thăng hoa. Hai vợ chồng nên quan hệ nhẹ nhàng, tránh thô bạo; cũng như không nên quan hệ quá lâu.
Việc "yêu" của các thai phụ cần có một số lưu ý để luôn an toàn cho bé mà vợ chồng vẫn thăng hoa. (Ảnh: Internet)
Theo khuyến cáo của bác sĩ thì chỉ có một số trường hợp đặc biệt chị em nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu thai kì như:
– Dọa sảy thai
– Chảy máu âm đạo nhiều
– Nhau tiền đạo
– Có tiền sử sinh non, sảy thai
– Có các bất thường về nước ối, nhau thai
– Nhuộm tóc: Nên hay không?
Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên "dời" ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.
– Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu nhé! Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.
Không nên sơn móng tay vì gây hại cho thai nhi
– Tránh sơn móng tay khi mang thai:
Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.
- Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.
- Ngoài ra, mẹ bầu cũng phải tránh chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm hay leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.
- Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi. Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng.
Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi. (Ảnh: Internet)
- Mẹ bầu cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần.
Mẹ nên kiêng gì khi mới mang thai là câu hỏi phổ biến của rất nhiều chị em, nhất là những người lần đầu "lên chức". Mong rằng bài viết của chúng tôi sẽ giúp các mẹ đủ tỉnh táo để tránh xa những điều không tốt cho con nhé.
Tổng hợp
Chia sẻ 
