Như đã biết nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiến cơ thể to và thô kệch.
Các hoạt động như tập nâng tạ thường được mọi người áp dụng khi muốn phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, nâng tạ lại là hoạt động giúp cải thiện sức mạnh, giúp giảm cân và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
