Nám da mùa đông tăng nhanh: Nguyên nhân đến từ thói quen không ai ngờ tới

Không chỉ khô da, da bị bong tróc mà tình trạng nám da mùa đông cũng xảy ra phổ biến nhất là với nhưng ngày thời tiết khô hanh.

1. Nguyên nhân chủ yếu gây nám da vào mùa đông

- Không bôi kem chống nắng khi ra ngoài

Theo chia sẻ của bác sĩ Đỗ Kim Anh, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, nhiều người cho rằng bôi kem chống nắng chỉ nên dùng vào mùa hè vì có ánh nắng mặt trời còn mùa đông thì không. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Vào mùa đông, tia UV vẫn có ở mọi nơi - những khu vực có ánh nắng mặt trời. Do đó mà da của bạn vẫn chịu tác động của tia UV và sẽ bị tổn thương nếu như không được chống nắng cẩn thận.

- Lười rửa mặt thường xuyên

Vệ sinh mặt sạch sẽ giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, loại bỏ đi các lớp bã nhòn, bụi bẩn trên da và hạn chế gây ra các vấn đề về da.

Vào mùa đông, nhiều người ngại đụng vào nước lạnh dẫn tới việc vệ sinh da mặt, vệ sinh cá nhân bị "bỏ quên" - và đây cũng là nguyên nhân hình thành nên nám da sau một thời gian dài.

- Không sử dụng các sản phẩm dưỡng da hay trị nám 

không chỉ riêng mùa hè, mùa đông cũng làm các vấn đề về da mặt trở nên phổ biến hơn. Vì thế mà thói quen không sử dụng các sản phẩm chăm sóc, dưỡng da hay các sản phẩm trị nám đã được bác sĩ chỉ định trước đó cũng làm các vết nám da mùa đông xuất hiện nhiều hơn do không được bảo vệ tốt nhất.

2. Điều trị nám da mùa đông hay mùa nào cũng cần kiên trì!

Bác sĩ Kim Anh cho biết, dù là vào mùa nào thì quá trình điều trị nám da cũng cần hết sức kiên trì. Nhất là vào mùa đông, khi thời tiết lạnh khiến bạn không muốn đi ra ngoài hay chạm vào da mặt. Bác sĩ nói thêm, nám da là một bệnh lý da liễu hết sức phức tạp nên không thể điều trị khỏi hoàn toàn trong một thời gian ngắn 1, 2 ngày được.

Nám da hay nám da mùa đông khiến các hắc sắc tố trên mặt ở tầng thượng bì tăng lên. Đồng thời là những tổn thương da ở múc độ cấp tế bào (bao gồm tế bào sừng, tế bào sợi, tế bào dưỡng hay mạch máu).

Bởi vậy mà thăm khám sớm, theo sát liệu trình điều trị của bác sĩ kết hợp với chống lão hóa da mới là các nguyên tắc quan trọng mà người bị nám da cần nhớ khi thực hiện điều trị.

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị nám da sẽ tùy thuộc và mức độ nám da của bệnh nhân. Đa phần sẽ được chỉ định thuốc bôi ngoài da có chứa một số thành phần như Hydroquinone, Corticosteroid và tretinoin, Combined creams,.. có tác dụng giúp làm sáng vùng da tối màu.

Nếu như không có tác dụng thì sẽ có các can thiệp y tế khác như: Điều trị siêu mài mòn da (microdermabrasion). liệu pháp thay da sinh học (chemical peel), điều trị nám da bằng laser (laser treatment), liệu pháp ánh sáng (light therapy), mài da (dermabrasion).

**Lưu ý người bị nám da tuyệt đối không nên tham rẻ mua các loại kem trộn kém chất lượng với quảng cáo làm mờ nám, sáng da nhanh tránh gây hậu quả nghiệm trọng cho da và sức khỏe. Đồng thời cũng không nên tự ý mua thuốc điều trị nếu như chưa được thăm khám và chỉ định của bác sĩ.

3. Làm cách nào để phòng tránh nám da mùa đông?

Để phòng tránh nám da mùa đông, bác sĩ đưa ra một số lời khuyên như sau:

- Bôi kem chống nắng, bảo vệ da khi ra ngoài đường

Kể cả người chưa bị nám da hay đang bị nám da cũng đều phải bôi kem chống nắng đều đặn khi ra đường. Tốt nhất, hãy tránh ánh nắng mặt trời từ 10h sáng tới 15h chiều do tia UV lúc này có mức độ gây tổn thương cao cho da.

Ngoài kem chống nắng cũng cần có thêm các biện pháp che chắn vật lý khác như dùng mũ, nón, khẩu trang, kính mắt,.. khi ra ngoài.

- Dưỡng da, vệ sinh mặt sạch sẽ hàng ngày

- Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Cần tránh những thực phẩm có tính cay nóng, không uống rượu bia và các chất kích thích. Đồng thời tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước để cải thiện tình trạng cho làn da vào mùa đông. Lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C và vitamin E,.. giúp chống lão hóa da.

>> Gợi ý danh sách những thực phẩm 'siêu tốt' cho làn da mùa đông

- Ngủ đủ giấc, có giấc ngủ chất lượng và hạn chế bị căng thẳng, stress

- Tuyệt đối không sử dụng những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc.