mùa lạnh

Bộ Y tế khuyến cáo vào mùa lạnh, khi rét đậm, rét hại, người dân hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9h đêm - 6h sáng; không nên tắm khuya sau 22h00, tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng...

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể. Tuy nhiên, uống vitamin D sai cách, chẳng hạn như uống quá liều vitamin D lại có thể dẫn tới ngộ độc cũng như nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng.

Các bệnh hô hấp thường gặp vào mùa lạnh có thể kể đến như cúm, cảm lạnh, viêm xoang, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, viêm phổi,... Nếu không có biện pháp chăm sóc sức khỏe đúng cách dễ khiến bệnh tái đi tái lại nhiều lần.

Viêm da cơ địa là một dạng của bệnh chàm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Bệnh thường dễ bùng phát vào mùa đông, đặc biệt là ở trẻ em hay người có tiền sử mắc các bệnh viêm da nên cần được kiểm soát và dự phòng chặt chẽ, tránh các tổn thương lâu dài, thậm chí nhiễm khuẩn.

Bệnh xương khớp mùa lạnh bùng phát với những cơn đau nhức âm ỉ thậm chí là sưng tấy, nóng rát, cứng các khớp, buốt đau từ trong xương,... có thể do những thói quen nhỏ nhưng nguy hiểm ít người chú ý này.

Ngâm chân là một thói quen lành mạnh, giúp thông mạch máu hiệu quả. Có nhiều công thức ngâm chân tốt cho sức khỏe, trong đó có ngâm chân bằng nước muối gừng dễ làm tại nhà.

Ngoài bệnh hô hấp thì ngứa da mùa lạnh với các triệu chứng khô rát, ngứa ngáy, mẩn đỏ như mề đay cũng khiến nhiều người khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt và sức khỏe.

Khi thời tiết có xu hướng rét sâu hơn về đêm và sáng sớm thì các nguy cơ sức khỏe cũng tăng lên, đặc biệt là các bệnh mùa lạnh phổ biến và có thể đe dọa tới tính mạng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp,...

Vào mùa lạnh, bệnh nhân cao huyết áp có nhiều nguy cơ gặp các rủi ro sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,... đe dọa tới tính mạng nếu không được kiểm soát đúng cách.

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khoẻ hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Một số loại tinh dầu có tác dụng tăng cường miễn dịch, kháng virus và chống viêm mạnh mẽ thích hợp cho người bị cảm lạnh và cúm. Đặc biệt là các loại tinh dầu cũng giúp giữ ấm cơ thể hiệu quả trong mùa lạnh này.

Thời tiết miền Bắc đang bắt đầu lạnh hơn khiến giấc ngủ của nhiều người gặp khó khăn, đặc biệt là nhóm gặp các vấn đề về xương khớp, hô hấp hay giấc ngủ.