Mùa đông dễ mắc viêm xoang và đây là cách phòng ngừa tốt nhất

Thời tiết chuyển lạnh kéo theo các bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm xoang. Bệnh có thể mắc phải ở các thời điểm khác trong năm, tuy nhiên khi thời tiết lạnh là lúc bệnh phát mạnh nhất. Tìm hiểu và lưu ý những điều sau đây sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh tốt hơn.

Tại sao mùa lạnh lại dễ mắc viêm xoang?

Thời tiết lạnh khiến cơ thể khó thích nghi với nhiệt độ và có thể làm giảm sức đề kháng. Không khí lạnh cũng như hanh khô sẽ tác động trực tiếp đến mũi - cơ quan quan trọng của hệ hô hấp. Lúc này, niêm mạc mũi sẽ bị tác động và khiến bạn dễ mắc bệnh về hô hấp như nghẹt mũi, cảm cúm, viêm mũi hay viêm họng.

Bên cạnh đó, thời tiết hanh khô cũng khiến lượng bụi bẩn gia tăng, kéo theo vi khuẩn gây hại tấn công các cơ quan hô hấp. Chúng cũng chính là nguyên nhân khiến tình trạng viêm nhiễm gia tăng. Tình trạng nhiễm khuẩn sau cảm cúm, viêm mũi… cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây bệnh hoặc tái phát viêm xoang.

Do các triệu chứng ban đầu hay bị nhầm lẫn với những loại bệnh về hô hấp thông thường nên người bệnh chủ quan và phát hiện khi bệnh đã diễn biến nghiêm trọng hơn.

Cách phòng ngừa mắc và tái phát viêm xoang

Viêm xoang là một trong những loại bệnh nếu chủ quan không phòng ngừa thì rất dễ mắc phải và tái phát. Bởi vậy, chúng ta cần lưu ý những điều sau để phòng ngừa và phát hiện bệnh sớm. Đây cũng là cách giúp ngăn ngừa và tránh làm bệnh nghiêm trọng hơn.

Luôn giữ ấm các vị trí quan trọng của cơ thể: những vị trí như cổ, ngực, mũi, miệng luôn cần được giữ ấm, đặc biệt mũi và miệng nên được che kín để tránh tiếp xúc với gió lạnh và bụi bẩn.

Không ngoáy hay xì mũi thường xuyên: bởi cách làm này có thể gây mất môi trường sinh lý và gây tổn thương niêm mạc mũi, khiến vi khuẩn dễ tấn công và gây bệnh.

Làm sạch mũi và họng đúng cách: thường xuyên rửa mũi bằng dung dịch nước muối biển hoặc nước muối sinh lý, súc họng với nước muối sinh lý hàng ngày sau khi đánh răng.

Theo dõi các triệu chứng bệnh về hô hấp: khi bệnh kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường thì cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và chữa trị.

Giữ vệ sinh nơi ở: luôn giữ môi trường sống xung quanh sạch sẽ nhằm giảm thiểu khói bụi và vi khuẩn.

Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng: những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất nên được tăng cường bổ sung vào bữa ăn.

Uống nhiều nước và thường xuyên tập thể dục: giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể nhằm chống lại các căn bệnh về hô hấp.