Mùa cúm, treo loại lá này trong phòng tắm để nhận được nhiều lợi ích bất ngờ

Lá khuynh diệp chứa dầu, thường được chưng cất dưới dạng tinh dầu để làm hương liệu với các mục đích sử dụng khác nhau. Bạn có thể tìm thấy thành phần của lá khuynh diệp trong rất nhiều sản phẩm, từ thuốc thông mũi, thuốc giảm ho, nước súc miệng, mỹ phẩm và thuốc xoa bóp giảm đau cơ,...

Theo Healthline, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng bao gồm thúc đẩy thư giãn cơ thể mà làm thông thoáng đường thở khi treo một bó lá khuynh diệp tươi hoặc khô trong phòng tắm của mình.

1. Lợi ích của lá khuynh diệp trong phòng tắm

Dầu khuynh diệp - và hợp chất 1,8-cineole có trong nó - qua nghiên cứu cho thấy hợp chất này có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và giảm đau, theo một bài báo trên Alternative Medicine Review. Và loại dầu này được tiết ra khỏi cây khi cây bị nghiền nát hoặc chưng cất bằng hơi nước, chẳng hạn như khi tắm nước nóng.

Đọc thêm:

+ Chóng mặt và buồn nôn khi tắm do đâu? Nên làm gì khi gặp tình trạng này?

+ Bị ngứa da sau khi tắm: Nguyên nhân và cách khắc phục

- Giảm căng thẳng và đau nhức

Đối với một số người mùi lá khuynh diệp có thể mang lại cảm giác bình tĩnh ngay lập tức khi hít vào. Điều này được giải thích là do eucalyptol - thành phần chính của lá khuynh diệp có tác dụng thư giãn thần kinh khi hít vào. Cơ chế tác động đến hệ thần kinh giao cảm - hệ thống phản ứng với căng thẳng của bạn và tăng hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm - từ đó thúc đẩy sự thư giãn được diễn ra sau đó.

Theo Healthline, một nghiên cứu năm 2014 trên NCBI cho thấy, việc hít dầu khuynh diệp trước khi phẫu thuật giúp giảm lo lắng và căng thẳng ở 62 bệnh nhân tham gia, điều này cho thấy nó có tác dụng tiềm năng trong việc làm dịu hệ thần kinh.

Một nghiên cứu khác, việc hít dầu khuynh diệp trong 30 phút có thể giúp giảm huyết áp ở bệnh nhân sau phẫu thuật khớp gối, điều này cho thấy nó có tác dụng tiềm năng trong việc làm dịu hệ thần kinh giúp hỗ trợ giảm đau.

- Hỗ trợ sức khỏe hô hấp

Dầu khuynh diệp từ lâu đã được biết đến với tác dụng tăng cường và hỗ trợ các vấn đề sức khỏe hô hấp chẳng hạn như viêm mũi, viêm xoang, viêm phế quản, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, các triệu chứng do cảm cúm, cảm lạnh gây ra như tắc nghẹt mũi,...

Hít dầu khuynh diệp có thể giúp làm loãng chất nhầy, viêm liên quan đến nhiễm trùng xoang và phế quản, giảm ho và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Ngoài việc treo lá khuynh diệp trong nhà tắm để hưởng lợi ích này thì bạn có thể sử dụng dầu khuynh diệp bằng cách xông hơi, nhỏ vào máy phun sương hoặc thậm chí là thoa trực tiếp lên ngực sau khi pha loãng với dầu chuyển để giảm ho và làm sạch đường hô hấp.

Tuy nhiên, nên thận trọng và theo dõi phản ứng khi sử dụng nó, nhất là với những người có tiền sử dị ứng hay nhạy cảm với các tinh dầu.

2. Cách treo lá khuynh diệp trong nhà tắm

Chuẩn bị: 3 - 12 cành lá khuynh diệp tươi hoặc khô và buộc túm lại bằng dây. Tùy theo độ to/nhỏ mà bạn muốn bạn có thể chuẩn bị nhiều cành khuynh diệp hơn.

Cách thực hiện:

- Làm sạch các lá ở bên dưới để buộc các cành lại với nhau

- Treo hoặc buộc bó khuynh diệp vừa chuẩn bị vào giá treo/đầu treo của vòi sen hoặc khu vực khác trong nhà tắm, sao cho không để bó khuynh diệp nằm ngay dưới vòi nước chảy.

- Thay bó mới sau khi dùng khoảng 3 tuần một lần (tới khi không ngửi thấy mùi khuynh diệp).

Lưu ý:

- Dầu khuynh diệp có thể gây kích ứng da và mắt, đặc biệt khi không được pha loãng bằng dầu chuyển (nước và dầu không tạo ra một hỗn hợp loãng hơn). Vì lý do này mà bạn không nên đặt lá khuynh diệp tiếp xúc trực tiếp với dòng nước chảy, đặc biệt là nước nóng. Thay vào đó nên tận dụng hơi nước nóng từ vòi sen để giải phóng dầu vào không khí.

Hơn nữa, nuốt phải dầu khuynh diệp trực tiếp có thể gây co giật trong một số trường hợp, nên một lần nữa nhấn mạnh rằng cần giữ lá khuynh diệp tránh xa dòng nước để không bị bắn vào mắt hoặc miệng.

- Ngừng sử dụng lá khuynh diệp trong phòng tắm nếu bạn có dấu hiệu bị kích ứng hoặc dị ứng chẳng hạn như nổi mề đay, thậm chí là sốc phản vệ.

- Không dành cho trẻ em hay phụ nữ mang thai

Theo Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thì dầu khuynh diệp không dành cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai, chuẩn bị có thai hay đang cho con bú, trừ khi có chỉ định khác từ bác sĩ.

Nhìn chung, việc treo lá khuynh diệp trong nhà tắm không những mang đến một môi trường thơm mát, dễ chịu mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giảm căng thẳng đến cải thiện chất lượng không khí và hỗ trợ hệ thống hô hấp. Tuy nhiên, chúng ta cần nhớ rằng mỗi người có cơ địa khác nhau và việc sử dụng biện pháp tự nhiên không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.

Nguồn dịch tham khảo:

1. Hanging Eucalyptus in the Shower

2. Hanging Eucalyptus In the Shower Is One Trend That Has Real Mind and Body Benefits