Một số yếu tố nguyên phát gây bệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống thường được gọi là "bệnh già" do liên quan đến quá trình lão hoá. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân nguyên phát khác gây ra căn bệnh này. Đây là những yếu tố không thể tránh khỏi, tuy nhiên, chúng ta có thể kiểm soát chúng nếu biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân. 

1. Thoái hóa cột sống do tình trạng lão hoá tự nhiên

Thoái hóa cột sống là bệnh thường gặp ở những người trong độ tuổi trung niên. Lúc này, cột sống sẽ có các dấu hiệu lão hoá, trở nên giòn và dễ tổn thương hơn. Qua thời gian, sụn khớp và đĩa đệm xảy ra tình trạng quá tải, suy giảm khả năng đàn hồi. Các tình trạng xơ hoá dây chằng cột sống, hao mòn mô sụn, mất nước đĩa đệm cũng xuất hiện ngày càng phổ biến.  

Tình trạng thoái hóa cột sống xảy ra nghiêm trọng theo thời gian, càng lớn tuổi quá trình thoái hoá càng đẩy nhanh. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát tốc độ của quá trình thoái hoá một cách chủ động. Người có lối sống lành mạnh, có ý thức chăm sóc xương khớp thì quá trình thoái hóa sẽ diễn ra muộn hơn.

Chủ động quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và luyện tập là cách phòng ngừa thoái hóa cột sống tốt nhất. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, luyện tập quá sức hoặc ít vận động là những nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hoá cột sống sớm hơn. 

Cần lưu ý bổ sung canxi và vitamin trong khẩu phần ăn của người lớn tuổi. Họ cần lượng chất này cao hơn bình thường cho quá trình tái tạo cột sống. Có thể bổ sung canxi và vitamin thông qua các loại sữa, dược phẩm theo chỉ định của bác sĩ.

2. Do yếu tố di truyền và các khiếm khuyết xương khớp bẩm sinh

Yếu tố di truyền cũng là một nguyên nhân gây ra thoái hoá cột sống dù tỷ lệ không cao. Những người bị di truyền cơ địa già sớm của bố mẹ có nguy cơ thoái hoá cột sống cao. Do cơ địa, tình trạng lão hoá xương khớp được đẩy nhanh hơn, thoái hóa cột sống cũng vì vậy mà xảy ra sớm hơn.

Các khuyết tật liên quan đến xương khớp cũng là nguyên nhân nguyên phát gây thoái hoá cột sống. Đặc biệt là các biến dạng trong kết cấu của cột sống như gù lưng, cong vẹo cột sống. Các dị dạng này gây áp lực lên cột sống lớn hơn do tạo hình cột sống không bình thường.

Cách làm chậm quá trình thoái hoá cột sống do nguyên nhân nguyên phát

Các nguyên nhân thoái hoá cột sống nguyên phát là diễn biến tự nhiên của cơ thể con người. Người bệnh không thể loại bỏ hoàn toàn những yếu tố gây bệnh này mà chỉ có thể hạn chế nó. Việc kiểm soát tốt các nguyên nhân khiến bạn không phải đối diện với căn bệnh này quá sớm.

Để làm chậm quá trình lão hoá của xương khớp, bạn cần xây dựng một lối sống khoa học. Các bạn có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây:

- Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ cột sống định kỳ bằng các phương pháp y học hiện đại.

- Tập luyện các môn thể thao, bài tập nhẹ nhàng để tăng sự dẻo dai cho cơ thể.

- Xây dựng thực đơn ăn uống tốt cho sức khoẻ. Chú ý bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất tốt cho xương trong bữa ăn hàng ngày.

- Hạn chế các chất kích thích có hại cho sức khoẻ như: bia, rượu, thuốc lá…

- Theo dõi các khuyết tật về xương khớp nếu có để kịp thời điều trị.

- Tránh lạm dụng các loại thuốc giảm đau khi chưa được chỉ định của bác sĩ.

Thoái hoá cột sống là căn bệnh có thể xảy ra bất cứ đối tượng nào. Các nguyên nhân gây bệnh có thể được kiểm soát nếu bạn có đầy đủ kiến thức về nó. Hãy chăm sóc sức khoẻ cột sống ngay từ hôm nay để tránh tình trạng thoái hoá sớm.