Một số mẹo giúp giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà

1. Cơn đau của thoái hóa cột sống hình thành do đâu?

Thoái hóa cột sống là căn bệnh mãn tính về xương khớp, hình thành với các tổn thương đặc trưng ở đĩa đệm. Triệu chứng chính biểu hiện ở người bị thoái hóa cột sống thường là những cơn đau âm ỉ, dai dẳng hằng ngày, đau thường tăng lên khi vận động.

Cơn đau trong thoái hóa cột sống được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên có hai nguyên nhân chính là:

- Thứ nhất: Bề mặt sụn khớp bị thoái hóa trở nên mất trơn nhẵn ma sát vào nhau trong quá trình cử động nên gây đau.

- Thứ hai: Sự thoái hóa ở cột sống gây ra hiện tượng chèn ép các rễ thần kinh gây nên các cơn đau.

Ngoài ra còn có thể kể đến một sống nguyên nhân gây đau cho bệnh nhân thoái hóa cột sống như các gai xương kích thích đầu mút thần kinh, hay viêm màng hoạt dịch của khớp,... Do đa số các bệnh nhân thoái hóa cột sống không nhập viện, cho nên công tác giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà cho bệnh nhân là vô cùng quan trọng.

2. Một số mẹo giảm đau cho bệnh nhân thoái hóa cột sống tại nhà

Chườm nóng

Tác dụng: Chườm nóng trên bệnh nhân có nhiều tác dụng khác nhau chẳng hạn giãn cơ, giãn dây chằng, giảm kích thích thần kinh nên có hiệu quả giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà cho bệnh nhân một cách nhanh chóng, ngoài ra còn có tác dụng tăng tưới máu tại chỗ giúp nuôi dưỡng mô và cơ quan.

Cách thực hiện: Bệnh nhân dùng nước có nhiệt độ từ 40 đến 50 độ C cho vào túi đựng nước chườm chuyên dụng. Chườm túi nước lên vùng đau trong khoảng 20 đến 30 phút để giảm đau.

Lưu ý: Không nên sử dụng nước quá nóng để giảm đau do thoái hóa cột sống tại nhà bởi sẽ dễ gây bỏng cho người bệnh.

Chườm lạnh

Tác dụng: Chườm lạnh có tác dụng kháng viêm, giảm sung huyết và giảm đau hiệu quả tại vùng sử chườm, nên có thể được sử dụng để giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà cho bệnh nhân, hạn chế việc sử dụng thuốc.

Cách thực hiện: Bệnh nhân làm tương tự với chườm nóng nhưng sử dụng nước lạnh, thời gian chườm kéo dài khoảng từ 20 đến 30 phút.

Lưu ý: Không nên sử dụng nước quá lạnh gây bỏng lạnh cho bệnh nhân khi tiến hành giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà, không nên đặt túi nước lên da quá nhanh gây lạnh đột ngột mà nên đặt từ từ.

Bấm huyệt kiên tỉnh

Tác dụng: Bấm huyệt kiên tỉnh có tác dụng làm giảm các triệu chứng đau thoái hóa cột sống tại nhà như đau lưng, đau vai gáy,... ngoài ra còn có tác dụng giảm cứng khớp. Do vậy, bấm huyệt kiên tỉnh cũng là biện pháp bệnh nhân có thể sử đụng để giảm đau.

Cách thực hiện: Bệnh nhân xác định huyệt kiên tỉnh bằng cách dang ngang cánh tay, huyệt kiên tỉnh chính là chỗ hõm xuống trên vai. Sau đó, dùng tay trái ấn vào huyệt kiên tỉnh trong 2 phút, rồi bỏ ra thực hiện tiếp với bên đối diện.

Lưu ý: Xác định đúng huyệt để có thể giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà hiệu quả.

Bấm huyệt hậu khê

Tác dụng: Bấm huyệt hậu khê cóc tác dụng giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà rất tốt như đau đầu đau lưng, đau vai,... Do vậy, bệnh nhân có thể sử dụng tại nhà để hỗ trợ giảm các triệu chứng do bệnh gây nên

Cách thực hiện: Xác định huyệt hậu khê bằng cách nắm tay lại, vị trí huyệt hậu khê là nếp ngang thứ hai của khớp bàn tay và ngón tay út. Sau đó, bệnh nhân dùng ngón cái tay trái để ấn vào huyệt hậu khê tay phải và sau đó làm ngược lại.

Lưu ý: Xác định đúng huyệt để có hiệu quả tốt khi muốn giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà.

Xoa bóp vùng bị đau

Tác dụng: Giảm đau nhức do thoái hóa cột sống một cách nhanh chóng. Rất dễ dàng thực hiện nên bệnh nhân hoàn toàn có thể dùng để giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà cho bệnh nhân.

Cách thực hiện: Bệnh nhân nhờ người thân hỗ trợ, xoa bóp vùng bị đau trong từ 5 đến 10 phút sẽ thấy hiệu quả giảm đau đáng kể.

Trên đây là một số mẹo nhỏ giảm đau thoái hóa cột sống tại nhà một cách hiệu quả để người bệnh có thể sử dụng. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là người bệnh cần thăm khám điều trị để điều trị bệnh hoàn toàn mới có thể loại bỏ các cơn đau nhức một cách dài lâu.