Mẹo nhỏ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn mà mọi nữ giới nên biết

Nhiễm trùng âm đạo xảy ra do sự mất cân bằng của hệ thực vật âm đạo, trong đó có vi khuẩn tốt cạn kiệt và vi khuẩn có hại phát triển mạnh.

Để ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn gây ra, phụ nữ cần biết:

1. Nói không với thói quen thụt rửa âm đạo

Thụt rửa âm đạo được biết là một thói quen nữ giới thường mắc phải. Thói quen thụt rửa âm đạo không chỉ loại bỏ nhiều vi khuẩn không lành mạnh trong âm đạo mà còn có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nữ giới.

Bởi vì, bản thân âm đạo có thể tự làm sạch theo cơ chế riêng của nó. Việc thụt rửa âm đạo chỉ là thói quen làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng, viêm nhiễm hơn.

2. Không sử dụng xà phòng rửa âm đạo

Thực tế, một số loại xà phòng có thể làm cạn kiệt hệ vi khuẩn trong âm đạo và tạo điều kiện thuận lợi cho nhiễm trùng xảy ra.

Đặc biệt, các loại xà phòng thơm, dầu tắm hay sử dụng bồn tắm có bọt đều có thể gây kích thích âm đạo và không tốt cho vùng kín.

Thay vì sử dụng xà phòng, để vệ sinh vùng kín phụ nữ chỉ cần sử dụng tay và rửa bằng nước thường. Nếu như cần sử dụng xà phòng, tìm hiểu kỹ loại xà phòng phù hợp và an toàn để sử dụng.

Đọc thêm:

- Nhận biết bệnh viêm nấm âm đạo qua 6 dấu hiệu bất thường ở vùng kín

- Cách chữa viêm nhiễm âm đạo bằng nguyên liệu sẵn có, không cần dùng kháng sinh

3. Nên sử dụng băng vệ sinh và miếng lót không mùi

Mùi âm đạo của nữ giới có mùi đặc trưng nên nhiều chị em lựa chọn đặt nước hoa hoặc sử dụng nước hoa vào vùng kín.

Tuy nhiên, đây là thói quen không nên. Hơn nữa, việc sử dụng băng vệ sinh hay nước hoa có mùi còn làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm. Đồng thời, thói quen này còn làm thay đổi độ pH trong âm đạo.

4. Sử dụng đồ lót bằng vải cotton

Chất liệu đồ lót vô cùng quan trọng đối với nữ giới. Việc sử dụng đồ lót bằng vải cotton còn giúp bảo vệ vùng kín phụ nữ vì đồ lót bằng cotton thoáng khí cho phép không khí lưu thông tự do nhằm ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng tốt hơn.

Ban đêm thay vì mặc quần có thể lựa chọn các loại quần mềm, váy để mặc giúp bảo vệ sức khoẻ vùng kín của nữ giới tốt hơn.

5. Thực hiện bài tập nhẹ nhàng tránh kích ứng và viêm

Tập thể dục là thói quen đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, để bảo vệ vùng kín thì tập thể dục cần lựa chọn trang phục phù hợp.

Khi tập thể dục, nên lựa chọn các loại trang phục rộng rãi, thoải mái. Ngoài ra, cần thay bộ đồ bị ướt mồ hôi sau khi tập thể dục và tắm lại tại phòng tập thể dục hoặc tắm ngay sau khi về nhà.

6. Lau vùng kín từ trước ra sau

Hầu hết nữ giới đều có thói quen lau vùng kín từ sau ra trước vì thuận tay. Tuy nhiên, sau hi đi tiểu thì nữ giới nên nghiêng người về phía trước và đưa tay vào để lau từ phía trước âm đạo ra phía sau.

Thói quen lau vùng kín từ trước ra sau có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn có hại từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo.

7. Tránh dùng các loại nước hoa, thuốc xịt vào vùng kín

Tương tự xà phòng thơm thì các loại nước hoa hay thuốc xịt thơm này không đem lại nhiều hiệu quả cải thiện mùi vùng kín như nhiều phụ nữ vẫn lầm tưởng. Cách tốt nhất để bảo vệ và đối phó với mùi hôi chính là rửa sạch với nước hoặc các loại sản phẩm chuyên dụng có độ pH phù hợp với vùng âm đạo.

8. Không gãi khi bị ngứa vùng kín

Ngứa vùng kín và thói quen gãi là nguyên nhân khiến viêm nhiễm xảy ra. Do đó, để điều trị vết ngứa có thể sử dụng nước lạnh để làm dịu cơn ngứa.

Lưu ý, trong khi tắm tuyệt đối không trực tiếp đổ nước vào âm đạo, chỉ luôn tắm ở tư thế từ trên xuống.

9. Quan hệ tình dục an toàn

Một trong những nguyên nhân khiến tình trạng viêm nhiễm âm đạo xảy ra là do bệnh lây truyền qua đường tình dục. Do đó, quan hệ tình dục an toàn cũng là một cách hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Nguồn tham khảo:

1. https://www.verywellhealth.com/is-bacterial-vaginosis-preventable-3522250

2. https://www.cdc.gov/std/bv/stats.htm