Nữ giới ai cũng có mong muốn sở hữu vòng 1 hoàn hảo tự nhiên nhưng vì những lo sợ, rủi ro trong quá trình phẫu thuật thẩm mỹ đem lại mà họ đành từ bỏ công cuộc 'trùng tu'. Thế nhưng, dao kéo không phải là con đường duy nhất để có được gò bồng đào quyến rũ đâu nhé.
Ngoài phương pháp này, bạn vẫn có thể sở hữu đường cong gợi cảm hết nấc nếu kiên trì làm theo những mẹo cải thiện vòng 1 hoàn toàn an toàn dưới đây. Đảm bảo trong vòng 2 tuần, số đo vòng ngực của bạn sẽ tăng lên đáng kể.
Ảnh: Internet
Theo nghiên cứu, đậu nành có hàm lượng lớn phytoestrogen giúp thúc đẩy mô ngực, làm ngực trở nên nở nang và căng tròn hơn. Chính vì vậy, nếu biết cách sử dụng đậu nành thì nó sẽ là một nguyên liệu an toàn và hiệu quả để cải thiện vòng 1. Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa rất nhiều các vitamin có lợi như A, B1, B2,...
Ảnh: Eva
Cách sử dụng sữa đậu nành để nâng cấp vòng 1:
- Uống tối đa 500ml sữa đậu nành mỗi ngày.
- Có thể sử dụng mầm đậu nành để pha với nước sôi thành sữa ấm uống vào mỗi buổi sáng.
- Tuyệt đối không uống sữa đậu nành "sống" vì nó tạo cảm giác buồn nôn, thậm chí là ngộ độc.
Đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen và vừng đen là những nguyên liệu thần kì để cải thiện kích cỡ vòng 1 đáng kể được các chuyên gia khuyên dùng. Sự kết hợp của 5 loại đậu này sẽ đem đến tác dụng không ngờ cho các chị em trong công cuộc làm đẹp.
Ảnh: Internet
Công dụng của một số loại đậu:
- Đậu tương: chứa hàm lượng estrogen giúp tăng số đo vòng 1 hiệu quả
- Đậu xanh: tác dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc...
- Đậu đen: cung cấp lượng protein dồi dào, tính mát...
- Đậu đỏ: chứa chất sắt, vitamin B1, B6 có tác dụng bổ máu, giảm tình trạng đau đầu, căng thẳng, chống oxy hóa...
- Vừng đen: thúc đẩy sự phát triển của não và trì hoãn quá trình oxy hóa, giúp làm mịn da, đen tóc...
Như vậy, thực tế những loại đậu này không chỉ giúp vòng 1 căng tròn mà còn làm đẹp da, tôn dáng và nâng tầm nhan sắc cho chị em.
Cách sử dụng các loại đậu cải thiện vòng 1:
- Đem các loại đậu rang chín và nghiền nát thành bột, trộn thành hỗn hợp đậu theo tỉ lệ lần lượt đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen và vừng đen là 2:2:2:1:1.
- Bảo quản hỗn hợp trong lọ thuỷ tinh, để ở nơi thoáng mát, tránh mối, mọt.
- Mỗi ngày dùng hỗn hợp đậu 3 lần theo công thức 2 muỗng bột đậu + 300ml nước ấm.
Đây là món ăn rất được lòng các chị em nhờ khả năng "trùng tu" vòng 1 hữu hiệu của nó. Thực chất trong đu đủ xanh có chứa hàm lượng papain có khả năng tiêu hoá tốt protein, carbonhydrate, chất béo, làm vòng 1 thêm nở nang. Bên cạnh đó, lượng enzyme và estrogen trong đu đủ xanh giúp kích thích nội tiết tố nữ, khiến vòng 1 tròn đầy tự nhiên. Còn trong móng giò lại chứa nhiều systine, myoglobin và là nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp ngực đẹp, săn chắc, đầy đặn.
Ảnh: Internet
Ngoài ra tuỳ theo sở thích bạn có thể cho thêm vài miếng đậu phụ vào món ăn này, chắc chắn tô canh chân giò hầm của bạn là nhất rồi.
Bên cạnh thực phẩm bổ sung thì những bài tập đơn giản như mát xa ngực tại nhà cũng có thể giúp cho vòng 1 trở nên hoàn hảo hơn nếu bạn chịu khó dành vài phút mỗi ngày cho hoạt động này.
Bài tập 1:
Dùng bàn tay phải hoặc cả hai tay nâng ngực trái kéo theo hướng chéo lên xương quai xanh. Sau đó đưa nhẹ ngực xuống theo hướng ngược lại. Thao tác đẩy ngực lên xuống nhịp nhàng với tốc độ 3 – 4 lần/giây. Lặp lại thao tác đẩy ngực này khoảng 25 lần rồi chuyển sang ngực bên phải và thực hiện tương tự.
Bài tập 2:
Nâng cả hai bầu ngực lên cùng một lúc, tay phải nâng bầu ngực phải, tay trái nâng bầu ngực trái. Tiếp đó đưa lên, đưa xuống nhịp nhàng 25 - 30 lần và lặp đi lặp lại hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Việc mát xa ngực giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, mô mỡ trong ngực từ đó cũng có thể phát triển giúp ngực đầy đặn, tròn trịa hơn.
Ngoài các bài tập kể trên, bạn cũng có thể linh hoạt tham khảo những bài tập thêm để nhanh chóng có được vòng 1 quyến rũ như ý.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
