Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? Lưu ý gì khi uống sữa?

Sau khi vừa trải qua sinh nở, cơ thể người mẹ cần nhiều dưỡng chất để hồi phục cơ thể và quan trọng hơn là đủ sữa cho con bú. Rất nhiều kinh nghiệm đã được truyền lại để giúp mẹ dồi dào nguồn sữa. Uống sữa ông Thọ sẽ giúp mẹ nhiều sữa được các mẹ truyền tai nhau và được coi là bí quyết hàng đầu. Tuy nhiên, mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không?

1. Thành phần dinh dưỡng của sữa ông Thọ

Sữa ông Thọ là thực phẩm phổ biến và quen thuộc hàng đầu trong mỗi gia đình. Sữa ông Thọ là nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng của Việt Nam. Có nhiều loại sữa ông Thọ: Sữa ông Thọ nhãn trắng, sữa ông Thọ nhãn xanh, sữa ông Thọ nhãn đỏ và sữa ong Thọ vỉ nhựa. Sữa ông Thọ là chế phẩm từ sữa phổ biến, thường được sử dụng để pha cà phê hay pha với nước nóng để uống.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa ông Thọ có các thành phần dinh dưỡng cụ thể sau:

- Năng lượng 338,1 Kcal.

-Chất đạm 4,6 g.

- Chất béo 10,9g.

- Hydrat cacbon 27,4g.

Đọc thêm:

Mách mẹ cách rã đông sữa mẹ chuẩn không bị mất chất dinh dưỡng

Uống gì lợi sữa? Gợi ý 18 thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh

Sữa ông Thọ được làm từ nguyên liệu chính l là sữa bò đã được loại bỏ 50% nước cùng một lượng đường chiếm 44% trọng lượng của hộp sữa kết hợp với các loại bột và chất béo khác.

Như vậy, dựa vào thành phần có thể khẳng định sữa ông Thọ là nguồn thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng. Đây được coi là một trong những thức uống giúp tăng cân hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Bạn có thể uống sữa ông Thọ nóng hoặc ăn bánh mì chấm sữa ông Thọ, kết hợp sữa ông Thọ với các loại hoa quả khác để tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không?

Có thể nói sữa ông Thọ là thực phẩm tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân và tăng cường sức khỏe. Vậy mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không? Câu trả lời cho câu hỏi này là Có, sữa ông Thọ là một trong những thực phẩm tốt cho những mẹ sau sinh.

Theo các chuyên gia, sữa ông Thọ là một trong những loại thực phẩm giúp mẹ lợi sữa do có chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe (chất đạm, chất béo, carbohydrates). Những thành phần dinh dưỡng có trong sữa ông Thọ là những chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết, giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh,tăng chất lượng và số lượng sữa mẹ.

Muốn sữa nhanh về, các mẹ có thể uống 1-2 ly sữa ông Thọ ấm trước khi cho bé bú khoảng 30-35 phút.

2.1. Sinh mổ có uống sữa ông Thọ được không?

Sinh mổ mất nhiều máu hơn sinh thường. Vì thế, chế độ chăm sóc cũng như dinh dưỡng cũng phức tạp hơn để cơ thể người mẹ nhanh chóng phục hồi. Vậy sinh mổ có uống sữa ông Thọ được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau sinh mổ, các mẹ có thể sử dụng sữa đặc có đường như một nguồn cung cấp năng lượng, kích sữa, lợi sữa.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, không nên uống sữa ông Thọ trong 3 ngày đầu tiên sau sinh mổ. Nguyên nhân là vì lúc này cơ thể mẹ còn rất yếu, tiêu hóa kém, dễ khiến sản phụ bị tiêu chảy. Nếu người mẹ gặp các vấn đề về tiêu hóa cũng sẽ ảnh hưởng tới nguồn sữa, từ đó ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé.

2.2. Uống sữa ông Thọ đúng cách

Tuy là thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh nhưng để phát huy hiệu quả của sữa ông Thọ, các mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:

- Nên thử uống một ít sữa ông Thọ với những trường hợp chưa bao giờ uống loại sữa này vì hệ tiêu hóa của mỗi người mẹ là khác nhau. Nếu mẹ uống sữa ông Thọ mà bị tiêu chảy thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của bé.

- Nên uống sữa ông Thọ với nước ấm, khoảng 75 độ. Tuyệt đối không pha sữa ông Thọ với nước vừa đun sôi và nước nguội vì làm mất chất dinh dưỡng của sữa và dễ gây các vấn đề về tiêu hóa như lạnh bụng, đau bụng, thậm chí là tiêu chảy.

- Không uống quá nhiều sữa ông Thọ vì sữa này có hàm lượng đường cao dễ gây tăng cân nhiều, ảnh hưởng tới sức khỏe người mẹ. Theo đó, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống 1-2 cốc sữa ông Thọ, nên uống vào buổi sáng và uống trước khi cho bé bú khoảng 30 phút để kích sữa.

- Tuyệt đối không uống sữa đã hết hạn sử dụng vì dễ gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

- Không dùng sữa ông Thọ thay thế hoàn toàn bữa ăn. Ngoài uống sữa, các mẹ cho con bú cần bổ sung cân bằng đủ các nhóm dinh dưỡng.

- Nếu uống sữa kết hợp với bia, các mẹ có thể pha 2-3 thìa cà phê sữa đặc cùng 1/3 lon bia. Lưu ý nên uống trước khi cho bé bú ít nhất 1 giờ đồng hồ để đảm bảo rằng sữa không có lẫn mùi bia.

3. Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng với các bà mẹ sau sinh

Như vậy, sữa ông Thọ là thực phẩm tốt để kích sữa, lợi sữa cho các mẹ sau sinh. Tuy nhiên, đây chỉ là thực phẩm bổ sung, không nên thần thánh hóa, càng không nên dùng hoàn toàn sữa ông Thọ trong bữa ăn của mình.

Bên cạnh dùng sữa ông Thọ, các mẹ cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của mình cần đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ một ngày, ưu tiên các món ăn chế biến theo phương pháp hấp, luộc, ninh nhừ..Hạn chế tối đa những món ăn tái sống, chiên nhiều dầu mỡ...

Quan trọng hơn, các mẹ cần cân bằng dinh dưỡng trong mỗi khẩu phần ăn của mình. Cụ thể, thực đơn dinh dưỡng của mẹ sau sinh cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất đạm, tinh bột, các vitamin và chất xơ, sắt...để đảm bảo bé bú sữa đủ lượng và đủ chất.

Trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi mẹ sau sinh có nên uống sữa ông Thọ không cũng như một vài lưu ý quan trọng về chế độ dinh dưỡng cho các mẹ sau sinh. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp các mẹ biết cách chăm sóc bản thân mình và giúp bé có nguồn sữa mẹ dồi dào và chất lượng.