Để con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện trong giai đoạn đầu đời, việc đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào, giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng bậc nhất.
Thế nhưng, nếu không cẩn thận, mẹ rất dễ ăn phải những thực phẩm gây tắc sữa khiến cho lượng sữa giảm sút, thậm chí nghiêm trọng hơn là mất sữa.
Dưới đây là danh sách những thức phẩm gây tắc sữa phổ biến nhất, mẹ hãy lưu ý và tránh các thực phẩm này khi đang cho con bú nhé.
Thực phẩm gây tắc sữa đứng đầu danh sách mà mẹ cho con bú cần tránh chính là lá lốt. Dù mẹ chế biến lá lốt theo cách nào đi chăng nữa thì đây cũng chính là thủ phạm gây lượng sữa mẹ sụt giảm đáng kể, không đáp ứng đủ nhu cầu mỗi ngày của bé.
Do đó, dù có thèm món ăn thơm ngon này thì mẹ cũng hãy kiêng trong thời gian cho con bú nhé.
Lá lốt là thực phẩm gây tắc sữa mẹ cần tránh đầu tiên (Ảnh: Internet)
Món ăn khoái khẩu của nhiều người này lại chính là thủ phạm quen mặt gây ra tình trạng tắc sữa, thậm chí là mất sữa. Chất độc HCN trong măng thậm chí có thể gây tử vong ở trẻ nhỏ.
Mặc dù có nhiều mẹ chia sẻ cách loại bỏ chất độc khỏi loại thực phẩm gây tắc sữa này nhưng cách tốt nhất có lẽ mẹ hãy kiêng măng trong một thời gian để phòng ngừa hoàn toàn nguy cơ ảnh hưởng đến chất lượng sữa nhé.
Theo các nghiên cứu cho thấy nếu mẹ lạm dụng lá bạc hà hay tinh dầu bạc hà đều gây nhưng tác động không tốt đến bầu sữa. Không chỉ có bạc hà ở dạng tươi, các loại bánh kẹo, thực phẩm có thành phần bạc hà cũng được xếp chung nhóm thực phẩm gây tắc sữa ở mẹ cho con bú.
Bạc hà cũng là một thực phẩm gây tắc sữa quen thuộc (Ảnh: Internet)
Bạc hà vốn được dùng với khả năng thư giãn, an thần nên nhiều mẹ sử dụng bạc hà để ổn định tinh thần, tránh trạng thái trầm cảm sau sinh. Thế nhưng, nếu áp dụng cách này, mẹ sẽ phải đối mặt với một vấn đề kinh khủng khác chính là không có sữa cho con bú.
Mùi tây là món rau gia vị không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên lại không dành cho những bà mẹ nuôi con nhỏ.
Đây là loại thực phẩm gây tắc sữa rất nhanh. Nếu mẹ muốn ăn món rau này, hãy chịu khó một chút đợi đến khi bé không còn cần phụ thuộc vào nguồn sữa mẹ nữa nhé.
Mẹ nhớ kiêng mùi tây khi cho con bú nhé (Ảnh: Internet)
Thật không ngờ khi món rau quen thuộc trong mọi bữa cơm này lại chính là thực phẩm gây tắc sữa với các bà mẹ đang cho con bú.
Trong dân gian có truyền nhau kinh nghiệm trị tắc tia sữa bằng cách đắp lá bắp cải lên bầu ngực, sau đó sữa sẽ lưu thông bình thường trở lại. Thế nhưng, nhiều mẹ lạm dụng cách này nên vô tình làm giảm hoặc mất phần lớn sữa cho con. Để sử dụng bắp cải an toàn, tốt nhất mẹ chỉ nên dùng 1 đến 2 lần một ngày, tuyệt đối không lạm dụng.
Bên cạnh những thực phẩm gây tắc sữa mẹ kể trên, chúng ta không thể bỏ qua thủ phạm hàng đầu gây tắc sữa, mất sữa, chính là thuốc kháng sinh. Không phải ngẫu nhiên mà các bác sĩ yêu cầu mẹ không được dùng thuốc kháng sinh tùy tiện cũng như chất kích thích khi đang trong giai đoạn cho con bú.
Mẹ cho con bú tuyệt đối không được dùng kháng sinh tùy ý (Ảnh: Internet)
Hi vọng với những lời khuyên và lưu ý trên đây, mẹ sẽ có thể tránh những thực phẩm không tốt khi chăm con để luôn đảm bảo cho bé một nguồn sữa mẹ dồi dào, chất lượng nhất.
Chia sẻ 
