mất ngủ

Giấc ngủ gián đoạn khiến một người dễ bị tỉnh giấc một hoặc nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nguyên nhân khiến một người thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ là gì?

Hạt sen hay còn gọi là liên nhục (là nhân hạt sen đã loại bỏ phần tâm sen), từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc tốt cho sức khỏe.

Lạc tiên là vị thuốc đông y có nhiều công dụng đối với sức khoẻ, đặc biệt loại trà từ loại cây này có thể hỗ trợ điều trị mất ngủ, giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể, an thần, ...

Mất ngủ là tình trạng xảy ra phổ biến trên thế giới và có nhiều cách để chữa mất ngủ tại nhà. Vậy chữa mất ngủ bằng chuối xanh được không?

Biến chứng tiểu đường mất ngủ được biết là một trong những vấn đề người bệnh thường gặp bên cạnh các biến chứng mắt, thận, tim mạch, thần kinh tiểu đường,...

Mất ngủ là một triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi, xảy ra nhiều hơn ở nữ giới. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng góp phần làm chậm sự già yếu và kéo dài tuổi thọ của mỗi người. Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ cho người lớn tuổi và cải thiện tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến mất ngủ, chẳng hạn như tâm lý căng thẳng, rối loạn tâm thần, tác dụng phụ của thuốc,... Xác định nguyên nhân mất ngủ là cơ sở để điều trị mất ngủ có hiệu quả. Tuy nhiên, làm thế nào để tìm kiếm chính xác các nguyên nhân gây ra mất ngủ lại là điều không hề dễ dàng.

Mất ngủ không chỉ gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống mà còn tác động rất tiêu cực lên sức khỏe. Vì thế, cách trị mất ngủ luôn là chủ đề rất được quan tâm. Những cách trị mất ngủ được dùng phổ biến hiện nay có thể kể đến như các biện pháp thay đổi lối sống, sử dụng thuốc,...

Các cách tự nhiên chống mất ngủ như đi ngủ đúng giờ, tập thể dục, sử dụng các loại thảo dược,... được sử dụng ngày càng phổ biến. Điều này chính là bởi các ưu điểm như hiệu quả, an toàn trong quá trình sử dụng và thân thiện với người dùng.

Từ lâu, trà tim sen đã được sử dụng rộng rãi trong Đông Y bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Vậy tim sen là gì? Tác dụng thế nào và cách sử dụng sao cho hiệu quả?

Trong khi ngủ là nhu cầu thiết yếu của cơ thể con người và chất lượng giấc ngủ cũng có những ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Hiện nay, nhiều người bị rơi vào tình trạng mất ngủ, tìm hiểu bài viết dưới đây để phát hiện nguyên nhân và cách khắc phục.

Làm việc ở nhà, thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học là những nguyên nhân chính gây mất ngủ, khó vào giấc trong mùa dịch; đặc biệt là khi chúng ta chấm dứt chuỗi ngày Work from Home - điều này gây ảnh hưởng tiêu cực tới hiệu quả công việc.