Mất ngủ là một triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi, xảy ra nhiều hơn ở nữ giới. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng góp phần làm chậm sự già yếu và kéo dài tuổi thọ của mỗi người. Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ cho người lớn tuổi và cải thiện tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi?
