Cách làm sữa hạt sen đúng chuẩn ‘ngon, bổ, rẻ’ giúp làm đẹp da, chữa mất ngủ

Cách làm sữa hạt sen đúng chuẩn ‘ngon, bổ, rẻ’ giúp làm đẹp da, chữa mất ngủ
Sữa hạt sen không chỉ là thức uống giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng làm đẹp da, chữa được nhiều chứng bệnh như mất ngủ, thần kinh suy nhược.
Chữa bệnh mất ngủ bằng các loại thực phẩm quen thuộc

Chữa bệnh mất ngủ bằng các loại thực phẩm quen thuộc

Cùng điểm danh những loại thực phẩm giúp chữa bệnh mất ngủ mà bạn thường hay gặp phải nhé.
4 loại thực phẩm gây mất ngủ bạn nên hạn chế sử dụng

4 loại thực phẩm gây mất ngủ bạn nên hạn chế sử dụng

Chứng mất ngủ đôi khi có thể xuất phát từ chính thực phẩm bạn ăn hàng tối! Hãy tránh những loại thực phẩm gây mất ngủ dưới đây nếu không muốn thức xuyên đêm nhé.
Những thói quen gây hại cho não

Những thói quen gây hại cho não

Những người bỏ bữa sáng thường xuên tăng 36% nguy cơ bị xuất huyết não. Chức năng của não có thể được cải thiện đáng kể nếu não được cung cấp dưỡng chất thường xuyên qua bữa sáng. Nếu không có glucose, não của chúng ta không thể hoạt động tốt. Dưới đây là những thói quen gây hại cho não bạn cần lưu ý.
Nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ ở phụ nữ trung niên

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ ở phụ nữ trung niên

Khi phụ nữ đến ngưỡng tuổi 40, tình trạng suy giảm nội tiết tố sẽ gây ra những xáo trộn không hề nhỏ trong cuộc sống, đặc biệt là với giấc ngủ. Có không ít phụ nữ ở lứa tuổi trung niên mắc chứng mất ngủ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ?
Tăng cân mà không thể giảm: Cẩn thận mang bệnh trong người

Tăng cân mà không thể giảm: Cẩn thận mang bệnh trong người

Nếu bạn đã thực hiện chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên tập luyện thể dục và vận động cơ thể nhưng vẫn bị tăng cân thì hãy cẩn thận có thể bạn đang mắc phải một căn bệnh nào đó.