Chắc hẳn không ít mẹ đã vô cùng mệt mỏi và bất lực khi dùng đủ cách mà bé nhà mình vẫn biếng ăn, lười ăn, không chịu ăn. Mẹ vô cùng sốt ruột khi nhìn những bạn nhỏ khác ăn uống ngon lành mà con mình mất cả một giờ đồng hồ vẫn chưa ăn xong.
Biếng ăn không phải là câu chuyện của riêng ai, nhưng mẹ cũng không cần quá áp lực chuyện trị biếng ăn cho trẻ.
Bản năng sinh tồn của bé vẫn luôn khiến bé ăn đủ lượng mà cơ thể cần. Biếng ăn cũng có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có cả yếu tố tâm lý của bé cũng như từ sự sốt sắng của bố mẹ khiến bé sợ ăn hay đơn giản khẩu vị những món ăn bạn nấu ra không phù hợp với bé mà bạn lại không biết.
Hãy thư giãn và tìm hiểu những cách trị trẻ biến ăn rất đơn giản, tự nhiên, không gượng ép dưới đây. Biết đâu bạn sẽ tìm được biện pháp phù hợp cho bé nhà mình.
- Hãy cho bé ăn khi bé đối và có nhu cầu ăn, đừng bắt ép bé ăn khi bố mẹ cảm thấy đã đến giờ ăn. Bố mẹ hãy quan sát thời gian trong ngày mà bé thường có biểu hiện đói để lên một lịch ăn uống điều độ, hợp lý cho con.
Trẻ nhỏ thường từ chối thức ăn khi nó cảm thấy không đói. Có thể trẻ không biếng ăn mà do bố mẹ ép bé ăn vào những thời điểm bé chưa có nhu cầu ăn.
- Giảm số lượng bữa ăn của bé lại. Khi bé đã trên 3 tuổi, nên cho bé quen với việc ăn những bữa chính trong ngày, không cần quá nhiều bữa phụ. Các bữa phụ chỉ nên ăn hoa quả, không nên ăn cháo hay cơm vì dễ khiến bé có cảm giác no khi ăn bữa chính và bỏ bữa.
Bố mẹ đừng ép bé ăn (Ảnh: Internet)
- Hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt ở mức tối đa. Đồ ăn vặt khiến bé cảm thấy đầy bụng, không muốn ăn, thậm chí là nghiện đồ ăn vặt mà không chịu ăn cơm.
- Kích thích sự thèm ăn của bé bằng cách cho bé ăn ít đi, bé sẽ cảm thấy đói mà yêu cầu được ăn thêm. Đừng chuẩn bị một khẩu phần ăn thừa đến mức bé sự hãi và ép bé ăn hết toàn bộ.
- Trị biếng ăn cho trẻ quan trọng nhất là phải kích thích được nhu cầu ăn tự nhiên của bé. Mọi sự ép ăn hay khẩu phần quá nhiều đều khiến bé càng biếng ăn hơn.
- Hãy thay đổi món ăn cho bé hàng ngày. Sẽ chẳng có đứa trẻ nào muốn ăn khi tất cả các bữa mẹ đều nấu đi nấu lại một món.
Hãy trị biếng ăn cho trẻ bằng cách đa dạng hóa thực đơn (Ảnh: Internet)
- Trẻ nhỏ rất thích những thứ bắt mắt. Hãy tạo cho bé cảm giác ngon mắt bằng cách trình bày món ăn độc đáo, nhiều màu sắc. Đây là cách rất hiệu quả để trị biếng ăn cho trẻ.
- Hãy tham khảo sở thích của bé và nấu những món bé muốn ăn. Khẩu vị của bé không giống của bạn nên đừng ép bé ăn những món mà mẹ cảm thấy ngon nhưng bé không thích. Hãy thỏa thuận với bé về việc mẹ sẽ chuẩn bị các món con thích, và con sẽ ăn hết khẩu phần của mình.
- Hãy chấp nhận những sở thích đôi khi khá lạ lùng của bé. Bé sẽ ăn rất nhiều khi được ăn theo ý thích của mình đấy.
- Chiến thuật bình mới rượu cũ sẽ rất hiệu quả khi trị biếng ăn cho trẻ. Mẹ hãy thử để đồ ăn của con vào những thứ đồ đựng mới mẻ, thay vì bắt con ăn thịt với cơm thì cho bé ăn bánh mì kẹp thịt, có thể bé sẽ rất hào hứng đấy.
Hãy để bé tự ăn (Ảnh: Internet)
- Không cho bé uống nước trước bữa ăn vì dạ dày nhỏ bé của bé khi bị lấp đầy bởi nước sẽ không còn chỗ cho thức ăn, và bẽ sẽ không chịu ăn nữa.
- Đừng nóng vội khi bé ăn quá lâu: bé vẫn còn gặp nhiều khó khăn khi tự ăn nên sẽ rất mất thời gian. Hãy để bé cảm thấy thoải mái và muốn được ăn hết phần của mình.
- Hãy để bé ngồi ăn cùng gia đình: sự hào hứng với bữa cơm của mọi người xung quanh sẽ giúp bé thấy ngon miệng và muốn ăn nhiều hơn và hãy để bé tự xúc nhé.
- Hãy để bé tham gia nấu nướng: chắc chắn bé sẽ rất mong chờ được thưởng thức món ăn có sự góp sức của mình.
Để trị biếng ăn cho trẻ, hãy để bé cùng nấu ăn (Ảnh: Internet)
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
