Mách chị em cách giảm cân bằng chanh an toàn, hiệu quả

Công dụng của chanh trong giảm cân chắc chắn ai cũng biết. Với lượng axit citric cao giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, đồng thời cũng giúp giải phóng chất béo có trong cơ thể. 

Nhờ đó quá trình giảm cân được thực hiện hiệu quả hơn.

Hiện có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng chanh được mọi người áp dụng. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn một phương pháp giảm cân bằng chanh được thực hiện khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực.

Giảm cân bằng chanh mang lại hiệu quả rất tích cực (Ảnh: Internet)

1. Cách giảm cân bằng chanh

Chuẩn bị: chanh tươi (2kg), phèn chua (40g), muối tinh (600g), đường phèn.

Cách làm:

- Bước 1: Chà mài vỏ canh để loại bỏ bớt tinh dầu, sau đó ngâm trong nước để chanh không bị thâm

- Bước 2: Đun sôi phèn chua với khoảng 2,5l nước và để nguội thì cho chanh vào ngâm khoảng 5-6 tiếng.

- Bước 3: Đun sôi muối tinh với 2l nước. Sau khi ngâm chanh thì nhúng chanh qua nước muối rồi thả ngay vào chậu nước lạnh.

- Bước 4: Ngâm chanh khoảng 2 ngày thì vớt chanh ra, lau khô và xếp vào một cái lọ khác. Đậy kín nắp và bảo quản ở nơi khô thoáng.

Sau 1 tháng là bạn có thể dùng được. Mỗi ngày bạn ăn 2 quả chanh ngâm vào buổi sáng và tối. Sau một thời gian thực hiện sẽ có được vóc dáng thon gọn theo đúng mong muốn của mình.

Giảm cân bằng chanh cần phải thực hiện đúng cách (Ảnh: Internet)

2. Những lưu ý cần nhớ khi giảm cân bằng chanh

Hiệu quả của việc giảm cân bằng chanh chúng ta không thể phủ nhận. Tuy nhiên để quá trình thực hiện phương pháp này nhanh chóng mang lại hiệu quả các bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

- Cần kiên trì không nên nóng vội, thực hiện theo đúng phương pháp thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn. 

- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đủ bữa, hạn chế tinh bột, chất béo trong thực đơn.

- Thường xuyên vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng

- Giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng, không bị áp lực trong quá trình giảm cân.

Ngoài phương pháp chúng tôi vừa chia sẻ trên đây, các bạn có thể thực hiện theo nhiều cách khác nhau ví dụ như uống nước chanh pha loãng, kết hợp chanh với mật ong, kết hợp chanh với trà xanh,...

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về phương pháp giảm cân bằng chanh. Mong rằng với tất cả những thông tin chúng tôi đã chia sẻ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này và thực hiện đạt hiệu quả cao nhất.

Chúc bạn thành công và sớm được sở hữu một vóc dáng thon gọn như ý muốn.

Theo Sức khỏe hàng ngày