Mách bạn cách giải rượu ngày Tết đơn giản, nhanh chóng

Ngày Tết, thật khó để từ chối những lời chúc rượu bia trong ngày đầu xuân năm mới. Tuy nhiên, bạn hãy giữ mức độ uống vừa phải để đảm bảo sức khỏe và an toàn bản thân. Nếu có bị say bia rượu trong ngày Tết thì hãy nhớ những mẹo sau:

1. Uống nước ép cà chua

Cà chua là cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà mà vẫn hiệu quả. Uống rượu bia say không những gây mệt mỏi mà còn làm cơ thể mất đi một lượng lớn Kali, Canxi, Natri,... Do trong một cốc nước ép cà chua chín chứa nhiều nguyên tố trên, sẽ kịp thời cung cấp khoáng chất cho cơ thể.

2. Uống cà phê hoặc nước chè

Uống nước gì để giải rượu là thắc mắc của nhiều người. Đặc biệt, đối với người say rượu. Khi bị say rượu bia, người say rượu thường trong trạng thái ngủ mê mệt.

Giải rượu hiệu quả, nên pha một cốc cà phê đặc để uống, một lúc sau người say sẽ tỉnh rượu. Bên cạnh đó, một cốc chè xanh pha đặc cũng sẽ giải say bia rượu rất hiệu quả vì trong chè xanh có chất axit tanic loại bỏ được chất cồn trong rượu.

3. Cách giải rượu ngày tết bằng gừng

Xắt một củ gừng tươi thành từng lát mỏng, sau đó đem đun nước uống. Gừng nóng có khả năng chống say rượu vì giúp cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó giảm nhanh chất cồn trong cơ thể.

Bạn có thể cho thêm vào một thìa nhỏ mật ong để cơ thể hấp thu và giúp giải say rượu nhanh hơn.

4. Uống nước chanh

Nước chanh giải rượu là phương pháp truyền thống mà nhiều người thường áp dụng. Hãy lấy một quả chanh thái thành từng lát mỏng hay vắt lấy nước cốt chanh pha vào cốc nước ấm rồi thêm đường. Mẹo giải rượu với nước chanh đơn giản và hiệu quả cao.

5. Ăn cháo trắng hoặc cháo đậu xanh

Cháo được biết tới là một trong những cách làm tỉnh rượu nhanh nhất. Bạn có thể nấu một nồi cháo trắng càng nóng càng tốt. Cháo sẽ giúp người say tỉnh táo sau một thời gian ngắn.

Bên cạnh đó, theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc. Cho người say rượu ăn bát cháo đậu xanh loãng để nguội sẽ giải rượu rất nhanh, hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau.

6. Uống nước dừa giúp giải rượu

Uống rượu thường sẽ khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn, điều này đồng thời làm các chất điện giải rời khỏi cơ thể nhanh chóng chỉ sau một đêm. Theo nghiên cứu, nước dừa chứa năm chất điện giải quan trọng cho máu. Do đó, đây là thức uống hiệu quả cung cấp sự thiếu hụt chất cho cơ thể.

7. Ăn chuối

Nạp quá nhiều rượu bia sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng lớn kali. Điều này sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Chuối là loại quả rất giàu kali, do đó ăn một trái chuối vào buổi sáng hôm sau sẽ giúp bù lại lượng kali đã mất cho cơ thể.

Ngoài chuối, các loại hoa quả giàu kali khác như kiwi và đào cũng mang tới tác dụng tương tự. Thêm vào, một số nghiên cứu cho thấy đường fructose trong hoa quả giúp nâng cao khả năng xử lý chất cồn trong cơ thể.

8. Nước cam và mật ong

Say rượu uống gì cho tỉnh? Trong nước cam và mật ong có chứa đường fructose. Đây là chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh. Chỉ cần uống một ly nước cam hoặc mật ong sau khi uống rượu rồi nằm ngủ. Khi tỉnh dậy, cơ thể tỉnh táo hơn nhiều.

9. Uống nước lọc cũng giúp giải rượu

Giải rượu bằng gì? Uống nước lọc là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố do bia rượu gây ra. Nước sẽ bù lại lượng nước mà cơ thể còn thiếu và pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn. Tuy nhiên chỉ uống nước lọc, không sử dụng nước tăng lực hay nước ngọt có ga. Những loại thức uống trên sẽ làm tăng lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, cách giải rượu bằng mật ong cũng được nhiều người áp dụng giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh táo. Bạn có thể thêm vài thìa mật ong vào nước lọc.

10. Các mẹo uống rượu không say

Các chuyên gia khuyến cáo, không nên để bụng đói trước khi uống rượu. Điều này khiến cơ thể hấp thụ rượu nhanh bạn sẽ nhanh chóng say nhanh hơn là lúc bụng no. Một số nhóm thực phẩm được khuyến nghị dùng trước khi sử dụng rượu bia gồm: đạm thực vật, nhóm vitamin, chất béo, nhóm thực phẩm chứa nhiều nước, bao gồm: thịt gà, cá hồi, sữa, trứng, bơ,...

Nên tránh các thực phẩm có tính chất cay nóng. Ở điều kiện thường, hoạt chất capsaisin ở trong ớt khiến chúng có vị cay, từ đó làm gây kích thích dạ dày và thành ruột.

Thêm vào đó, khi kết hợp cùng rượu thì tính chất còn lớn hơn rất nhiều. Chất cồn làm giãn các cơ vòng thực quản và tạo điều kiện cho acid đi lại lên thực quản gây ợ nóng, trào ngược...

Trên đây là những cách giải rượu ngày Tết được rất nhiều áp dụng. Tuy nhiên, những phương pháp trên chỉ giúp tỉnh táo nhanh chóng và hạn chế được phần nào tác hại của rượu bia với cơ thể. Do đó, mỗi người nên tự biết sức uống của mình và uống rượu ở một mức nhất định, không nên để bản thân say, làm mất tự chủ.