Lý giải nguyên nhân khiến bệnh rụng tóc ngày càng trẻ hóa và gợi ý cách khắc phục

Dưới đây là những tác nhân vô tình gây bệnh rụng tóc mà chúng ta không ngờ tới.

1. Những tác nhân phổ biến gây nên bệnh rụng tóc

1.1. Gội đầu không đúng cách

Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh rụng tóc, nhất là với giới trẻ. Thói quen gội đầu quá nhiều, cào tóc quá mạnh hay chải tóc trong khi đang gội đầu gây tác động xấu tới chân tóc làm rụng tóc. Hơn nữa, gội đầu quá nhiều vô tình làm mất đi lớp dưỡng chất trên da đầu khiến da đầu khô và tóc dễ bị gãy rụng.

Gội đầu quá nhiều làm mất đi lớp dưỡng chất trên da đầu khiến tóc dễ bị gãy rụng (Ảnh: Internet)

1.2. Ăn kiêng

Tình trạng này gặp phải khá nhiều ở chị em phụ nữ, vì muốn giảm cân, giữ dáng mà ăn uống thất thường, không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể khiến tóc bị rụng nhiều, tình trạng này kéo dài khiến bệnh rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.

1.3. Stress kéo dài

Bạn có thể không tin nhưng stress kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân của bệnh rụng tóc. Stress khiến hệ miễn dịch của cơ thể bị ảnh hưởng, tình trạng mất kiểm soát khiến các tế bào bạch cầu tấn công tóc gây nên tình trạng rụng tóc bất thường.

1.4. Các tác nhân hóa học

Thói quen thay đổi kiểu tóc liên tục hay do tính chất công việc phải thay đổi kiểu tóc nhiều cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh rụng tóc. Nhất là với những cá nhân thay đổi kiểu tóc nhiều nhưng lại không cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, không dưỡng tóc phù hợp hoặc sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc kém chất lượng khiến tóc không đủ dưỡng chất để phục hồi hư tổn do việc uốn, ép, nhuộm, dập xù… gây ra.

Thay đổi kiểu tóc nhiều cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh rụng tóc (Ảnh: Internet)

1.5. Thời tiết thay đổi

Khó có thể tin nhưng đây cũng là một trong những tác nhân gây bệnh rụng tóc. Thời tiết nắng nóng, hanh khô khiến tóc trở nên khô ráp nếu như bạn không bảo vệ tóc cẩn thận khi ra ngoài.

2. Hướng dẫn cách chăm sóc, ngăn ngừa bệnh rụng tóc hiệu quả

Việc chăm sóc tóc là cần thiết không kém gì so với việc chăm sóc da, muốn ngăn ngừa bệnh rụng tóc bạn cũng cần phải tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh rụng tóc là gì và đưa ra hướng điều trị, khắc phục thích hợp.

2.1. Hạn chế sấy tóc, chải tóc khi đang gội đầu

Lưu ý khi bạn gội đầu không nên sử dụng lược để chải tóc, do lúc này liên kết giữa tóc và da đầu rất yếu nếu như bạn chải tóc lúc tóc đang ướt sẽ vô tình hình thành bệnh rụng tóc.

2.2. Hạn chế thay đổi kiểu tóc

Nếu không thực sự cần thiết thì bạn không nên thay đổi kiểu tóc quá nhiều để tránh những tổn thương cho mái tóc, đặc biệt là nguy cơ mắc bệnh rụng tóc. Nên lựa chọn những loại sản phẩm phù hợp, có thương hiệu để chăm sóc, dưỡng tóc cung cấp cho mái tóc nguồn dinh dưỡng cần thiết.

Không nên thay đổi kiểu tóc quá nhiều để tránh những tổn thương cho mái tóc (Ảnh: Internet)

2.3. Lựa chọn loại dầu gội thích hợp

Nếu như bạn đổi dầu gội đầu và thấy rằng bệnh rụng tóc bắt đầu xuất hiện, hãy ngừng sử dụng sản phẩm ngay và tìm hiểu lựa chọn dòng sản phẩm khác an toàn cho tóc hơn.

2.4. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng stress

Một trong những phương pháp tốt nhất ngăn ngừa bệnh rụng tóc chính là việc bạn luôn giữ một tinh thần thoải mái, tươi vui, tránh những căng thẳng, stress, nếu như có gặp phải những mệt mỏi trong công việc hay cuộc sống hãy tận hưởng và thưởng cho mình một ngày cuối tuần thư giãn, tham gia hoạt động ngoài trời có ý nghĩa là tạm thời quên đi những mệt nhọc trong cuộc sống.

Ngoài ra, để giữ mái tóc luôn khỏe mạnh và không gặp phải bệnh rụng tóc thêm một lần nào nữa bạn cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và các protein, vitamin, khoáng chất cần thiết cho mái tóc.