luyện tập thể dục

Phòng tránh cao huyết áp ở người cao tuổi được mọi người quan tâm quan tâm. Cao huyết áp được ví là “kẻ giết người thầm lặng” vì chúng để có thể để lại rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

Luyện tập thể dục vô cùng hữu ích trong việc kiểm soát huyết áp, thế nhưng người bệnh cần lựa chọn được bộ môn thích hợp để đảm bảo an toàn. Bài viết sẽ giới thiệu các bài tập phù hợp cho người bị cao huyết áp.

Ngoài giúp giữ gìn vóc dáng thon gon, tác dụng của nhảy dây còn vô cùng tuyệt vời với sức khỏe con người như giúp cơ bắp săn chắc, giảm căng thẳng và tốt cho tim mạch...

Luyện tập thể dục đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu. Tuy nhiên, một vài cách dưới đây sẽ giúp bà bầu luyện tập tốt hơn, hiệu quả hơn.

Thói quen xấu làm thoái hóa cột sống là những hành động bạn nên tránh và loại bỏ ngay để phòng tránh thoái hóa cột sống. Những hoạt động lành mạnh như ăn uống khoa học, luyện tập thể thao, điều chỉnh bữa ăn thì nên phát huy.

Bệnh đau lưng là tình trạng rất hay gặp hiện nay. 7 thói quen tốt sau đây sẽ giúp bạn tránh xa bệnh đau lưng.

Biết được cách phòng tránh trào ngược dạ dày sẽ giúp bạn hạn chế mắc phải bệnh này cũng như cơ thể luôn khỏe mạnh.

Trào ngược dạ dày khiến cơ thể bạn rất khó chịu, thậm chí còn để lại nhiều biến chứng. Tuy nhiên bạn có thể ngăn ngừa trào ngược dạ dày bằng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên luyện tập thể thao ít bị cảm lạnh hơn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập giúp nâng cao sức đề kháng, đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Sốt virus không chỉ xuất hiện vào mùa hè nắng nóng chúng còn xuất hiện khi thời tiết chuyển mùa, chính vì thế áp dụng một số biện pháp phòng bệnh sốt virus khi chuyển mùa là điều vô cùng cần thiết.

Gai cột sống là một trong những căn bệnh xương khớp thường gặp nhất. Để phòng tránh gai cột sống, bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao đúng cách kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là một số bài tập phòng tránh gai cột sống bạn có thể luyện tập hàng ngày.

Đối với bệnh nhân ung thư xương, hệ xương phải chịu ảnh hưởng tiêu cực do nhiều nguyên nhân từ tình trạng bệnh lý và điều trị gây nên. Vì thế, chăm sóc hệ xương khỏe mạnh cho bệnh nhân là vô cùng quan trọng.