Luyện tập Yoga giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn, mang lại sự dẻo dai, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng. Tuy nhiên không phải ai cũng đều có thể luyện tập môn thể thao này. Vậy những ai không nên tập Yoga?
Nếu tập yoga tại nhà không đúng phương pháp thì sẽ đem đến nhiều tác hại hơn là lợi ích. Hãy tuân thủ những lưu ý sau đây để có thể phòng ngừa những chấn thương nghiêm trọng ngoài ý muốn.
