lượng vitamin C

Để ngăn ngừa cảm lạnh ngoài việc áp dụng một số biện pháp như giữ ấm cơ thể, tăng cường một số loại vitamin,… bạn đọc nên bổ sung những thực phẩm giúp phòng bệnh cảm lạnh hiệu quả mà chúng tôi đã tổng hợp dưới đây.

Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể để chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và tham gia vào nhiều hoạt động sống khác. Nhưng bổ sung Vitamin C cho cơ thể như thế nào mới an toàn và khoa học, đảm bảo nguyên tắc? Tìm hiểu ngay sau đây:

Ngạt mũi do cảm lạnh là tình trạng thường gặp nhiều ở bệnh nhân. Triệu chứng này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nếu lâu dài gây ảnh hưởng hệ hô hấp do người bệnh thở bằng miệng không khí không được làm sạch.

Vitamin C là vi chất có mặt trong nhiều hoạt động của cơ thể nên khá nhiều người có nhu cầu sử dụng thuốc bổ sung Vitamin C. Vậy cách dùng thuốc bổ sung Vitamin C thế nào là an toàn, khoa học? Những thông tin sau đây sẽ cho bạn lời giải đáp chi tiết.

Hầu hết các vitamin đều có trong thực phẩm. Bạn có thể dễ dàng đáp ứng nhu cầu vitamin hàng ngày của cơ thể bằng cách thiết lập một chế độ ăn uống đa dạng. Thực phẩm bổ sung vitamin cũng rất dễ tìm, phổ biến và rẻ.

Các loại thực phẩm sau đây được cho là có thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giúp xương khớp chắc khỏe hơn, từ đó ngăn ngừa và phòng tránh bệnh gout.

Một chế độ ăn đúng cách cũng đóng một vai trò lớn trong việc chăm sóc sức khỏe cho lá phổi. Mọi người nên thường xuyên ăn những loại thực phẩm sau đây để phòng tránh bệnh viêm phổi.