lượng natri khuyến nghị

Cơ thể chúng ta cũng cần khoáng chất natri để cân bằng chất lỏng. Tuy nhiên, cơ thể chỉ an toàn khi được nạp đúng lượng natri cần thiết. Dù thiếu hay thừa, dù chỉ 1 chút cũng có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.