lợi ích của tập yoga

Yoga bay (“Aerial yoga” hoặc “Anti-gravity yoga”) là một sáng tạo từ bộ môn Yoga truyền thống mang đến nhiều ưu thế mới mẻ và thú vị hơn nhiều.

Yoga là một hình thức tập luyện có nguồn gốc từ các nước Ấn Độ và đã phổ biến trên toàn thế giới. Vậy tác dụng của yoga đối với con người là gì khiến nó trở thành ưu tiên số 1 trong việc kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ?