Bạn cũng có thể tìm đọc một quyển sách khiến bạn say mê, hoặc tham gia một môn thể thao. Mặc dù những hoạt động ngoài trời sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn những suy nghĩ về sex trong đầu bạn nhưng chúng cũng sẽ giúp thuận tiện hơn để khiến bạn “bận rộn” đầu óc.
1. Hãy nghĩ rằng: ham muốn quan hệ không phải là một điều gì sai trái
Đó là bản năng tự nhiên và mọi người đều như thế. Theo góc nhìn sinh học, việc hoàn toàn không nghĩ về XXX là không thể vì cơ thể bạn sẽ tự tái sản xuất ra hormone testosterone gây tăng ham muốn “chuyện ấy”. Do đó, sự kiềm chế quá đà đối với bản năng của mình lại chính là nguyên nhân thúc đẩy các ấy nghĩ đến và thèm muốn sex nhiều hơn. Theo chứng mình của chuyên gia tâm lý người Nga thì điều này sẽ giúp bạn có khả năng điều khiển lý trí tốt hơn.
2. Tìm ra tác nhân gây kích thích ham muốn
Không phải lúc nào quan hệ tình dục cũng là nguyên chính khiến bạn trở nên “bứt rứt”. Đôi khi sự buồn chán cũng có thể khiến bạn nghĩ về điều đó. Có rất nhiều yếu tố tác động tới bạn gây ra sự ham muốn. Vì thế, việc tìm ra cho mình tác nhân khiến bản thân luôn nghĩ về XXX sẽ giúp các chàng có thể hạn chế được bản năng của mình. Các ấy biết không, stress là tác nhân lớn nhất thường khiến XY nghĩ về “trái cấm” nhiều hơn đấy!
3. Tôi luyện ý chí của mình
Nếu bạn thực sự muốn ngừng nghĩ về quan hệ tình dục, bạn cần phải ra cam kết với bản thân và nghiêm túc thực hiện nó. Khi mới bắt đầu, bạn nên đặt ra mục tiêu kiềm chế những suy nghĩ này để chúng không ảnh hưởng đến những hoạt động thường ngày của bạn như công việc hoặc học tập. Nếu bạn cần sự giúp đỡ để ghi nhớ những cam kết này, hãy đeo một thứ đồ trang sức hoặc một vòng dây quanh cổ tay để tự nhắc bản thân vượt qua những cám dỗ đó.
4. Hiện thực hóa những thúc đẩy trong suy nghĩ của bạn vào công việc sáng tạo
Dành khoảng thời gian bạn thường nghĩ về sex để cống hiến cho một sở thích mang tính sáng tạo như viết văn, vẽ, tạc tượng hoặc chơi một loại nhạc cụ. Nếu đó còn là thứ bạn thực sự thích, nó có thể thay thế cho sự hồi hộp phấn chấn và khao khát thỏa mãn của bạn.
5. Làm xao nhãng bản thân với những hoạt động khác
Nếu bạn đang bị bó buộc ở một hoàn cảnh không cho phép bạn có những sở thích sáng tạo, hãy thử tập thể dục. Nếu bạn tập luyện chăm chỉ, bạn sẽ không còn sức để tập trung vào những chuyện khác. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đọc một quyển sách khiến bạn say mê, hoặc tham gia một môn thể thao. Mặc dù những hoạt động ngoài trời sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn những suy nghĩ về sex trong đầu bạn nhưng chúng cũng sẽ giúp thuận tiện hơn để khiến bạn “bận rộn” đầu óc.
6. Không nên để thời gian trống quá nhiều trong lịch làm việc hoặc học tập
Tất cả mọi người đều cần thời gian thư giãn nhưng việc có quá nhiều thời gian rảnh trong tay sẽ dẫn đến hậu quả ngược lại. Sắp xếp lịch một ngày của bạn với những hoạt động để cải thiện bản thân. Nên dành chút thời gian vào cuối ngày để nghỉ ngơi và tự ngẫm, nhưng chỉ vừa đủ để bạn không rơi vào trạng thái chán ngấy.
7. Tâm sự với một ai đó về vấn đề này
Mặc dù đây là một việc làm khó khăn nhưng nó cũng là một biện pháp rất hiệu quả để tiếp cận vấn đề của bạn. Nếu bạn có quen một người không phán xét và hiểu rõ vấn đề và mục đích của bạn, hãy nói chuyện với họ mỗi ngày về những việc bạn đang làm. Hãy có một cuộc nói chuyện thẳng thắn mỗi khi bạn cảm thấy mình đang hành động không đúng. Khi những vấn đề này được đưa ra ánh sáng và được bàn bạc một cách nghiêm túc, chúng sẽ trở nên ít thôi thúc và kém mạnh mẽ hơn rất nhiều.
8. Nếu tất cả những điều trên đều không hiệu quả, hãy nghĩ về những thứ hoàn-toàn-không-gợi-cảm
Tiếng nói chuyện, mùi gà nướng… tất cả đều có thể làm dịu bớt suy nghĩ của bạn. Hãy khai thác hết tất cả những hình ảnh đó nếu bạn cần phải dập tắt ham muốn ngay tức thì. Việc tắm bằng nước lạnh cũng có thể khiến cái đầu chúng ta “nguội” bớt về XXX đó các ấy ạ!
Chia sẻ 
