Kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD: 7 cách đơn giản giúp bạn dễ thở hơn

Tình trạng ho dai dẳng kéo dài khiến người bệnh COPD bị mệt mỏi, mất năng lượng. Tham khảo một số kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD dưới đây giúp người bệnh dễ thở hơn.

1. Kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD đơn giản tại nhà

Trước khi tìm hiểu các kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD, điều quan trọng chúng ta cần biết là không nên cố gắng kiềm chế cơn ho khi bộc phát. Bởi mục đích của những cơn ho do COPD là làm sạch đờm, thông khí cho phổi. Việc ho ra chất nhầy giúp cho đường hô hấp hoạt động dễ dàng hơn.

Một trong số những kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD được nhiều người biết đến chính là ho có kiểm soát. Kỹ thuật ho này giúp bạn di chuyển chất nhầy ra khỏi phổi một cách nhẹ nhàng, không mất sức. Bên cạnh ho có kiểm soát, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản dưới đây để điều trị tại nhà.

1.1. Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh

Phổi và đường hô hấp của bệnh nhân COPD đặc biệt nhạy cảm với các chất gây kích ứng trong không khí. Các tác nhân gây bệnh bao gồm khói, bụi, thuốc lá, không khí ô nhiễm, vi khuẩn, nấm mốc, phấn hoa...

Những chất này là nguyên nhân phổ biến gây ra ho và khó thở ở người bệnh. Hít thở không khí trong lành, tránh xa khói thuốc, bụi bặm, nước hoa, mỹ phẩm có mùi thơm...là cách tốt nhất để ngăn ngừa các cơn ho không kiểm soát.

1.2. Tránh các loại thực phẩm gây kích ứng

Một số loại thực phẩm có thể làm tăng tiết chất nhầy ở phổi. Sữa là loại thực phẩm cần được loại bỏ ra khỏi chế độ ăn uống của người bệnh. Bởi nó làm tăng tiết chất nhầy và thay đổi độ đặc, dính của chúng.

Nếu bạn thường xuyên ho có đờm thì nên cân nhắc giảm lượng sữa sử dụng hàng ngày trước khi thực hiện các kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD. Ngoài ra người bệnh cũng cần hạn chế muối và đồ ăn mặn. Bởi nó có thể gây mất nước, làm đặc chất nhầy đường thở khiến bạn dễ ho hơn.

1.3. Uống nhiều nước

Khi bị COPD điều quan trọng nhất là tránh mất nước. Cơ thể người bệnh cần được cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để hạn chế sự phát triển của các triệu chứng ho, khó thở, tức ngực... Nước sẽ làm lỏng chất nhầy ở phổi và đường hô hấp giúp người bệnh ho, khạc dễ dàng hơn. Uống đủ nước còn giúp hạn chế gây tắc nghẽn đường thở ở người bệnh.

=>>> Đọc thêm bài viết: Uống bao nhiêu nước là đủ và công thức tính lượng nước cần uống mỗi ngày là gì?

2. Các kỹ thuật tập thở và dẫn lưu tư thế ức chế cơn ho do COPD

Bên cạnh chế độ sinh hoạt hợp lý, người bệnh cũng có thể áp dụng kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD bằng các bài tập thở, dẫn lưu tư thế đơn giản.

2.1. Kỹ thuật thở có kiểm soát

Tình trạng khó thở ở người bệnh gây ra những cơn ho nghiêm trọng hơn. Để ức chế cơn ho dai dẳng do COPD chúng ta cần thực hiện kỹ thuật thở có kiểm soát. Đây là phương pháp thở chậm lại giúp phổi có thể lấy được nhiều không khí hơn.

Để giảm cơn ho, bác sĩ khuyên người bệnh nên thực hành các bài tập thở bằng cơ hoành, hoặc thở mím môi mỗi ngày. Điều này giúp đường hô hấp của bạn được phục hồi sau khi ho hoặc khó thở.

2.2. Kỹ thuật dẫn lưu tư thế

Đây là phương pháp giúp giải phóng đờm ra khỏi phổi nhờ trọng lực. Để thực hiện kỹ thuật kỹ thuật dẫn lưu tư thế người bệnh cần hiểu rõ giải phẫu của đường khí phế quản. Từ đó mới có thể áp dụng được tư thế dẫn lưu hữu hiệu nhất.

Dẫn lưu tư thế giúp người bệnh có thể ho, khạc đờm, dịch nhầy ra khỏi phổi bằng đường khí phế quản thuận lợi nhất. Khi thực hiện kỹ thuật dẫn lưu cần được theo dõi bởi các chuyên gia để đảm bảo đúng tư thế và an toàn cho người bệnh.

2.3. Kỹ thuật vỗ rung long đờm

Đây là phương pháp vật lý giúp cải thiện hiệu quả hô hấp ở người bệnh. Kỹ thuật này giúp phổi giãn nở tốt hơn, tăng cường sức hô hấp. Đồng thời nó giúp đào thảo, bài trừ dịch nhầy, đờm nhớt ra khỏi phổi, từ đó ức chế cơn ho do COPD hiệu quả.

Để thực hiện kỹ thuật này người bệnh cần nằm thẳng lưng và nhờ người chăm sóc vỗ nhịp nhàng, đều đặn vào vị trí cụ thể trên ngực hoặc lưng. Thực hiện động tác này vài phút, sau đó bệnh nhân ngồi dậy tiến hành ho có kiểm soát cho đến khi đờm được tống ra khỏi phổi.

2.4. Kê cao đầu và cổ khi ngủ

Kê cao đầu và cổ khi ngủ là cách ức chế cơn ho do COPD hiệu quả. Kỹ thuật ngủ này giúp chất nhầy thoát ra khỏi đường hô hấp, không đọng lại trong cổ gây khó thở vào ban đêm.

Để thực hiện bạn chỉ cần kê cao đầu và cổ bằng gối. Điều này giúp ngăn chất nhầy tích tụ trong cổ họng và đường thở, tránh các cơn ho về đêm, mang lại giấc ngủ ngon cho người bệnh.

Trên đây là một số kỹ thuật ức chế cơn ho do COPD được khuyến cáo bởi các chuyên gia. Lưu lại và áp dụng để chăm sóc bệnh nhân hiệu quả hơn.

Nguồn tham khảo: https://blog.lptmedical.com/cough-suppression-techniques-how-to-prevent-and-stop-coughing-attacks