Để bảo vệ sức khỏe trong mùa thu, bên cạnh ưu tiên lựa chọn những thực phẩm có tính âm, giàu tân dịch, mát và dễ tiêu hóa thì việc sử dụng thêm các vị thuốc thảo mộc là một biện pháp hữu hiệu giúp tăng cường sức đề kháng, dưỡng ẩm cơ thể, bồi bổ và cân bằng khí huyết.

Trà bồ công anh là một thức uống lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi thất thường.

Sẽ không có vấn đề gì nếu thỉnh thoảng bạn mới thưởng thức các món ăn nhiều đường. Tuy nhiên ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và hình thể. Dưới đây là cách giúp bạn giảm cơn thèm ngọt đơn giản tại nhà và các thực phẩm chống lại cơn thèm ngọt đang "làm phiền" bạn.

Vào mùa thu, việc ăn uống, điều dưỡng cần chú ý làm bình hòa khí ôn táo, kỵ các thực phẩm có tính hàn lương (lạnh, mát) hoặc tân nhiệt (cay, nóng). Mùa thu cần kết hợp thực bổ (ăn uống bồi bổ) với dược bổ (thuốc bổ dưỡng), chứ không chỉ đơn thuần áp dụng riêng mặt nào.

Mùa thu tới đồng nghĩa với việc ngày trở nên ngắn hơn, sự thay đổi của thời tiết cũng là tín hiệu cho việc làn da của cơ thể cũng bắt đầu có sự thay đổi.

Tập thể dục vào sáng sớm là một cách tích cực để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên thì với thời tiết se lạnh sáng sớm mùa thu thì một số nhóm người dưới đây cần đặc biệt lưu ý.

Ăn gì để ngủ ngon hơn vào mùa thu, nhất là đối với những người gặp khó khăn trong việc có một giấc ngủ chất lượng thì không nên bỏ qua danh sách những thực phẩm giúp ngủ ngon có ngay trong bếp nhà bạn dưới đây.

Sự cân bằng của hệ khuẩn trong đường ruột đóng vai trò quan trọng để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Vào mùa thu con người cảm thấy căng thẳng, buồn chán hơn có thể do rối loạn cảm xúc theo mùa, được gọi là SAD

Mùa thu dễ gây dị ứng do nhiều tác nhân từ nhiệt độ, độ ẩm, phấn hoa, nấm mốc … Vậy khi bị dị ứng mùa thu nên tránh những thực phẩm gì? Cần làm gì để phòng ngừa bệnh?