Ung thư đại tràng là một trong những loại ung thư phổ biến, ở một số quốc gia nó chiếm đến 15% các trường hợp ung thư.
Tế bào ung thư được phát hiện ở đại tràng ở cả nam và nữ, càng ngày càng nhiều lên trong vài thập kỷ gần đây. Tại Mỹ, đây là căn bệnh phổ biến thứ 3 và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư.
Khoảng 1/20 người Mỹ có nguy cơ phát triển ung thư đại tràng tại một số thời điểm nhất định trong cuộc đời (theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ). Tuy nhiên, tỷ lệ mắc ung thư đại tràng ngày càng tăng ở các đối tượng trẻ tuổi là một điều đáng lo ngại, trong khi chỉ có 5% các trường hợp mắc bị di truyền, còn lại đều liên quan đến lối sống.
Không sống qua 5 năm bởi không biết sớm 8 dấu hiệu ung thư đại tràng này (Ảnh: Internet)
Dấu hiệu sớm của ung thư đại tràng có thể là đau bụng, đi ngoài ra máu lẫn trong phân – nhưng dễ bị nhầm lẫn sang bệnh khác bởi một số bệnh khác cũng có triệu chứng này.
Bệnh nhân có thể được chữa khỏi nếu được chẩn đoán trong giai đoạn sớm. Các nghiên cứu về tỷ lệ sống sót của ung thư đại tràng cho thấy, nếu được chẩn đoán sớm, tỉ lệ sống sót của người bệnh lên đến khoảng 80-90% và có khả năng sống sót tối thiểu 5 năm kể từ khi được chẩn đoán.
Điều đáng buồn là, bệnh thường được phát hiện khi đã tiến triển đến giai đoạn 3 hoặc 4, vì vậy, khả năng sống sót giảm còn từ 11-53% và sống dưới 5 năm.
1. Dấu hiệu ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng ở giai đoạn đầu thường không có dấu hiệu nào rõ rệt. Bạn có thể nghi ngờ khả năng mắc bệnh bằng quan sát một số triệu chứng như hình dạng phân thay đổi, sự hấp thụ chất dinh dưỡng hay hoạt động của các bộ phận khác.
Đau bụng cũng là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân ung thư đại tràng. Bệnh càng phát triển thì những cơn đau càng nặng và dồn dập, điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân.
Các dấu hiệu ung thư đại tràng phổ biến nhất bao gồm:
- Đau bụng, chuột rút bụng, chướng hoặc hoặc khó chịu.
- Thói quen nhu động ruột thay đổi khiến khoảng cách đi tiêu cách xa hoặc thu hẹp, triệu chứng tiêu chảy, táo bón xuất hiện. Những triệu chứng này kéo dài trong vài tuần hoặc lâu hơn và ảnh hưởng đến bệnh nhân tùy từng giai đoạn.
- Chảy máu ruột già khiến đi tiêu có máu, phân có màu đen, cứng như đá dù không có máu.
- Mệt mỏi và đuối sức.
- Buồn nôn và nôn mửa.
- Chán ăn, giảm cân.
- Thiếu máu gây mệt mỏi, suy nhược và sưng phù não.
- Vàng da, vàng mắt.
2. Nguyên tắc giảm đau các triệu chứng của ung thư đại tràng
Tin đáng mừng là ung thư đại tràng hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng cách thay đổi lối sống, chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 7 chiến lược phòng ngừa cũng như kiểm soát các triệu chứng đau đớn do ung thư đại tràng gây ra như tiêu chảy, đi phân ra máu.
Những thực phẩm như thịt đỏ và các loại thịt chế biến có thể gây viêm và nghèo giá trị dinh dưỡng. Những thực phẩm này nếu không được nấu đúng cách, các phương pháp nấu chín như nướng và rang ở nhiệt độ quá cao có thể gây hại nhiều hơn.
Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã đăng tải một nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng chất xơ có liên quan đến cải thiện tỉ lệ sống sót ở bệnh nhân ung thư đại tràng.
5gram chất xơ nạp vào cơ thể mỗi ngày giúp giảm 22% nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng và 14% nguy cơ tử vong do các nguyên nhân khác.
Một số thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày đó là quả bơ, quả mọng, đậu bắp, các loại ngũ cốc như yến mạch, gạo nâu,...
Những thực phẩm chống ung thư khác có chứa chất dinh dưỡng giúp giảm viêm bao gồm các loại rau lá màu xanh, thảo mộc tươi, gia vị như gừng, nghệ, rau mùi tây. Trái cây có múi như cam, quýt, cà rốt, ớt chuông.
Bên cạnh đó, những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như trà xanh cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư đại tràng.
Những bệnh nhân có tiền sử ung thư đại tràng cần giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh để ngăn ngừa bệnh có thể tái phát. Những người trưởng thành béo phì có nguy cơ mắc ung thư đại tràng và ung thư trực tràng cao hơn những người có thân thể cân đối.
Giữ trọng lượng cơ thể ổn định (Ảnh: Internet)
bạn có thể thay đổi cân nặng và duy trì chúng ở mức bình thường bằng cách thay đổi chế độ ăn và chế độ luyện tập, kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc.
Tập thể dục thường xuyên vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, vừa giúp phòng chống ung thư đại tràng.
Nguy cơ mắc ung thư đại tràng ở những người không tập thể dục thường xuyên lên đến 40-50%. Hoạt động thể chất rất tốt cho bệnh nhân ung thư đại tràng trong giai đoạn hồi phục vì nó giúp cơ thể giảm căn thẳng và lo lắng.
Tập thể dục còn giúp giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, cải thiện hệ tuần hoàn, tăng cường chức năng hệ miễn dịch và giúp bạn kiểm soát cân nặng khỏe mạnh – yếu tố nguy cơ có liên quan đến ung thư đại tràng cao hơn.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng rượu bia và thuốc lá khiến tăng nguy cơ tử vong do ung thư đại tràng cao hơn so với những người không sử dụng rượu bia và thuốc lá hoặc sử dụng ít.
Giữ mức tiêu thụ rượu vừa phải bằng cách không uống nhiều hơn 2 ly mỗi ngày với nam giới, hoặc 1 ly đối với phụ nữ. Để thực hiện cai nghiện thuốc lá thành công, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về những phương pháp can thiệp hữu ích, hoặc nhờ sự tư vấn của các nhà trị liệu, tham gia chương trình cai thuốc lá trực tuyến.
Những người có tiền sử bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn có thể phát triển chứng loạn sản, khiến cho các tế bào trong lớp lót ruột thành ung thư theo thời gian. Do vậy, nếu bạn có tiền sử mắc bệnh nào liên quan đến ruột già, hãy đi khám sức khỏe thường xuyên và điều trị kịp thời.
- Thực hiện chế độ ăn uống trị liệu
- Giảm viêm trong cơ thể
- Kiểm soát căng thẳng
- Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
- Sử dụng các chất bổ sung như canxi, vitamin D, probiotic và dầu cá omega-3
- Ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng
- Hạn chế các thực phẩm có hại như thực phẩm chứa gluten, caffeine và rượu bia
Nếu bạn bị chảy máu trực tràng, cách tốt nhất để kiểm soát là ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm táo bón, bao gồm các loại rau xanh, đậu, bí, tránh các loại tinh bột tinh chế, các sản phẩm từ sữa, cồn, caffeine và thực phẩm chiên.
Kiểm soát chứng chảy máu trực tràng (Ảnh: Internet)
Nếu bạn bị bệnh trĩ, hãy dùng các loại sản phẩm làm sạch từ tự nhiên không chứa chất hóa học, cồn hoặc hương thơm.
- Uống đủ nước trong ngày. Ngăn ngừa tình trạng mất nước sau khi tập thể dục, khi bị ốm hoặc thời tiết thay đổi.
- Tránh ăn quá no, tránh ăn nhiều chất béo.
- Ăn đủ lượng chất xơ.
- Nếu bạn bị táo bón hãy thử các thực phẩm và đồ uống có chức năng nhuận tràng tự nhiên, bao gồm: lô hội, hạt chia, nước chanh,...
- Kết hợp các hoạt động giảm căng thẳng hàng ngày như yoga, thiền định, đọc sách, đi dạo bên ngoài…
- Nếu bạn bị buồn nôn có thể nhấm nháp trà thảo dược, trà gừng hoặc dùng tinh dầu.
Theo Soha
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
