Khỏi bệnh nhanh bằng các phương pháp điều trị cảm lạnh tại nhà

Cảm lạnh là căn bệnh quen thuộc và thường xảy ra khi thay đổi thời tiết. Trong trường hợp không nghiêm trọng, căn bệnh này có thể được điều trị ngay tại nhà. Cùng điểm qua các mẹo nhỏ giúp điều trị cảm lạnh tại nhà trong bài viết sau đây.

1. Súc miệng

Đau họng là một trong những triệu chứng đầu tiên và khó chịu nhất của cảm lạnh. Tuy nhiên, triệu chứng này hoàn toàn có thể đẩy lùi nhờ việc súc miệng thường xuyên. Dung dịch súc miệng đơn giản nhất để điều trị cảm lạnh tại nhà là nước ấm pha với một thìa cà phê muối ăn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp gồm nước ấm, nước cốt chanh và mật ong. Dù áp dụng phương pháp nào, bạn cũng cần đảm bảo nước súc miệng không quá nóng. Bởi điều này rất có hại cho cổ họng hay thậm chí là gây bỏng lưỡi.

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là phương pháp điều trị cảm lạnh tại nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả. Bởi khi cảm lạnh cơ thể thường rất dễ bị mất nước. Đồng thời, việc uống đủ nước còn giúp làm loãng các chất nhầy trong cổ họng và niêm dịch. 

Ngoài nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm các loại thức uống khác như trà, nước trái cây,… Ngoài ra, các loại súp nóng và cay cũng góp phần đẩy nước mũi ra bên ngoài, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Khi bị cảm lạnh, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn như bia hoặc rượu. Bởi các thức uống này là những tác nhân chủ yếu khiến cơ thể mất nước.

3. Tắm nước nóng

Tắm nước nóng sẽ không giúp loại bỏ các vi rút gây ra cảm lạnh. Nhưng nó có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến cảm lạnh. Ngoài tắm nước nóng, việc hít thở hơi nước nóng cũng mang đến tác dụng tương tự. Đặc biệt là làm giảm nghẹt mũi và áp lực xoang. Ngoài ra, hơi nước còn có tác dụng làm dịu các mô ở mũi và cổ họng, giúp việc điều trị cảm lạnh tại nhà trở nên hiệu quả hơn.

Bên cạnh việc sử dụng nước nóng, bạn cũng có thể kết hợp thêm với một số loại tinh dầu. Hương tinh dầu có lợi cho việc điều trị cảm lạnh tại nhà bao gồm: khuynh diệp, bạch đàn… Để tránh bị kích ứng, bạn nên nhắm mắt trong quá trình hít thở hơi nước có chứa hương liệu.  

4. Sử dụng dung dịch xịt mũi

Bên cạnh việc hít hơi nước nóng, thuốc xịt mũi cũng là biện pháp hiệu quả khi điều trị cảm lạnh tại nhà. Các dung dịch này thường được điều chế từ một số dược liệu giúp vệ sinh ống mũi. Chúng thường được phân thành 2 loại cơ bản là thuốc nhỏ mũi và thuốc xịt mũi. Trong đó, thuốc nhỏ mũi thường được khuyến khích sử dụng cho trẻ em hơn so với thuốc xịt mũi. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế các loại thuốc này bằng dung dịch gồm nước ấm và muối.

5. Xì mũi đúng cách

Chảy nước mũi cũng là triệu chứng thường gặp liên quan đến cảm lạnh. Khi chảy nước mũi, xì mũi chính là cách để làm thông ống mũi và đẩy lùi sự khó thở. Tuy nhiên, nếu xì mũi không đúng cách, chất nhầy có thể trở ngược vào tai và gây đau tai. Cách xì mũi được khuyến nghị là chặn một bên lỗ mũi và nhẹ nhàng xì ra khăn giấy.

6. Tăng cường độ ẩm cho không gian sống

Vi khuẩn gây cảm lạnh và cảm cúm thường dễ lây lan trong môi trường có độ ẩm thấp. Mặt khác, việc tăng cường độ ẩm còn giúp làm giảm các triệu chứng do cảm lạnh gây ra. Đặc biệt là các triệu chứng như viêm mũi và khó thở.

Vào mùa đông, độ ẩm trong không khí có thể giảm xuống ở mức rất thấp. Do đó, để dễ dàng điều trị cảm lạnh tại nhà, bạn cần tăng độ ẩm đến một mức thích hợp. Để căng cường độ ẩm, bạn có thể sử dụng điều hòa nhiệt độ hoặc các thiết bị phun sương.

Tuy nhiên, nước được sử dụng trong thiết bị tạo độ ẩm phải được thay mới hàng ngày. Việc này sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc và một số loại nấm nguy hiểm khác. 

7. Điều trị cảm lạnh tại nhà bằng việc nghỉ ngơi đúng cách

Nghỉ ngơi là một trong những cách hiệu quả nhất để điều trị cảm lạnh tại nhà. Bởi khi nghỉ ngơi, cơ thể sẽ có đủ thời gian để có thể hồi phục. Nếu tình hình nghiêm trọng, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất từ 1 đến 2 ngày. Trong thời gian nghỉ, bạn cũng cần đảm bảo thời gian và chất lượng của giấc ngủ. Bạn nên tránh thức khuya và ngủ đủ 8 tiếng trong một ngày.

Cảm lạnh có thể điều trị tại nhà với các phương pháp tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn có thêm các kiến thức để điều trị cảm lạnh tại nhà và luôn có một sức khỏe tốt.