Những loại thực phẩm bổ sung chất điện giải tốt cho cơ thể, đặc biệt khi bị cảm lạnh hay cảm cúm

Những loại thực phẩm bổ sung chất điện giải tốt cho cơ thể, đặc biệt khi bị cảm lạnh hay cảm cúm

Những loại thực phẩm bổ sung chất điện giải tốt cho cơ thể, đặc biệt khi bị cảm lạnh hay cảm cúm

Không phải đường uống, đường tiêm hay đường truyền tĩnh mạch mà sử dụng những thực phẩm bổ sung chất điện giải mới là liệu pháp an toàn giúp bạn bổ sung chất điện giải cho cơ thể. Điều này đặc biệt cần thiết với những người đang bi cảm cúm hay cảm lạnh cần bù điện giải.
Cơ thể chúng ta cần bao nhiêu khoáng chất natri mỗi ngày?

Cơ thể chúng ta cần bao nhiêu khoáng chất natri mỗi ngày?

Cơ thể chúng ta cũng cần khoáng chất natri để cân bằng chất lỏng. Tuy nhiên, cơ thể chỉ an toàn khi được nạp đúng lượng natri cần thiết. Dù thiếu hay thừa, dù chỉ 1 chút cũng có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Luôn khát nước hay đau nhức xương là những dấu hiệu thừa natri không được chủ quan!

Luôn khát nước hay đau nhức xương là những dấu hiệu thừa natri không được chủ quan!

Natri là chất điện giải cần thiết giúp cơ thể thực hiện các chức năng thần kinh, cơ bắp và ổn định huyết áp. Nhưng chỉ cần thừa một lượng nhỏ natri cơ thể cũng có thể khiến cơ thể và não gặp nguy hiểm. Do vậy mọi người cần hết sức cảnh giác trước những dấu hiệu thừa natri của cơ thể.
Những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi tự nhiên

Những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi tự nhiên

Bổ sung canxi tự nhiên bằng cách tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy những loại thực phẩm nào giàu canxi tự nhiên nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây:
Thiếu kali và những tác hại tới sức khỏe con người

Thiếu kali và những tác hại tới sức khỏe con người

Kali là khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp duy trì cân bằng chất lỏng, giữ cho não bộ, tim và các khối cơ hoạt động hiệu quả. Do vậy, nếu thiếu kali, toàn bộ cơ thể con người đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Những sai lầm thường gặp khi bổ sung magie

Những sai lầm thường gặp khi bổ sung magie

Sản phẩm có chứa nhiều magie thường được sử dụng phổ biến để phòng tình trạng thiếu magie cho cơ thể, thế nhưng nếu bổ sung magie sai cách có thể gây những hệ lụy khôn lường.
Phân loại canxi, hiểu đúng về canxi vô cơ và canxi hữu cơ

Phân loại canxi, hiểu đúng về canxi vô cơ và canxi hữu cơ

Canxi là khoáng chất cần thiết cho việc hình thành và duy trì hệ xương, răng trong cơ thể. Hiện nay các nhà khoa học phân loại canxi bao gồm 2 loại là canxi vô cơ và canxi hữu cơ.
Những điều cần lưu ý về vấn đề bổ sung Kali khi mang thai

Những điều cần lưu ý về vấn đề bổ sung Kali khi mang thai

Kali rất quan trọng với cơ thể con người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Bổ sung Kali khi mang thai sẽ giúp giúp giảm tình trạng giữ nước, chống mất cân bằng điện giải, giảm tình trạng chuột rút và các triệu chứng khó chịu khi mang thai.
Bổ sung canxi không đúng cách và tác dụng phụ

Bổ sung canxi không đúng cách và tác dụng phụ

Bổ sung canxi không đúng cách có thể mang đến cho bạn nhiều vấn đề về sức khỏe. Bài viết này sẽ điểm danh những tác dụng phụ thường thấy nhất khi bạn bổ sung canxi không đúng cách.
Vai trò của Kali với trẻ nhỏ quan trọng như thế nào?

Vai trò của Kali với trẻ nhỏ quan trọng như thế nào?

Vai trò của Kali với trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp cân bằng chất lỏng, mà còn giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ tăng trưởng và đóng vai trò truyền tín hiệu trong các tế bào thần kinh. Nhờ có Kali mà trẻ em mới khỏe mạnh, phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất.
8 dấu hiệu thiếu kali của cơ thể mà bạn cần lưu ý

8 dấu hiệu thiếu kali của cơ thể mà bạn cần lưu ý

Thiếu kali có thể xảy ra nếu một người không nhận đủ kali từ chế độ ăn uống hoặc họ bị mất quá nhiều kali do nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài. Dấu hiệu thiếu Kali phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự thiếu hụt, nhưng thường bao gồm huyết áp cao, táo bón, chuột rút, mệt mỏi, các vấn đề về thận và tim,...
Tìm hiểu về vai trò của Kali khi mang thai

Tìm hiểu về vai trò của Kali khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể bạn cần kali để hoạt động tốt nhất. Vai trò của Kali khi mang thai là cân bằng chất lỏng và chất điện giải, hỗ trợ trong việc truyền các xung thần kinh và giải phóng năng lượng từ carbohydrate, chất béo và protein. Kali thấp khi mang thai có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.