Magie là khoáng chất có vai trò rất quan trọng với cơ thể, duy trì sự hoạt động bình thường của nhiều chức năng sinh lý. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, bổ sung magie đầy đủ có khả năng hỗ trợ chống lại bệnh ung thư và nhiễm trùng.
Canxi là một chất dinh dưỡng mà tất cả các sinh vật sống đều cần có để duy trì sự sống. Là khoáng chất trong cơ thể vô cùng quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là xương của bạn. Vậy, trong trường hợp cơ thể thiếu canxi hay bị tụt canxi thì nên làm gì?
Kali là chất điện phân chịu trách nhiệm cho một số chức năng sống thiết yếu. Nhưng nếu có quá nhiều kali thì sẽ gây hại cho cơ thể. Cần cảnh giác với những triệu chứng tăng kali để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Kali là khoáng chất và chất điện giải thiết yếu giúp các dây thần kinh, cơ bắp và tim hoạt động ổn định. Tuy nhiên, nếu thừa kali, mọi chuyện có thể bị đảo ngược. Tìm hiểu về những tác hại của việc thừa kali với sức khỏe con người.
Không phải đường uống, đường tiêm hay đường truyền tĩnh mạch mà sử dụng những thực phẩm bổ sung chất điện giải mới là liệu pháp an toàn giúp bạn bổ sung chất điện giải cho cơ thể. Điều này đặc biệt cần thiết với những người đang bi cảm cúm hay cảm lạnh cần bù điện giải.
Cơ thể chúng ta cũng cần khoáng chất natri để cân bằng chất lỏng. Tuy nhiên, cơ thể chỉ an toàn khi được nạp đúng lượng natri cần thiết. Dù thiếu hay thừa, dù chỉ 1 chút cũng có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Natri là chất điện giải cần thiết giúp cơ thể thực hiện các chức năng thần kinh, cơ bắp và ổn định huyết áp. Nhưng chỉ cần thừa một lượng nhỏ natri cơ thể cũng có thể khiến cơ thể và não gặp nguy hiểm. Do vậy mọi người cần hết sức cảnh giác trước những dấu hiệu thừa natri của cơ thể.
Bổ sung canxi tự nhiên bằng cách tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy những loại thực phẩm nào giàu canxi tự nhiên nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây:
Kali là khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp duy trì cân bằng chất lỏng, giữ cho não bộ, tim và các khối cơ hoạt động hiệu quả. Do vậy, nếu thiếu kali, toàn bộ cơ thể con người đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Sản phẩm có chứa nhiều magie thường được sử dụng phổ biến để phòng tình trạng thiếu magie cho cơ thể, thế nhưng nếu bổ sung magie sai cách có thể gây những hệ lụy khôn lường.
Canxi là khoáng chất cần thiết cho việc hình thành và duy trì hệ xương, răng trong cơ thể. Hiện nay các nhà khoa học phân loại canxi bao gồm 2 loại là canxi vô cơ và canxi hữu cơ.
