khoáng chất thiết yếu

Bìm bịp là một vị thuốc nam quý thường được tìm thấy ở các vùng quê tại Việt Nam. Tác dụng của cây bìm bịp đã được chứng minh là hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, cải thiện huyết áp, giảm đau nhức xương khớp ở người già,...

Cận thị học đường đang ngày một gia tăng và trở thành vấn nạn đối với lứa tuổi học sinh. Vậy cận thị học đường là gì? Đâu là biện pháp phòng tránh cận thị học đường hiệu quả?

Không chỉ có hương vị thơm ngon mà thịt bò còn mang tới nhiều giá trị dinh dưỡng cho người ăn. Với những công thức món ngon từ thịt bò dưới đây, các mẹ nội trợ sẽ có cơ hội để trổ tài với gia đình.

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết thực phẩm giàu kẽm gồm những loại thực phẩm nào. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đánh giá điều này.

Khi cơ thể không có đủ khoáng chất sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, vậy nên cần có chế độ ăn uống, tiêu thụ khoáng chất hợp lý, tránh để cơ thể thiếu khoáng chất.

Bên cạnh vitamin thì vai trò của khoáng chất cũng cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển thể chất và sức khỏe tâm thần của trẻ em. Thiếu khoáng chất sẽ khiến trẻ em chậm phát triển và có nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm khác.

Khoáng chất rất quan trọng để giúp cơ thể bạn luôn được khỏe mạnh. Cơ thể sử dụng khoáng chất cho nhiều chức năng khác nhau, bao gồm giữ cho xương, cơ, tim và não của bạn hoạt động tốt. Khoáng chất cũng rất quan trọng để tạo ra enzyme và hormone.

Lưu huỳnh là khoáng chất quan trọng, thực hiện một số chức năng trong các phản ứng enzyme và tổng hợp protein. Nó cần thiết cho sự hình thành collagen, protein được tìm thấy trong các mô liên kết trong cơ thể chúng ta.

Bên cạnh những khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,... phốt pho cũng là một vi chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy có những sai lầm khi bổ sung phốt pho cho trẻ cần phải lưu ý nào?

Lưu huỳnh không chỉ là một nguyên tố tự nhiên mà đối với sức khỏe, vai trò của lưu huỳnh cũng vô cùng quan trọng. Khoáng chất này cần thiết để duy trì mọi thứ từ làn da và khớp cho đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể, tuy nhiên với mỗi độ tuổi, nhu cầu phốt pho lại khác nhau. Nếu như ở người lớn, nhu cầu phốt pho thấp, thì ở trẻ em, thanh thiếu niên, nó cần được bổ sung nhiều.

Bệnh máu khó đông là kẻ giết người đáng sợ đối với nam giới. Khi mắc bệnh máu khó đông, người bệnh cần tránh những hoạt động mạnh gây va chạm dẫn đến chảy máu, tiêm vắcxin phòng siêu vi B và cần đặc biệt chú ý bổ sung những thực phẩm tốt cho người bị bệnh máu khó đông.