Khi nào cần uống thuốc bổ sung vitamin cho cơ thể?

1. Bổ sung vitamin khi cơ thể có dấu hiệu thiếu vitamin

Một số dấu hiệu cơ thể thiếu chất, cần được bổ sung vitamin là:

- Thường xuyên mệt mỏi, thiếu tập trung, mất ngủ, có dấu hiệu trầm cảm.

- Tóc khô xơ và rụng nhiều.

- Móng tay, móng chân yếu, dễ gãy.

- Da dẻ khô và bong tróc.

- Cơ thể bị bầm tím không rõ nguyên nhân.

- Các tổn thương lâu lành, dễ bị chảy máu dù là vết xước nhỏ.

Tuy nhiên, khi có các dấu hiệu trên, mọi người không nên tự ý mua vitamin về uống. Bởi tự chuẩn đoán và mua thuốc sẽ dẫn đến tình trạng bổ sung vitamin không đúng loại, không đúng liều lượng. Thừa hay thiếu vitamin đều gây hại cho sức khỏe. Chỉ qua xét nghiệm máu, bác sĩ mới biết chính xác cơ thể bạn đang thiếu chất gì, với liều lượng bao nhiêu.

2. Tình trạng sức khỏe đặc biệt

- Khi cơ thể bị nhiễm độc, cần bổ sung vitamin cho cơ thể để kích thích quá trình đảo thải và trung hòa chất độc. Bổ sung vitamin cũng giúp người bị nhiễm độc phục hồi nhanh hơn.

- Cơ thể mắc một số rối loạn tiêu hóa, bệnh ruột mãn tính, kém hấp thu từ thức ăn gây thiếu vitamin.

- Việc sử dụng một số loại thuốc như corticoid, kháng sinh, thuốc ức chế axit dạ dày, thuốc chống ung thư, thuốc thần kinh,... có thể dẫn đến thiếu vitamin.

- Cần bổ sung vitamin cho những bệnh nhân bị bệnh mãn tính (như suy thận, tiểu đường, AIDS,...) bởi họ rất dễ bị thiếu vitamin do ăn uống kém.

- Bệnh nhân sau điều trị bệnh nặng, sau hóa - xạ trị ung thư đều cần được bổ sung vitamin để cơ thể phục hồi nhanh hơn.

3. Thuộc đối tượng đặc biệt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người khỏe mạnh có chế độ ăn uống cân đối, khoa học và đa dạng thì sẽ không bị thiếu vitamin. Nhưng trong một số trường hợp đặc biệt, nhu cầu vitamin của cơ thể bất ngờ tăng cao, đó là lúc bạn cần bổ sung vitamin.

- Cần bổ sung nhóm vitamin tan trong dầu cho trẻ sơ sinh đẻ thiếu tháng, bởi những chất này khó đi qua nhau thai để đến với thai nhi.

- Những người già có khả năng hấp thu vitamin kém, nên cần bổ sung tăng liều lượng.

- Phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú cũng cần tăng bổ sung vitamin qua thực phẩm và thuốc để đảm bảo đủ chất cho cả mẹ và bé.

- Những người nghiện thuốc lá và bia rượu cũng khiến vitamin khó được hấp thụ, bị biến chất, tăng đào thải,.. nên cần được bổ sung thêm.

- Những người ăn chay, kén ăn cũng thường bị thiếu 1 nhóm chất cố định, cần được bổ sung thêm qua thuốc. Những người có sở thích ăn uống đặc biệt như chỉ thích ăn rau, chỉ thích ăn thịt, thường xuyên ăn 1 vài món cố định cũng cần được bổ sung vitamin.

- Những người béo phì, đang trong thời gian giảm cân, thường cắt 1 phần hoặc hoàn toàn các loại thực phẩm giàu năng lượng như tinh bột, chất béo, đạm,... dễ dẫn đến thiếu chất. Việc bổ sung vitamin sẽ hỗ trợ họ giảm cân mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Người thường xuyên vận động mạnh, hoạt động với cường độ cao như các vận động viên, công nhân lao động nặng,... cũng dễ bị thiếu vitamin. Bổ sung vitamin sẽ giúp họ tránh được các tình trạng như mệt mỏi, choáng váng, thiếu hụt năng lượng.

Dù trong trường hợp nào, bạn cũng không nên tự ý mua vitamin về uống. Việc bổ sung vitamin cần được khám xét và chỉ định của bác sĩ. Điều bạn cần làm là duy trì chế độ ăn uống khoa học, lưu tâm đến sức khỏe của bản thân. Khi nhận thấy cơ thể có những thay đổi bất thường thì cần đi khám kịp thời. Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và chỉ định bổ sung vitamin nếu cần.