Năm mới rồi, ngừng làm 8 điều này để sống lâu hơn

Năm mới rồi, ngừng làm 8 điều này để sống lâu hơn

Năm mới rồi, ngừng làm 8 điều này để sống lâu hơn

Có nhiều lời khuyên để gia tăng tuổi thọ, trong đó bạn cũng nên ngừng làm những điều dưới đây để sống lâu hơn.
Năm mới đến, uống trà gì để kéo dài tuổi thọ?

Năm mới đến, uống trà gì để kéo dài tuổi thọ?

Có rất liệu lợi ích sức khoẻ khi uống trà hàng ngày, trong đó có kéo dài tuổi thọ nhờ giảm nguy cơ bệnh tật.
Kéo dài tuổi thọ nhờ 10 phút đi bộ mỗi ngày

Kéo dài tuổi thọ nhờ 10 phút đi bộ mỗi ngày

Hoạt động thể chất có thể làm chậm quá trình lão hóa và có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân ở người lớn tuổi.
Nghiên cứu mới: Ăn vào thời điểm này trong ngày có thể khiến bạn nhanh lão hoá hơn

Nghiên cứu mới: Ăn vào thời điểm này trong ngày có thể khiến bạn nhanh lão hoá hơn

Khi cuộc sống trở nên bận rộn, thật khó để tuân theo một lịch trình nghiêm ngặt , đồng nghĩa với việc bạn có thể kết thúc việc ăn uống bất cứ khi nào bạn có một vài phút rảnh rỗi.
Thừa cân đẩy nhanh quá trình lão hóa não bộ

Thừa cân đẩy nhanh quá trình lão hóa não bộ

Thừa cân, béo phì được biết rằng có liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nhưng trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện rằng, thừa cân hoặc béo phì có thể làm gia tăng tốc độ lão hóa não bộ.
Dành cho người chăm sóc: Làm cách nào để người cao tuổi không còn suy nghĩ "bản thân vô dụng"?

Dành cho người chăm sóc: Làm cách nào để người cao tuổi không còn suy nghĩ "bản thân vô dụng"?

Khi về già, người cao tuổi trải qua nhiều thay đổi dễ dẫn đến sức khỏe tinh thần bất ổn, ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống.
Để quá trình lão hóa diễn ra khỏe mạnh, người trung niên cần đặc biệt chú ý vấn đề này

Để quá trình lão hóa diễn ra khỏe mạnh, người trung niên cần đặc biệt chú ý vấn đề này

Người trung tuổi không chỉ muốn sống lâu hơn mà còn là sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Cần làm gì để quá trình lão hóa khỏe mạnh diễn ra trơn tru?
Ngủ kém có thể khiến bạn cảm thấy già đi nhanh hơn

Ngủ kém có thể khiến bạn cảm thấy già đi nhanh hơn

Theo một nghiên cứu gần đây, ngủ kém có mối liên hệ với cảm giác tiêu cực về sự lão hóa. Do đó, làm thế nào để có một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp cải thiện trải nghiệm về sự lão hóa mà còn có nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe.
10 bước để "an hưởng tuổi già" đúng nghĩa về thể chất và tinh thần

10 bước để "an hưởng tuổi già" đúng nghĩa về thể chất và tinh thần

Lão hóa hay già đi không có nghĩa là bạn bắt buộc phải đối mặt với một loạt các tình trạng y tế hay chất lượng cuộc sống kém hơn. Điều quan trọng là cần tận hưởng và hiểu rõ về cơ thể để "an hưởng tuổi già" đúng nghĩa.
Quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn nếu người trung niên tránh xa các lỗi sai khi tập luyện này

Quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn nếu người trung niên tránh xa các lỗi sai khi tập luyện này

Để việc tập thể dục không khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn cần tránh những sai lầm dưới đây.
Lão hóa ngược là gì? Làm cách nào để đảo ngược quá trình lão hóa?

Lão hóa ngược là gì? Làm cách nào để đảo ngược quá trình lão hóa?

Lão hóa khiến bạn bị già đi cả về tuổi tác lẫn vóc dáng, gương mặt. Tuy nhiên quá trình lão hóa có thể được can thiệp giúp chậm hơn, khiến bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật nhờ vào một số phương pháp gọi là cách lão hóa ngược.
12 thay đổi tự nhiên giúp sống khỏe hơn sau khi nghỉ hưu

12 thay đổi tự nhiên giúp sống khỏe hơn sau khi nghỉ hưu

Hầu hết mọi người sau khi nghỉ hưu đều mong muốn có thêm thời gian và sự thư giãn đi kèm đó là khám phá thế giới, ở bên cháu và theo đuổi những sở thích và đam mê mà họ yêu thích.