Hướng dẫn sử dụng thuốc bổ sung Vitamin C đúng cách, an toàn

1. Đối tượng cần sử dụng thuốc bổ sung Vitamin C

Vitamin C cần thiết đối với mọi lứa tuổi và đối tượng bởi nó góp phần hoàn thiện quá trình phát triển và phục hồi của cơ thể. Nhưng không vì vậy mà chúng ta tự ý sử dụng thuốc bổ sung Vitamin C một cách bừa bãi.

Các bác sĩ khuyến cáo, tùy theo tình trạng sức khỏe mà mỗi cơ thể cần hàm lượng Vitamin C bổ sung khác nhau. Do đó, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc bổ sung Vitamin C nào.

2. Thời điểm nên uống thuốc bổ sung Vitamin C

Uống thuốc bổ sung Vitamin C vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi ăn no là tốt nhất. Điều đó sẽ không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn, gây ra một số vấn đề như đau dạ dày, nặng hơn là viêm loét dạ dày….

Tránh sử dụng thuốc bổ sung Vitamin C vào buổi tối, trước khi ngủ vì nó sẽ khiến bạn trằn trọc khó ngủ hơn.

3. Một số dạng thức của thuốc bổ sung Vitamin C

Trên thị trường hiện nay có nhiều dạng thuốc bổ sung Vitamin C khác nhau như:

- Viên nhai, viên ngậm dạng viên nén

- Thuốc uống dạng lỏng

- Thuốc uống dạng bột hòa tan

- Thuốc uống dạng siro

- Viên uống dạng viên nén

- Viên nang giải phóng

- Thuốc tiêm dạng dung dịch

Lưu ý khi sử dụng từng dạng thức của thuốc bổ sung Vitamin C:

- Đối với đường uống: Thông thường bác sĩ sẽ chỉ định uống Vitamin C bổ sung 1-2 lần/ngày. Hãy tuân theo những chỉ dẫn của bác sĩ kê đơn hoặc nội dung có in trên bao bì của sản phẩm.

- Đối với viên nang giải phóng: Bạn hãy nuốt toàn bộ viên thuốc thay vì nghiền nát nó ra bằng cách này hay cách khác. Lý do là bởi làm như vậy thì tất cả thành phần trong thuốc sẽ được giải phóng cùng một thời điểm, tăng tác dụng phụ. Tuyệt đối không chia nhỏ thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ kê đơn. Bạn nên uống thuốc bằng 1 cốc nước đầy.

- Đối với viên nhai hoặc viêm ngậm: Hãy nhai kỹ rồi nuốt hoặc ngậm để thuốc từ từ tan trong miệng đúng như tên gọi của nó.

- Đối với dạng bột: Hãy hòa tan thuốc cùng với lượng nước hoặc chất lỏng phù hợp và uống ngay sau khi pha thuốc xong.

4. Uống thuốc bổ sung Vitamin C trong bao lâu?

Uống thuốc bổ sung Vitamin C liều cao đến rất cao lâu dài có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn. Do đó, trừ khi bạn được chỉ định dùng thuốc bổ sung Vitamin C hàng ngày, bạn có thể áp dụng cách khác an toàn hơn thông qua dinh dưỡng.

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm là nguồn chứa Vitamin C dồi dào như ổi, kiwi, dâu tây, cam, quýt, bưởi, dứa, cà chua; rau củ xanh lá đậm, súp lơ... Đây là cách bổ sung Vitamin C bạn nên thực hiện cho bản thân và cả gia đình, ít mang lại các tác dụng phụ...

Hãy tuân thủ liều lượng chỉ định và thời gian sử dụng thuốc bổ sung Vitamin C mà bác sĩ kê đơn cho bạn yêu cầu. Nếu có bất thường, đến ngay các cơ sở y tế để được tư vấn kỹ hơn.

5. Những lưu ý khi uống thuốc bổ sung Vitamin C

5.1. Không nên lạm dụng

Vitamin C không tích trữ trong cơ thể mà sẽ đào thải qua đường nước tiểu. Do đó, bạn chỉ cần bổ sung với liều lượng vừa đủ thích hợp vì nhiều quá cũng không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe.

5.2. Tác dụng phụ

Thuốc bổ sung vitamin C cũng có tác dụng phụ, tác dụng phụ thường thấy nhất của thuốc bổ sung Vitamin C là làm cho bệnh nhân cảm thấy rạo rực, buồn nôn và nôn, một số trường hợp có thể bị viêm loét dạ dày tá tràng, đau dạ dày dữ dội... Đặc biệt với Vitamin C dạng tiêm dung dịch có thể khiến bệnh nhân bị tắc mạch máu hoặc nặng hơn là tử vong.

5.3. Tránh ăn gan lợn

Gan lợn là loại thực phẩm chứa nhiều đồng, mà Vitamin C khi gặp đồng sẽ bị oxy hóa với tốc độ cực nhanh trên 1000 lần. Do đó, nếu vừa bổ sung Vitamin C vừa ăn gan lợn thì sẽ không còn tác dụng gì nữa.

5.4. Không uống cùng thuốc kháng sinh

Nếu bạn đang điều trị bệnh bằng thuốc kháng sinh, hãy lưu ý cách bổ sung Vitamin C để không làm mất đi tác dụng của thuốc.

5.5. Ăn uống đa dạng

Nếu thực đơn các bữa ăn mỗi ngày của bạn có đầy đủ các nhóm thực phẩm thì về cơ bản bạn đã cung cấp đủ lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Nhóm rau xanh, củ quả tươi không những chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác giúp bạn khỏe hơn, chống lại nhiều bệnh tật.

Trước khi sử dụng thuốc bổ sung Vitamin C, bạn hãy gặp các chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể và cách bổ sung hợp lý nhất. Tiền sử bệnh tật và sự dị ứng của bạn cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc kê đơn.