Hướng dẫn sản phụ cách uống tinh bột nghệ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe và nhan sắc

Nghệ là loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nhiều lĩnh vực như chế biến thực phẩm, chăm sóc sắc đẹp. Đây là nguyên liệu nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh ung thư và tim mạch. Ngoài ra, biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh còn mang đến khá nhiều lợi ích cho nhan sắc của sản phụ.

1. Sau sinh có uống tinh bột nghệ được không?

Tinh bột nghệ là nguyên liệu được chế biến từ củ nghệ, là loại nguyên liệu được đánh giá là lành tính và không kỵ với nhiều loại thực phẩm khác. Do đó, phụ nữ sau sinh và cho con bú hoàn toàn có thể dùng tinh bột nghệ để chăm sóc sức khỏe và phục hồi nhan sắc. Thành phần curcumin có trong tinh bột nghệ được kiểm định là chất an toàn cho sức khỏe.

Đọc thêm:

Những cách trị mụn bằng nghệ tươi

Tìm hiểu các phương pháp hỗ trợ chữa viêm viêm dạ dày bằng nghệ

Từ xa xưa, củ nghệ đã được nhiều người dùng làm thuốc điều trị nhiều căn bệnh khác nhau như làm lành sẹo, trị chảy máu cam, tụ huyết, đau dạ dày, mụn nhọt. Đây cũng được xem là loại thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ sau sinh. Thông thường, củ nghệ thường được dùng chế biến món ăn, ép lấy nước uống để trị rạn da, tàn nhan và thiếu máu sau sinh.

Tinh bột nghệ thường được chế biến rất kỳ công, mỗi kg tinh bột nghệ cần dùng đến 25kg củ nghệ tươi để chế biến. Do đó, thành phẩm tinh bột nghệ sau khi đã tách bỏ dầu và nhựa nghệ không gây hại cho gan thân hay táo bón.

Do vậy, cần biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh để sản phụ nhận được nhiều lợi ích tốt đẹp phải kể đến như:

- Phòng ngừa hậu sản: Uống tinh bột nghệ có khả năng hỗ trợ đẩy huyết độc ra ngoài, kích thích co bóp tử cung và tránh băng huyết cho chị em phụ nữ sau sinh.

- Giúp hồi phục sức khỏe: Thành phần curcumin có trong nghệ sẽ giúp bổ máu, tăng lượng hồng cầu và giúp sản phụ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

- Làm đẹp da: Ngoài việc đắp mặt, uống tinh bột nghệ còn giúp phụ nữ sau sinh chăm sóc làn da bớt sạm nám và hỗ trợ làm mờ vết rạn da.

- Giảm mỡ hiệu quả: Chất curcumin có trong nghệ còn có công dụng tăng cường chuyển hóa mỡ thừa, giúp giảm mỡ hiệu quả. Đồng thời, giúp ngăn ngừa việc hình thành các mô mỡ mới dưới da.

- Trị táo bón hiệu quả: Ngoài những công dụng kể trên, tinh bột nghệ còn giúp phụ nữ sau sinh đặc trị và ngăn ngừa táo bón vô cùng hiệu quả.

2. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh giúp chăm sóc sắc đẹp sản phụ

2.1. Cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong được xem là cách uống truyền thống của đa số mọi người. Sự kết hợp này không chỉ mang đến nhiều lợi ích tốt đẹp mà khiến cho thức uống của chị em có hương vị thơm ngon, dễ uống.

Chuẩn bị:

- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất

- 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất (hoặc nhiều hơn tùy theo sở thích)

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh với mật ong:

- Cách pha chế vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho tinh bột nghệ và mật ong vào ly nước ấm và khuấy đều là được. Nên dùng nước ấm chừng 4—50 độ C và uống 1-2 ly mỗi ngày; tốt nhất, nên uống trước khi ăn tầm 30 phút.

2.2. Cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc

Ngoài cách pha chế kiểu trên, mẹ sau sinh uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ (sữa đặc có đường) thường được chị em ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon. Dưới đây là cách thực hiện:

Chuẩn bị:

- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất

- 200 ml nước sôi ấm chừng 40 độ C

- 3 muỗng cà phê sữa đặc

Cách thực hiện:

- Đầu tiên, cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào cốc nước ấm và khuấy đều cho phần nghệ tan đều.

- Tiếp theo, cho phần sữa ông thọ vào và khuấy đều lên là được.

Tinh bột nghệ khi kết hợp với sữa đặc hoặc mật ong đều có hương vị thơm ngon, dễ uống. Đây là cách uống tinh bột nghệ sau sinh lý tưởng nhất cho sản phụ cải thiện làn da và sức khỏe.

2.3. Sau sinh uống tinh bột nghệ khi nào thì tốt?

Sản phụ sau sinh nên uống tinh bột nghệ (pha với sữa đặc hoặc mật ong) trước bữa ăn tầm 30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ; mỗi ngày nên uống 2 ly là đủ. Không nên uống tinh bột nghệ cùng lúc với bữa ăn chính, bởi hoạt chất curcumin cần có thời gian để hấp thụ tối đa vào cơ thể.

3. Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được uống tinh bột nghệ?

Theo dân gian, phụ nữ sinh thường có thể uống mật ong được hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Sau đó chừng 3 tuần, sản phụ có thể khuấy tinh bột nghệ với sữa đặc hoặc mật ỏng cùng nước ấm uống như bình thường.

Đối với sản phụ sinh mổ, nên uống tinh bột nghệ sau sinh từ 3 tuần trở lên. Bởi tinh bột nghệ có thể gây kích thích tử cung, phụ nữ sinh mổ không nên uống quá sớm.

4. Lưu ý về cách uống tinh bột nghệ sau sinh

Tuy tinh bột nghệ được đánh giá là lành tính và rất tốt cho phụ nữ sau sinh, nhưng chị em cần chú ý về cách uống tinh bột nghệ sau sinh như sau:

- Không nên uống tinh bột nghệ cùng lúc với các loại thuốc tây. Sự kết hợp này có thể khiến sản phụ khó chịu, đau bụng.

- Nếu sản phụ có tiền sử bệnh dạ dày, trào ngược dạ dày thì không nên sử dụng tinh bột nghệ.

- Tuy tốt nhưng không nên sử dụng quá 2 ly mỗi ngày và không nên uống thay cho nước. Vẫn nên uống nước đầy đủ!

- Không nên lạm dụng hoặc pha quá nhiều tinh bột nghệ khi uống, bởi theo các chuyên gia, hoạt chất curcumin khi dùng quá nhiều có thể gây một số tác dụng phụ; chẳng hạn như tiêu chảy, buồn nôn…

- Nên chọn lựa tinh bột nghệ đảm bảo về vệ sinh, nguồn gốc xuất xứ.

Hi vọng với những thông tin trong bài viết trên, mẹ sau sinh có thể hiểu rõ hơn về tinh bột nghệ cũng như cách uống tinh bột nghệ đúng cách để tinh bột nghệ đem lại hiệu quả sức khỏe và cải thiện nhan sắc.