Hướng dẫn phòng tránh cong vẹo cột sống và những điều cần lưu ý

1. Làm chậm sự phát triển cong vẹo cột sống ở trẻ em

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu như bạn nghĩ rằng con của bạn có nguy cơ bị cong vẹo cột sống sau khi quan sát thấy những dấu hiệu lệch ở lưng hay ở vai thì bạn nên sắp xếp một cuộc hẹn với chuyên gia cột sống chỉnh hình.

Vẹo cột sống là chứng có thể phát triển tương đối nhanh ở thanh thiếu niên, do vậy bạn càng sớm tìm đến lời khuyên của bác sĩ thì càng tốt.

Mặc dù các bác sĩ không thể giúp phòng tránh cong vẹo cột sống hoàn toàn nhưng có thể đánh giá và cung cấp cho bạn những tùy chọn để chống lại sự phát triển của nó.

- Bác sĩ có thể thực hiệp chụp X-quang để đo góc và đường cong cột sống của con bạn đang là bao nhiêu và nó sẽ không được coi là nguy hiểm nếu như đường cong nhỏ hơn 20 độ.

- Vẹo cột sống có thiên hướng ảnh hưởng tới nữ giới nhiều hơn nam giới và có thể di truyền trong gia đình ở một số trường hợp.

Hỏi bác sĩ về nẹp định hình cột sống

Một lựa chọn phổ biến trong cong vẹo cột sống ở độ tuổi thanh thiếu niên chính là sử dụng nẹp định hình cột sống hay còn gọi là nẹp lưng. Nẹp lưng mặc dù chưa được công nhận là phương pháp giúp phòng tránh cong veọ cột sống nhưng có thể giúp tình hình không bị nặng hơn ở một số trường hợp.

Phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của độ cong vẹo mà nẹp lưng lựa chọn là loại mềm hay loại cứng.

Nói chuyện với bác sĩ về phẫu thuật cột sống

Phẫu thuật cột sống nên là một giải pháp cuối cùng trong điều trị cong vẹo cột sống nhưng trong một số trường hợp cần phải ngăn chặn sự biến dạng của cột sống kéo theo những vấn đề về sức khỏe liên quan như cơn đau mãn tính lâu dài.

Phẫu thuật cong vẹo cột sống có liên quan tới việc hợp nhất hai hoặc nhiều đốt sống lại với nhau thông qua thiết bị ghép xương, thanh cố định, ốc, vít,...

2. Phòng tránh cong vẹo cột sống khi trưởng thành

Như đã nói ở trên, mặc dù cong vẹo cột sống vô căn ở trẻ rất khó để can thiệp phòng tránh nhưng vẫn có một số dạng cong vẹo có thể phòng tránh được, đặc biệt là phòng tránh cong vẹo cột sống ở người trưởng thành.

HIểu những nguyên nhân gây ra cong vẹo cột sống ở người lớn là gì

Hầu hết những trường hợp bị cong vẹo cột sống ở người lớn là dạng cong vẹo vô căn, có một số nguyên nhân có nguy cơ gây ra tình trạng này đó là:

- Do cột sống bị cong bẩm sinh

- Do cột sống bị tê liệt (do chấn thương)

- Do nguyên nhân thứ phát như thoái hóa cột sống, loãng xương, sau phẫu thuật cột sống gây ra,...

Hiểu biết về hạn chế của việc phòng tránh cong vẹo cột sống

Thật không may là có khá ít cách có thể thực hiện được để phòng tránh cong vẹo cột sống ở người trưởng thành, thay vào đó là việc tập trung vào giảm đau những triệu chứng do cong vẹo cột sống gây ra.

Trong trường hợp nghiêm trọng thì phẫu thuật có thể là cần thiết, nhưng nếu không thifbanj cũng có thể tập trung vào việc phục hồi cột sống và kiểm soát cơn đau.

Tăng cường sức mạnh của cột sống bằng cách tập thể dục

Sự linh hoạt, uyển chuyển của cột sống có thể được cải thiện bằng những bài tập tăng cường cơ bắp và phòng tránh cong vẹo cột sống, ngăn ngừa tình trạng cột sống bị tiến triển xấu đi hay cơn đau với mức độ tăng lên.

Vật lí trị liệu hay các môn thể thao dưới nước có thể hiệu quả trong điều trị chỉnh hình và cải thiện cơn đau.

- Hãy nói chuyện với một nhà vật lý trị liệu về việc bạn muốn phòng tránh cong vẹo cột sống bằng cách tăng cường sự dẻo dai của cột sống nhờ các bài tập

- Tham khảo hoạt động dưới nước như bơi lội có thể giảm được căng thẳng cho khớp của bạn và tăng cường sức mạnh vùng lưng mà không bị giới hạn về trọng lực

- Chiropractic là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tập trung vào cột sống, các khớp của cơ thể và sự kết nối của chúng với hệ thống thần kinh. Bạn cũng có thể tham khảo phương pháp này để phòng tránh cong vẹo cột sống.

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng

Để duy trì cho các đốt sống được vững chắc và phòng tránh cong vẹo cột sống thì việc bổ sung những thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin cũng rất cần thiết.

Cụ thể hơn, những thực phẩm có chứa canxi, magie, photphos tạo thành một nền tảng mạnh mẽ giúp xương và cột sống của bạn được bảo vệ tốt hơn.

Một khi sự thiếu hụt khoáng chất này diễn ra có thể khiến cho xương của bạn có thể bị gãy dễ hơn. Một khi các đốt sống có nguy cơ bị gãy thì cũng có thể dẫn đến nguy cơ bị cong vẹo cột ssoong tương ứng ở người trưởng thành do thoái hóa.

Vitamin D cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng cho xương chắc khỏe vì nó giúp cho cơ thể hấp thụ canxi trong ruột được tốt hơn. Không đủ vitamin D sẽ khiến cho xương bị mềm và dễ biến dạng.

Nguồn dịch: https://www.wikihow.com/Prevent-Scoliosis

Tìm hiểu thêm một số bài viết về cong vẹo cột sống: Quy trình phẫu thuật nắn chỉnh cong vẹo cột sống

Phòng khám đa khoa Vietlife cung cấp dịch vụ thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất cả các chuyên khoa. Hệ thống phòng khám được trang bị công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sỹ chuyên gia đến từ các bệnh viện đầu ngành. Áp dụng quy trình dịch vụ khách hàng đồng bộ nhất quán từ khâu tiếp đón đến chăm sóc trước và sau khi sử dụng dịch vụ trên toàn hệ thống. Đảm bảo kết quả chẩn đoán lâm sàng chính xác và đưa ra tư vấn hướng điều trị tốt nhất.

Bạn có thể đăng ký và đặt lịch khám tại: Phòng khám MRI Trần Bình Trọng – Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN và phòng khám Vietlife Sư Vạn Hạnh – Số 583 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, TP.HCM. Hoặc liên hệ Hotline: 024.7307.8999 để được tư vấn.

Theo dõi và cập nhật những thông tin tư vấn về sức khỏe sớm nhất tại: http://vietlifeclinic.com/

Nhận biết các dấu hiệu sớm bệnh cong vẹo cột sống