Hướng dẫn đối phó với cơn đau viêm khớp dạng thấp gây ra

1. Kiểm soát cân nặng để giảm đau viêm khớp dạng thấp

Cân nặng trong tiêu chuẩn sẽ giúp giảm bớt áp lực lên xương khớp, từ đó giảm đau viêm khớp dạng thấp hiệu quả hơn.

Các bác sĩ nhận định, giảm cân sẽ giúp bạn giảm được lượng thuốc cần dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp. Trong 1 nghiên cứu, có khoảng 93% bệnh nhân sử dụng thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp có tác dụng chậm, nhưng sau khi giảm cân, tỉ lệ này đã giảm xuống còn 59%.

2. Tập thể dục

Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng mắc bệnh viêm khớp dạng thấp nên hạn chế vận động. Sự thật là việc vận động và tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau viêm khớp dạng thấp, duy trì và cải thiện sức mạnh của xương khớp. Bệnh nhân chỉ cần tránh vận động quá nhiều, hoặc làm những việc nặng nhọc.

Những môn thể dục được khuyến khích cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp là đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia vật lý trị liệu nếu như bạn cảm thấy đau hơn khi luyện tập.

3. Sử dụng dụng cụ chỉnh hình

Dụng cụ chỉnh hình hoặc nẹp hỗ trợ có thể thay xương khớp chịu trọng lượng của cơ thể, giúp xương khớp được nghỉ ngơi, bảo vệ xương khớp khỏi những áp lực không đáng có.

Hiện nay dụng cụ chỉnh hình rất đa dạng, phù hợp với từng vị trí bị viêm. Ví dụ như găng tay nam châm để giảm đau viêm khớp dạng thấp ở bàn tay và ngón tay. Lót đệm cho giày để giảm đau viêm khớp dạng thấp ở chân. Các loại nẹp và niềng để căn chỉnh khớp ở đúng vị trí.

Tuy nhiên, bệnh nhân không nên tự ý sử dụng dụng cụ chỉnh hình. Dụng cụ chỉnh hình cần được các chuyên gia vật lý trị liệu chỉ định, đo đạc sao cho phù hợp với tình trạng của từng bệnh nhân.

4. Thuốc giảm đau

- Lựa chọn hàng đầu để giảm đau viêm khớp dạng thấp là các thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như aspirin, ibuprofen hoặc celecoxib. Tuy nhiên đây không phải giải pháp lâu dài bởi NSAIDs có tác dụng phụ là kích thích niêm mạc dạ dày và gây tổn thương thận khi dùng trong thời gian dài.

- Trong trường hợp các cơn đau nghiêm trọng, bệnh nhân có thể phải dùng các thuốc giảm đau mạnh như nhóm opioid. Tuy nhiên bác sĩ rất hạn chế kê những loại thuốc này bởi có nhiều tác dụng phụ, dễ dẫn đến nghiện thuốc, và tác dụng giảm đau chỉ là tạm thời.

- Vì các thuốc giảm đau viêm khớp dạng thấp chỉ giải quyết cơn đau tạm thời, không thể phòng ngừa tổn thương khớp và kiểm soát tình trạng viêm, nên lựa chọn tốt nhất là các thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm như methotrexate. 

Các thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm có tác dụng phòng ngừa tổn thương khớp nên thường được bác sĩ chỉ định ngay khi phát hiện ra bệnh. Đúng như tên gọi của nó, thuốc phải mất khoảng 5 - 6 tuần để phát huy tác dụng. Thuốc cũng có tác dụng phụ, như rụng tóc, buồn nôn, tiêu chảy, buồn ngủ, loét miệng.

5. Phương pháp Đông y hỗ trợ giảm đau viêm khớp dạng thấp

- Châm cứu là phương pháp sử dụng những chiếc kim siêu nhỏ để kích thích năng lượng trong cơ thể, cân bằng khí huyết. Không có nhiều nghiên cứu về tác dụng của châm cứu trong điều trị viêm khớp dạng thấp, nhưng đa số các bệnh nhân có phản hồi rất tốt về tác dụng giảm đau viêm khớp dạng thấp của phương pháp châm cứu.

- Massage trị liệu giúp tăng tuần hoàn máu, giảm viêm, giảm đau.  Sử dụng tinh dầu trong khi massage giúp làm tăng hiệu quả giảm đau viêm khớp dạng thấp đáng kể.

- Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bệnh nhân thực hiện những bài tập được thiết kế chuyên biệt để giảm đau và cải thiện sức mạnh xương khớp. 

- Kích thích dây thần kinh bằng điện qua da là phương pháp dụng dòng điện có hiệu điện thế thấp để kích thích dây thần kinh, gây gián đoạn quá trình truyền tín hiệu đau lên não.