Hướng dẫn cách phòng tránh các bệnh hô hấp vào mùa lạnh

Các bệnh đường hô hấp thường diễn ra khá phổ biến vào mùa lạnh. Các căn bệnh này thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân và xảy ra ở nhiều đối tượng.

1. Vì sao các căn bệnh đường hô hấp lại thường xuất hiện vào mùa lạnh?

Bệnh đường hô hấp thường xuất phát từ các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, chẳng hạn như vi khuẩn, vi rút và nấm. Các tác nhân này thường xâm nhập vào cơ thể thông qua đường không khí. Đặc biệt, trong điều kiện mùa lạnh, chúng sẽ dễ dàng phát triển và xâm nhập vào cơ thể hơn. Bên cạnh đó, bệnh hô hấp vào mùa lạnh còn phổ biến với người có sức đề kháng yếu. Nhất là những người ăn uống thiếu chất hoặc bị nhiễm lạnh do trang phục không đủ ấm.

Hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp. Bởi khói thuốc lá sẽ làm tổn thương các niêm mạc đường hô hấp như họng và phế quản. Tuy nhiên vào mùa lạnh, mọi người lại thường có xu hướng hút thuốc nhiều hơn. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp, viêm họng, xoang và phế quản cấp tính.

2. Các căn bệnh hô hấp vào mùa lạnh phổ biến nhất

Những căn bệnh liên quan đến đường hô hấp phổ biến vào mùa lạnh gồm có:

Hen phế quản: Bệnh hen phế quản thường có xu hướng diễn biến nặng hơn vào mùa lạnh. Bởi bệnh nhân thường rất nhạy cảm với các yếu tố như nhiệt độ, khói, bụi, nấm mốc, vi khuẩn…

Viêm phế quản cấp: Nguyên nhân gây viêm phế quản cấp mùa đông thường là các loại vi rút. Khi sức đề kháng suy giảm, có thể càng dễ dàng bị bội nhiễm với loại vi khuẩn thường trú ở đường hô hấp. Nếu không được điều trị, bệnh có thể biến chứng thành viêm phổi, viêm màng não và nhiễm khuẩn huyết.

Tâm phế mạn: Căn bệnh này thường xuất hiện ở các bệnh nhân tim phổi. Bởi người mắc căn bệnh này thường rất dễ bị nhiễm khuẩn, gây ra những đợt bệnh cấp tính. Bệnh có thể diễn biến nặng đột ngột, gây khó thở hay thậm chí là tử vong.

Giãn phế quản: Khi thời tiết lạnh ẩm, bệnh nhân thường bị giãn phế quản ướt hay giãn phế quản xuất tiết. Bởi nhiệt độ thấp sẽ kích thích phế quản xuất tiết, ứ đọng niêm dịch trong phế quản. Điều này sẽ tạo ra môi trường rất thuận lợi cho các loại vi khuẩn gây bệnh phát triển. Giãn phế quản thường gây ra tình trạng ho khạc nhiều đờm do vi khuẩn bội nhiễm.

3. Cách phòng tránh các căn bệnh hô hấp vào mùa lạnh

Các căn bệnh hô hấp vào mùa lạnh có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng và độ tuổi nào. Đặc biệt là với trẻ nhỏ và những người có sức đề kháng không tốt. Do đó, việc chủ động phòng tránh các căn bệnh này là điều vô cùng quan trọng. Để phòng tránh các căn bệnh hô hấp vào mùa lạnh, bạn nên áp dụng các mẹo nhỏ sau:

- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là các vùng như cổ, ngực và gan bàn chân.

- Tắm bằng nước ấm, lau khô người và mặc quần áo ấm sau khi tắm.

- Không sử dụng bếp than, bếp củi để sưởi ấm trong phòng kín.

- Hạn chế ra ngoài vào lúc sáng sớm vào chiều muộn.

- Che kín mũi bằng khẩu trang và khăn quàng khi ra ngoài.

- Thường xuyên vận động, tập luyện các môn thể dục, thể thao phù hợp.

- Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ.

- Rửa tay thường xuyên và đúng cách. Theo khuyến nghị, vào mùa đông bạn nên rửa tay bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn nhiều lần trong ngày.

- Tiêm phòng cúm định kỳ.

- Bệnh nhân hen suyễn, COPD nên hạn chế tiếp xúc với những người đang bị cảm lạnh hoặc cúm. Đồng thời, bệnh nhân cũng nên giữ ống hít bên cạnh mình. Đặc biệt là khi nhiệt độ xuống thấp hoặc cần vận động mạnh.

Các căn bệnh hô hấp vào mùa lạnh thường có xu hướng diễn biến phức tạp hơn các mùa khác. Vì vậy, hãy giữ gìn sức khỏe của mình thật tốt để phòng tránh các căn bệnh này nhé!