Nhảy dây là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn chi phí nhiều. Dưới đây là 3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả có thể bạn chưa biết.
Với thành tích xuất sắc lần đầu tiên giành Huy Chương Vàng nội dung bóng đá nam tại SEA Games 30, các cầu thủ đang trong quá trình phục hồi thể lực chuẩn bị cho chuyến sang Hàn Quốc tập huấn vào ngày 13/12 này chuẩn bị cho giải U23 Châu Á (ngày 10/01).
Làm thế nào để bảo vệ xương khớp hiệu quả bằng những thói quen hàng ngày là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Duy trì những thói quen tốt không những bảo vệ xương khớp mà còn phòng tránh bệnh gout hiệu quả.
