Hậu quả của việc thức đêm không chỉ khiến làn da xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản

Thức đêm không chỉ là thói quen xấu cho sức khoẻ thể chất mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, thói quen thức đêm gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng công việc trong ngày hôm sau.

Không những thế, khi thời gian nghỉ ngơi bị rút ngắn sẽ còn gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực gồm: cơ thể mệt mỏi, uể oải. Làn da xỉn màu, mái tóc xơ rối và thậm chí thức đêm còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

1. Thức đêm khiến khả năng miễn dịch suy giảm

Người có thói quen thức đêm thường xuyên sẽ khiến chứng năng miễn dịch của cơ thể chịu nhiều tổn thương nghiêm trọng.

Một vài vấn đề về suy giảm hệ miễn dịch có thể kể tới như:

- Quá trình trao đổi chất chịu ảnh hưởng vì thức đêm khiến quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại, đồng thời điều này còn gây ảnh hưởng đến chức năng của tất cả các cơ quan và mô khác nhau. Đây là một trong những lý do khiến hệ miễn dịch suy giảm nhanh chóng.

- Hệ tiêu hóa gặp vấn đề khi thức khuya thường xuyên.

- Một vài cơ quan chức năng và hệ thống khác bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi thức đêm kéo dài.

Đọc thêm:

- Thói quen khiến giới trẻ bị suy thận: Thức khuya, uống rượu bia, lý do cuối khiến nhiều người bất ngờ

- Loại bệnh phụ khoa phổ biến do thức khuya gây nên

Nghiêm trọng hơn cả là khi khả năng miễn dịch bị suy giảm sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm khác. Thức đêm trong thời gian dài cũng gây ảnh hưởng đến nội tiết và lượng hormone trong cơ thể. Vì nguyên nhân này khiến các cơ quan khác nhau trong cơ thể dễ mắc bệnh hơn.

2. Co thắt mạch máu bất thường

Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch mà còn gây ra hiện tượng co thắt mạch máu bất thường. Điều này là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu.

Hơn nữa, trong thời gian dài thức khuya còn có thể khiến cơ thể con người tiết ra một lượng lớn adrenaline và các hormone khác còn khiến các mạch máu bị co bóp bất thường và là nguyên nhân khiến nhịp tim tăng cao.

Sự co thắt mạch máu bất thường xảy ra do thói quen thức đêm còn là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh về tim mạch hoặc trong các trường hợp nghiêm trọng thậm chí còn có thể gây ra cơn đột tử không báo trước.

3. Da bị lão hoá

Dù nam hay nữ giới thì thói quen xấu như thức khuya trong thời gian dài đều sẽ gây ra những ảnh hưởng đến làn da. Trong thời gian dài nếu không chăm sóc da đúng cách có thể khiến da bị lão hóa rất nhanh.

Có thể bạn không biết, thời gian ngủ ban đêm chính là lúc các cơ quan trong cơ thể tự sửa chữa và giải độc. Vì vậy việc thức đêm sẽ khiến quá trình giải độc này không được diễn ra trọn vẹn. Vì lý do này khiến cho lượng độc tốt trong cơ thể tích tụ tăng lên.

Khi độc tố trong cơ thể cao sẽ biểu hiện ra bên ngoài da và theo máu, đây còn là nguyên nhân khiến da bị nổi mụn, tiết nhiều dầu, xuất hiện các vết thâm, nám và nếp nhăn.

4. Thức đêm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Đa số mọi người đều chủ quan trước những tác hại mà thức đêm đem đến cho sức khoẻ. Có thể nhiều người không ngờ tới, thức đêm còn là một trong những nguyên nhân gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Thực tế, việc thức đêm theo thời gian dài có thể khiến số lượng và khả năng vận động của tinh trùng nam giới bị suy giảm đáng kể. Đây cũng chính là nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai ở các cặp đôi.

Đọc thêm bài viết: Thức khuya gây vô sinh ở nam giới, bạn đã biết chưa?

Không những thế, thức khuya còn là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác ở nam giới như: tuyến tiền liệt, thận và nhiều bộ phận khác. Điều này càng chứng minh rõ rằng thói quen thức khuya làm ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng và chức năng sinh dục, đồng thời còn là nguyên nhân khiến nam giới có nguy cơ bị vô sinh.

Trong khi đó đối với nữ giới, việc thức đêm trong thời gian dài có thể sẽ gây ra những ảnh hưởng tới nội tiết tố. Điều này cho biết rằng, lượng estrogen và progesterone của nữ giới có thể bị suy giảm.

Kèm theo đó là tình trạng buồng trứng nữ giới không rụng trứng đúng chu kỳ, đây còn là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố đồng thời gây rối loạn kinh nguyệt cũng như vô sinh ở nữ giới.