Giúp người bệnh phục hồi nhanh sau điều trị ung thư thanh quản (phần 1)

Sau khi điều trị ung thư thanh quản, bệnh nhân nào cũng mong muốn trở về với một trạng thái bình thường. Tuy nhiên, việc phục hồi này có thể mất thời gian, có thể từ vài tháng đến năm và bạn nên làm mọi cách để tận hưởng cuộc sống

Tất cả các khuyến nghị chung cho mọi bệnh nhân sau điều trị ung thư đó là:

- Tập thể dục

- Chế độ ăn uống khoa học

- Duy trì cân nặng

- Đảm bảo giấc ngủ ngon

- Hạn chế căng thẳng

- Tránh thuốc lá và hạn chế lượng rượu vào cơ thể

Đối với bệnh nhân sau điều trị ung thư thanh quản cũng vậy. Những bước đơn giản này có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. 

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bệnh nhân sau điều trị ung thư thanh quản khỏe mạnh và sống lâu hơn:

1. Vận động cơ thể đều đặn

Sau điều trị ung thư nói chung và ung thư thanh quản nói riêng, bệnh nhân thường rơi vào trạng thái suy kiệt về thể chất do tác dụng phụ của hóa xạ trị. Người mệt mỏi, xanh xao, sức đề kháng yếu càng khiến bạn phải tập thể dục. Tập thể dục có vai trò với bệnh nhân ung thư, cụ thể:

- Tăng sức mạnh và sức bền

- Giảm triệu chứng trầm cảm, lo lắng

- Cải thiện tâm trạng

- Cải thiện giấc ngủ 

- Giảm đau và giảm nguy cơ ung thư tái phát

Thêm hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày của bạn không tốn nhiều công sức. Tập trung vào các bước nhỏ để làm cho cuộc sống của bạn năng động hơn. Bạn không cần thiêt phải đến một trung tâm tập luyện, có thể thực hiện vận động cơ thể bằng cách:

- Đi bộ quãng ngắn

- Thay vì đi thang máy, bạn có thể leo bộ cầu thang tùy vào thể trạng của mình

Lưu ý trước khi tập luyện, bạn cần xin ý kiến của bác sĩ điều trị. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo những người sau điều trị ung thư nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, bao gồm tập luyện sức mạnh ít nhất hai ngày một tuần. Khi bạn phục hồi và điều chỉnh, bạn có thể thấy rằng tập thể dục nhiều hơn khiến bạn ngày càng khỏe mạnh hơn. 

Tuy nhiên, không phải bệnh nhân nào cũng muốn tập thể dục, và điều này là bình thường. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc không muốn tập thể dục, bạn có thể ra ngoài, đi bộ xung quanh khuôn viên. Hãy nhớ rằng, nghỉ ngơi cũng rât quan trọng đối với người bệnh sau điều trị ung thư thanh quản. 

Tập thể dục đều đặn rất tốt đối với tim, phổi và các hệ thống cơ thể khác là rất đáng kể. Vì lý do này, những người sống sót ung thư được khuyến khích tập thể dục.

2. Ăn uống cân bằng

Sau điều trị ung thư thanh quản - một loại ung thư vùng đầu cổ khá phổ biến. Người bệnh sau phẫu thuật thanh quản thường rất khó khăn trong việc ăn uống. Để phục hồi sau điều trị, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống gồm nhiều trái cây và rau quả cũng như tăng cường ngũ cốc. 

Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo bệnh nhân nên:

- Ăn ít nhất 2,5 chén trái cây và rau quả mỗi ngày 

- Chọn chất béo lành mạnh, bao gồm axit béo omega-3, chẳng hạn như chất béo có trong cá và quả óc chó 

- Chọn protein có ít chất béo bão hòa, chẳng hạn như cá, thịt nạc, trứng, các loại hạt, hạt và cây họ đậu 

- Lựa chọn các nguồn carbohydrate lành mạnh, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, và trái cây và rau quả

Sự kết hợp thực phẩm này sẽ đảm bảo rằng bạn đang ăn nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Mặc dù không chắc chắn về việc liệu một chế độ ăn uống hoặc chất dinh dưỡng nhất định có thể ngăn ngừa ung thư tái phát hay không tuy nhiên chúng có thể giúp giải tỏa căng thẳng của bệnh nhân.

Các nghiên cứu kiểm tra chế độ ăn ít chất béo hoặc chế độ ăn kiêng có chứa các loại trái cây và rau quả cụ thể đã có kết quả tích cực. Nói chung, nên ăn một chế độ ăn đa dạng, nhấn mạnh vào trái cây và rau quả.

Nếu bạn lo lắng về việc cung cấp tất cả các vitamin bạn cần, hãy hỏi bác sĩ nếu dùng vitamin tổng hợp hàng ngày phù hợp với cơ thể của bạn.

3. Duy trì cân nặng

Bạn có thể bị giảm cân trầm trọng trong quá trình điều trị. Do vậy, sau điều trị ung thư thanh quản, cần cố gắng để duy trì cần nặng của mình để có được sức khỏe tốt nhất 

Có thể bệnh nhân sẽ rất khó để quay trở về số cân nặng của mình như trước, tuy nhiên hãy cố gắng không để bị sút cân. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về trọng lượng khỏe mạnh là cách tốt nhất để khỏe mạnh sau ung thư.

Sau điều trị ung thư, bệnh nhân đều cần tăng cân. Điều này có thể thực hiện bằng việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cho hấp dẫn và dễ ăn hơn. Hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ điều trị của bạn để tìm cách tăng cân an toàn. 

Bạn và bác sĩ của bạn có thể làm việc cùng nhau để kiểm soát các hiện tượng buồn nôn, đau hoặc các tác dụng phụ khác của điều trị ung thư. Các tác dụng phụ này có thể khiến bệnh nhân bị sụt cân, ăn không ngon miệng.