giãn cơ

Chăm sóc sức khỏe theo phương pháp đơn giản như dành 10 phút để nghỉ ngơi, 10 phút để mát xa các huyệt...đơn giản những mang lại hiệu quả lớn cho các hoạt động cơ thể, ngăn ngừa trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, kéo dài tuổi thọ nếu làm thường xuyên.

Kỹ thuật giãn cơ cho người đạp xe là vô cùng quan trọng vì chúng giúp cơ bắp mau chóng phục hồi sau quá trình luyện tập vất vả, tránh các chấn thương không đáng có xảy ra.

Kỹ thuật giãn cơ cho người đạp xe là vô cùng quan trọng vì chúng giúp cơ bắp mau chóng phục hồi sau quá trình luyện tập vất vả, tránh các chấn thương không đáng có xảy ra.

Nếu không thực hiện các phương pháp giãn cơ trong khi chạy bộ thì sau khi kết thúc tập luyện sẽ khiến cơ bắp bị đau nhức và chậm phục hồi hơn, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Với thành tích xuất sắc lần đầu tiên giành Huy Chương Vàng nội dung bóng đá nam tại SEA Games 30, các cầu thủ đang trong quá trình phục hồi thể lực chuẩn bị cho chuyến sang Hàn Quốc tập huấn vào ngày 13/12 này chuẩn bị cho giải U23 Châu Á (ngày 10/01).

Giống như các bệnh lý cơ xương khớp khác, gai cột sống không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tất cả các thuốc hay phương pháp điều trị chỉ làm giảm đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là một sô thuốc giảm đau gai cột sống thường dùng.

Đau lưng ở dân văn phòng là tình trạng diễn ra rất phổ biến. Bệnh gây nên nhiều phiền toái trong công việc và cuộc sống. Do vậy, tình trạng đau lưng ở dân văn phòng nên được điều trị sớm.

Điều chỉ đau lưng mãn tính hướng tới điều trị các cơn đau kéo dài và có thể phải can thiệp bằng phẫu thuật. Có những phương pháp điều trị nào?

Đau lưng khi không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và để lại hậu quả nghiêm trọng. Vậy nguyên tắc điều trị đau lưng là gì và những phương pháp nào đang được sử dụng hiện nay?

Bị đau lưng có chữa được không còn tùy thuộc và nguyên nhân và mức độ của cơn đau. Thông thường các cơn đau cấp tính sẽ được cải thiện sau vài tuần. Nhưng đối với đau lưng mãn tính, bệnh nhân có thể phải chịu đau dữ dội và dai dẳng trong thời gian dài.

Hiện nay có nhiều loại thuốc điều trị thoái hóa cột sống khác nhau được sử dụng trên lâm sàng để điều điều trị cho bệnh nhân. Bên cạnh các tác dụng hướng đến, mỗi loại thuốc sử dụng đều có những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng.

Làm thế nào giảm đau vai gáy hiệu quả giúp hạn chế những khó khăn trong sinh hoạt và làm việc?