giảm căng thẳng

Lo âu, căng thẳng là tâm lý của nhiều sĩ tử trước khi bước vào các kì thi quan trọng. Một số bài tập thở có thể hữu ích, giúp các sĩ tử có một tâm lý thoải mái và làm bài tốt hơn.

Hạt kê là loại thực phẩm khá phổ biến và thường sử dụng để trị rôm sảy cho trẻ nhỏ. Không những vậy, đây còn là loại nguyên liệu có nhiều lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Cùng điểm danh những công dụng của hạt kê trong bài viết dưới đây.

Hoa nhài là loại hoa có mùi thơm rất đặc trưng, không những để trang trí mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy tác dụng của hoa nhài là gì? Có những lưu ý gì khi sử dụng hoa nhài như một vị thuốc? Cùng tìm hiểu những vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Cuộc sống bận rộn hằng ngày khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi khiến sức khỏe và tinh thần sa sút. Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe, 10 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng mệt mỏi dưới đây sẽ giúp cải thiện rõ rệt các vấn đề trên.

Táo bón có phải triệu chứng của COVID-19 hay không? Táo bón có thể là nguyên nhân của bệnh gì?

Ăn hạt dẻ cười sai cách có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe không mong muốn như nguy cơ sỏi thận, tận cân, dư thừa chất xơ,...

Khi dùng máy tính hoặc đọc sách quá lâu có thể khiến bạn bị nhức, mỏi mắt. Đây là dấu hiệu thường gặp khi mắt làm việc với cường độ cao, có thể xảy ra ở cả những người khoẻ mạnh. Tham khảo các biện pháp chống mỏi mắt khi ngồi máy tính hoặc đọc sách quá lâu giúp bạn cải thiện thị lực.

Kết hợp giữa ăn uống và tập thể dục cũng là biện pháp có tác dụng cao trong quá trình làm giúp giảm căng thẳng và đồng thời tăng cường hạnh phúc cũng như sự hài lòng trong cuộc sống của con người.

Những áp lực trong cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta không tránh khỏi stress, mất ngủ, căng thẳng, chán ăn. Về lâu dài bệnh sẽ trở nên nặng hơn và gây ảnh hưởng tới cả thể chất và tinh thần. Dưới đây là 7 cách giảm stress đơn giản mà ai cũng thực hiện được.

Nếu như đang mắc một trong các loại suy giáp thì bạn có thể cảm thấy những triệu chứng bệnh tăng lên vào mùa lạnh. Làm cách nào để đối phó với chứng suy giáp có thể diễn biến nặng hơn khi nhiệt độ xuống thấp? Ai là người cần lưu ý nhiều nhất?

Để khoẻ mạnh hơn khi thời gian giao mùa hè - thu tới, bạn cần chú ý tới các vấn đề chăm sóc sức khoẻ về dinh dưỡng, thể chất,...

Khi não và hệ thống thần kinh của bạn phải hoạt động quá mức có thể dẫn tới trạng thái kiệt sức về tinh thần. Đây là một trong những vấn đề phổ biến ở thế kỉ 21, khi mà những áp lực về công việc, gia đình, dịch bệnh,.. đè nặng lên mỗi người hàng ngày.