Banner

giảm cân hiệu quả

giảm cân hiệu quả

Đánh giá lợi, hại của 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến

Đánh giá lợi, hại của 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến

Khi tất cả các chế độ ăn giảm cân đều tự nhận mình là tốt nhất, rất khó để biết chế độ nào đáng thử và phù hợp với bạn. Dưới đây là 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến và cơ sở khoa học đằng sau chúng.
Cách giảm cân hiệu quả cho trẻ béo phì

Cách giảm cân hiệu quả cho trẻ béo phì

Số lượng trẻ béo phì hiện nay đang ra tăng rất nhiều.Vậy nguyên nhân gây ra béo phì là gì và chữa béo phì ở trẻ em như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!
Hút mỡ có tốt không và những sai lầm nguy hiểm không phải ai cũng biết

Hút mỡ có tốt không và những sai lầm nguy hiểm không phải ai cũng biết

Hút mỡ không phải giải pháp giảm cân hiệu quả, nó chỉ là phương pháp mang tính tạm thời lấy đi từ 1-2 kg mỡ thừa trong cơ thể. Việc bạn có giảm được cân thành công và giữ được cân nặng cơ thể hay không lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
Lạ lùng phương pháp thôi miên giúp giảm cân hiệu quả

Lạ lùng phương pháp thôi miên giúp giảm cân hiệu quả

Bạn đã từng thử qua không ít chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện với cường độ cao nhưng vẫn không thể có được thân hình như ý? Có một phương pháp giảm cân cực kì đặc biệt sẽ khiến bạn phải 'tròn mắt' ngạc nhiên, đó là phương pháp thôi miên giúp giảm cân hiệu quả. Liệu bạn đã nghe qua chưa?
Ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả, làm thế nào để giảm cân?

Ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả, làm thế nào để giảm cân?

Đôi khi chế độ ăn uống và tập luyện chưa có hiệu quả với bạn, đừng từ bỏ vì bạn vẫn có thể giảm cân nhờ nắm rõ những nguyên tắc sau đây của cơ thể.
Tập thể dục vẫn bị tăng cân mỗi ngày, nguyên nhân do đâu?

Tập thể dục vẫn bị tăng cân mỗi ngày, nguyên nhân do đâu?

Mặc dù bạn tập luyện thể dục đều đặn nhưng vẫn bị tăng cân mỗi ngày. Vậy nguyên nhân do đâu?
10 công thức detox giảm cân hiệu quả, thanh lọc cơ thể mát lạnh mùa hè

10 công thức detox giảm cân hiệu quả, thanh lọc cơ thể mát lạnh mùa hè

Giảm cân thông thường là sự kết hợp của chế độ ăn uống và tập luyện. Hiện nay, nước detox được rất nhiều người ưa chuộng vì tính thanh lọc cơ thể rất tốt. Bài viết hôm nay cung cấp 10 công thức detox giảm cân hiệu quả từ hoa quả tự nhiên cho bạn tha hồ lựa chọn hàng ngày.
6 thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả nếu dùng thường xuyên

6 thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả nếu dùng thường xuyên

Để giảm cân thành công thì ngoài chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện chăm chỉ, bạn nên bổ sung 6 thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn sớm có vòng eo thon thả.
11 cách tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả

11 cách tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả

Bắt đầu và duy trì một kế hoạch giảm cân, nhiều khi, là một nhiệm vụ bất khả thi. Theo thời gian, chúng ta thường bị thiếu động lực hay mất dần động lực. May mắn thay, có tới 11 cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả!
Cách giảm cân dành cho nam để có thân hình 6 múi

Cách giảm cân dành cho nam để có thân hình 6 múi

Nhu cầu giảm cân ở các đấng mày râu ngày càng gia tăng, khác với phụ nữ cách giảm cân dành cho nam được thực hiện khá đơn giản. Các bạn chỉ cần xây dựng một chế độ giảm cân phù hợp với những mục tiêu cụ thể là đã có thể sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
5 bài tập giảm cân mùa hè cho vòng eo thon gọn cực hiệu quả

5 bài tập giảm cân mùa hè cho vòng eo thon gọn cực hiệu quả

Mùa hè nóng nực, oi bức khiến cơ thể chúng ta uể oải, cảm giác khó chịu không muốn làm gì. Nhưng liệu có bao giờ bạn nghĩ đến chuyện giảm cân mùa hè không? Chỉ với 5 bài tập giảm cân mùa hè rất đơn giản sau đây, bạn hoàn toàn có thể giảm cân thành công bất chấp mùa hè oi nóng.
Chị em thi nhau nhịn ăn để 'mình hạc xương mai' nhưng không ai chắc chắn rằng ăn ít có giảm cân thật không?

Chị em thi nhau nhịn ăn để 'mình hạc xương mai' nhưng không ai chắc chắn rằng ăn ít có giảm cân thật không?

Trong suy nghĩ của nhiều chị em, đã gọi là giảm cân thì phải ăn càng ít càng tốt, thậm chí là nhịn ăn, kiêng khem hết mức có thể. Nhưng liệu ăn ít có giảm cân không? Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vì ăn uống 'bóp mồm bóp miệng', trong khi giảm cân thì chưa thấy đâu thì bạn cần đọc bài viết này ngay.