Mọi người đều biết rằng các loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ và nước. Trong khi đó, rái cây là nguồn dinh dưỡng rất tốt với sức khoẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết thời điểm ăn trái cây tốt nhất.
Trà kỷ tử được mọi người biết đến vì đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng kỷ tử. Vậy sử dụng kỷ tử như thế nào?
Rõ ràng, bơi lội là lựa chọn được mọi người ưa chuộng trong mùa hè. Vậy phụ huynh có con nhỏ đã biết đến những lợi ích khi cho trẻ đi bơi vào mùa hè này chưa?
Hiện nay, nồi chiên không dầu được mọi người lựa chọn sử dụng nhiều vì loại nồi này không làm thực phẩm chứa nhiều chất béo và calo như cách rán thông thường. Tuy nhiên, nồi chiên không dầu có tốt cho sức khoẻ như mọi người vẫn biết?
Từ trước đến nay, mật ong vẫn được biết đến với những hiệu quả xuất sắc mà nó mang lại. Tuy nhiên cách dùng mật ong đúng cách không phải ai cũng biết. Tìm hiểu cách dùng mật ong đúng cách qua bài viết dưới đây!
Nhảy dây là một bộ môn thể dục đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên có rất nhiều những hiểu lầm thường gặp về nhảy dây mà chúng ta hay bỏ qua gây ảnh hưởng đến kết quả tập luyện.
Nếu bạn muốn giảm cân, phản xạ đầu tiên là bạn sẽ ăn ít đi. Thực sự thì thâm hụt calories là điều bắt buộc nếu bạn muốn giảm cân. Nhưng chỉ chăm chăm giảm calories không đúng cách sẽ đưa cơ thể bạn vào một trạng thái sinh tồn và tích mỡ nhiều hơn. Vậy bạn cần ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả?
Khi tất cả các chế độ ăn giảm cân đều tự nhận mình là tốt nhất, rất khó để biết chế độ nào đáng thử và phù hợp với bạn. Dưới đây là 7 chế độ ăn giảm cân phổ biến và cơ sở khoa học đằng sau chúng.
Bắt đầu và duy trì một kế hoạch giảm cân, nhiều khi, là một nhiệm vụ bất khả thi. Theo thời gian, chúng ta thường bị thiếu động lực hay mất dần động lực. May mắn thay, có tới 11 cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả!
Có rất nhiều lời khuyên giảm cân ở trên internet. Phần lớn chúng không được kiểm chứng hoặc kiểm chứng là sai. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến nhất về giảm cân.
Giảm cân là ngành công nghiệp với nhiều bí ẩn. Nhiều người thường được khuyên làm đủ thứ mà phần lớn chúng không có cơ sở khoa học nào. May mắn là những năm gần đây các nhà khoa học đã liệt kê ra một vài cách giảm cân hiệu quả với số đông.
Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã tiết lộ những lời khuyên giảm cân lành mạnh nhất mà bất kỳ ai muốn loại bỏ số cân thừa đều nên xem qua để biết và rút kinh nghiệm.
