Nhịn ăn gián đoạn đang là phương pháp được nhiều người trẻ "theo đuổi" để giảm cân và có thân hình thon gọn hơn. Bên cạnh các tác dụng mà nhịn ăn gián đoạn đem lại thì bạn có thể gặp phải 9 tác dụng phụ tiêu cực dưới đây.
Phương pháp Water Fasting - nhịn ăn bằng nước có thể giúp giảm cân nhưng không phải là giảm béo. Phần lớn trọng lượng bạn giảm được lúc đầu có thể đến từ nước, carbs và thậm chí là một lượng nhỏ khối lượng cơ bắp.
Mặc dù mùa hè đến với thời tiết nóng bức khó chịu nhưng đây cũng là thời điểm tuyệt vời để giảm cân. Thêm các thói quen này vào mỗi buổi sáng để hành trình giảm cân mùa hè của bạn được "tăng tốc" hơn.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), việc giảm cân một cách lành mạnh không nên xoay quanh một chương trình hoặc chế độ ăn kiêng nhất định.
Cà phê đen là thức uống yêu thích của nhiều người và có nhiều công dụng cho sức khỏe nếu uống đúng cách. Vậy cà phê đen bao nhiêu calo? Lợi ích của cà phê đen là gì?
Sữa chua là một loại thực phẩm được ưa chuộng với nhiều công dụng tốt đối với sức khoẻ. Vậy tối ăn sữa chua có mập không? Ăn sữa chua vào thời điểm nào là tốt nhất?
Chạy bộ là phương pháp tập luyện đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như việc giảm cân của chị em. Tuy nhiên, chạy bộ nhiều chưa chắc đã tốt. Vậy chạy bộ bao nhiêu là đủ?
Hiện nay, có nhiều phương pháp để giảm cân nhưng để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh một cách tự nhiên thì tập thể dục là sự lựa chọn tuyệt vời. Vậy nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân?
Trong chế độ ăn kiêng thải độc có hiệu quả giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, thực hiện chế độ ăn kiêng thải độc không đúng cách có thể gây hại cho sức khoẻ.
