6 lý do khiến bạn tập thể dục nhưng vẫn tăng cân

6 lý do khiến bạn tập thể dục nhưng vẫn tăng cân

6 lý do khiến bạn tập thể dục nhưng vẫn tăng cân

Mặc dù bạn tập thể dục đều đặn nhưng vẫn tăng cân, điều này có thể do bạn chưa tập luyện đúng cách hoặc do một số yếu tố như bệnh tật.
5 lý do khiến mỡ bụng dưới mãi không giảm

5 lý do khiến mỡ bụng dưới mãi không giảm

Mỡ bụng dưới (Abdominal Fat) là lớp mỡ tích tụ ở phần dưới của bụng. Đây là vùng mỡ được đánh giá là khó giảm trên cơ thể bên cạnh mỡ bắp tay.
Sự thật việc tắm nước đá giúp phục hồi cơ bắp và giảm cân

Sự thật việc tắm nước đá giúp phục hồi cơ bắp và giảm cân

Tắm nước đá lạnh có thể có một số lợi ích, chẳng hạn như đốt cháy mỡ trong cơ thể, cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm căng thẳng, cùng nhiều lợi ích khác.
4 lợi ích vượt trội của đi bộ leo dốc so với đi bộ thường

4 lợi ích vượt trội của đi bộ leo dốc so với đi bộ thường

Đi bộ là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe nhưng chỉ với một thay đổi nhỏ, đi bộ với độ dốc cao hơn hay còn gọi là đi bộ leo dốc hoặc đi bộ nghiêng sẽ giúp bạn nhận được thêm nhiều lợi ích hơn cả.
5 lý do khiến bạn ăn ít nhưng vẫn béo

5 lý do khiến bạn ăn ít nhưng vẫn béo

Mặc dù nguyên tắc chung là ăn ít hơn sẽ khiến bạn giảm cân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn tăng cân mặc dù chế độ ăn uống của bạn rất ít.
Đi bộ đốt bao nhiêu calo? Cần đi bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?

Đi bộ đốt bao nhiêu calo? Cần đi bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?

Nếu bạn đang muốn đi bộ để giảm cân thì dưới đây là những điều mà bạn cần biết.
7 lợi ích của nước nghệ hạt chia giảm cân

7 lợi ích của nước nghệ hạt chia giảm cân

Không thể phủ nhận lợi ích của nghệ đối với sức khỏe. Thêm hạt chia vào cốc nước nghệ tươi sẽ gia tăng lợi ích và nâng cao hiệu quả giảm cân của thức uống này.
9 loại gia vị, thảo mộc giúp giảm cân luôn có sẵn trong nhà bếp

9 loại gia vị, thảo mộc giúp giảm cân luôn có sẵn trong nhà bếp

Bên cạnh việc tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống phù hợp, một số loại thảo mộc và gia vị luôn có sẵn trong nhà bếp có thể giúp cơ thể đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân.
Tập thể dục trong khi nhịn ăn gián đoạn: Có lợi hay có hại?

Tập thể dục trong khi nhịn ăn gián đoạn: Có lợi hay có hại?

Mặc dù bạn có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn nếu tập thể dục trong thời gian nhịn ăn gián đoạn, nhưng điều này có thể khiến bạn mệt mỏi hơn. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bạn.
Da chảy xệ sau giảm cân: Nên làm gì để da săn chắc?

Da chảy xệ sau giảm cân: Nên làm gì để da săn chắc?

Da chảy xệ là một trong những tác dụng phụ bạn có thể gặp sau khi giảm cân, điều này có thể ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Để giúp da săn chắc lại, bạn cần có những thay đổi trong lối sống và có thể cần can thiệp bằng một số phương pháp y tế.
10 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân thành công không chỉ dựa vào số cân nặng

10 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân thành công không chỉ dựa vào số cân nặng

Những dấu hiệu giảm cân thành công này sẽ trở thành động lực để bạn tiếp tục nỗ lực để đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh hơn.
7 điều cho thấy bạn đang quá tập trung vào việc giảm cân, điều chỉnh lại ngay thôi!

7 điều cho thấy bạn đang quá tập trung vào việc giảm cân, điều chỉnh lại ngay thôi!

Sau Tết, những cụm từ "giảm cân cấp tốc", "cách giảm cân nhanh", "ăn gì để giảm cân trong một tuần",... có lượt tìm kiếm cao trên nhiều nền tảng. Tuy nhiên, bạn có nghĩ rằng mình đang quá tập trung tới việc giảm cân mà quên rằng việc giảm cân cũng cần đảm bảo nguyên tắc an toàn và lành mạnh?