giảm cân an toàn

Bên cạnh những biện pháp y khoa được các Bác sĩ chuyên khoa đưa ra để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1, bạn cũng có thể áp dụng những cách dưới đây để đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1.

Do lười vận động, hay không có điều kiện, nhiều người thừa cân chọn cách "giảm tải" cơ thể bằng thực phẩm chức năng, đặc biệt là các loại trà giảm cân được bán tràn lan trên mạng xã hội. Họ không biết rằng nhiều sản phẩm dạng này chứa các chất cấm có thể gây bệnh tim mạch, cao huyết áp, thậm chí hoang tưởng và tâm thần.

Nếu bạn muốn giảm cân, phản xạ đầu tiên là bạn sẽ ăn ít đi. Thực sự thì thâm hụt calories là điều bắt buộc nếu bạn muốn giảm cân. Nhưng chỉ chăm chăm giảm calories không đúng cách sẽ đưa cơ thể bạn vào một trạng thái sinh tồn và tích mỡ nhiều hơn. Vậy bạn cần ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Tập thể dục luôn là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Nhưng đối những bài tập thể dục giảm cân cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp lại vô cùng hạn chế. Bệnh nhân cần lưu ý chọn những bài tập an toàn cho xương khớp.

Mặc dù bạn tập luyện thể dục đều đặn nhưng vẫn bị tăng cân mỗi ngày. Vậy nguyên nhân do đâu?

Chế độ ăn kiêng Ketogenic rất tốt cho mọi người, đây là một trong cách giảm cân khoa học với nhiều lợi ích tuyệt vời.

Mùa hè là cơ hội tuyệt vời để chị em diện những bộ đồ gợi cảm. Tuy nhiên, vòng 2 xuất hiện mỡ khiến cho nhiều người cảm thấy tự ti. Nếu đang mặc cảm vì vòng 2 của mình, chị em hãy thử sử dụng 3 siêu thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng dưới đây.

Bạn muốn ăn các bữa ăn nhẹ thường xuyên nhưng lại không dám ăn vì sợ lên cân? Đừng lo vì chúng tôi đã phát hiện ra những thực phẩm đáp ứng nhu cầu đó của bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm ăn vặt ít calo vừa ngon vừa bổ dưỡng, đặc biệt bạn sẽ không phải lo việc tăng cân.

Giá đỗ là loại thực phẩm rẻ và phổ biến hiện nay. Giá đỗ có tính mát và thường được các bà nội trợ đưa vào thực đơn như một loại rau ăn theo kiểu nấu chín hoặc ăn sống. Và không chỉ có vậy, giá đỗ còn có công dụng giảm cân rất tốt đấy nhé.

Thừa cân, béo phì hiện nay không chỉ còn là nỗi lo của riêng chị em phụ nữ. Giảm cân an toàn như thế nào để vừa đạt được số cân nặng hợp lý lại bảo vệ được sức khỏe?