Giải đáp với mẹ cho con bú: Sữa mẹ loãng có đủ chất không?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho trẻ trong những năm tháng đầu đời. Nó không chỉ là nguồn dinh dưỡng cho trẻ phát triển mà sữa mẹ còn có thể cung cấp các kháng thể từ mẹ giúp trẻ chống lại các bệnh tật. Vì vậy mà khi các bà mẹ thấy sữa bị loãng đã rất lo lắng rằng sữa mẹ loãng có đủ chất không và có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của trẻ hay không?

1. Sữa mẹ loãng có đủ chất không?

Sữa mẹ có chứa nhiều thành phần khác nhau, tuy nhiên thành phần chiếm tỷ lệ nhiều nhất trong sữa mẹ chính là nước (chiếm tới 90%). Với tỷ lệ nước cao như vậy thì việc các bà mẹ cảm tưởng như sữa mẹ bị loãng là điều rất bình thường. Hơn nữa, vấn đề sữa mẹ loãng hay đặc thường liên quan đến bản chất và các thành phần chủ yếu của sữa hơn là do chất lượng của sữa mẹ.

- Sữa non: Là sữa tiết ra ngay trong khi trẻ mới sinh ra và tồn tại trong một thời gian ngắn sau đó. Sữa non có màu sắc ngả vàng, nhìn tương đối trong và trông như bị loãng.

- Sữa đầu: Sau khi qua giai đoạn sữa non, mẹ sẽ tiết sữa trưởng thành. Mỗi cữ bú của trẻ thì sữa sẽ tiết theo hai giai đoạn là sữa đầu và sữa cuối. Trong đó sữa đầu có chứa chủ yếu là nước, đạm, đường,... do đó thường có màu khá trong.

- Sữa cuối: Đến giai đoạn sau của cữ bú, sữa cuối sẽ chứa nhiều lipid hơn. Điều này khiến sữa mẹ khi này nhẹ có vẻ đặc hơn, trắng đục hơn so với sữa đầu.

Vì vậy có thể khẳng định rằng, với câu hỏi "sữa mẹ loãng có đủ chất hay không" thì câu trả lời chính là các bà mẹ không cần lo lắng về vấn đề này, sữa mẹ dù trông "loãng" nhưng vẫn sẽ hoàn toàn có khả năng cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ.

Thực tế, dù sữa ở các bà mẹ khác nhau trong cùng giai đoạn tiết sữa có thể có độ đặc loãng khác nhau, nhưng về thành phần dinh dưỡng thì hầu như là tương đồng và không có sự khác biệt.

Đọc thêm: Mẹ sau sinh có nên uống sữa ông thọ không? Lưu ý gì khi uống sữa?

2. Cần lưu ý gì để có nguồn sữa mẹ dồi dào hơn?

Như đã nói, sữa mẹ loãng vẫn có khả năng cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ phát triển. Vì vậy, vấn đề quan trọng nhất là phải đảm bảo được nguồn sữa mẹ luôn dồi dào để cung cấp đầy đủ cho trẻ. Các lưu ý mà mẹ cần nhớ để có nguồn sữa dồi dào bao gồm:

2.1. Chế độ ăn đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng

Sữa mẹ là sự phản ánh tình trạng dinh dưỡng của người mẹ. Khi người mẹ có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và dồi dào thì nguồn sữa mẹ cũng trở nên dồi dào hơn. Do đó, các bà mẹ cần lưu ý thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt để tạo điều kiện cho tiết sữa tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho các bà mẹ cần phải đảm bảo cung cấp đủ các nhóm thực phẩm bao gồm chất đường bột, chất đạm, chất béo, chất xơ,... Ngoài ra còn cần cung cấp thêm các loại vitamin, các loại khoáng chất (calci, iod,...), và DHA,...

2.2. Cho trẻ bú đúng cách

Cho trẻ bú đúng cách và liên tục sẽ giúp tăng kích thích lên các cơ quan tiết sữa khiến khả năng tiết sữa được tăng cường và tạo nên nhiều sữa hơn, không cho trẻ bú đủ có thể dẫn đến mất sữa và ít sữa.

Khi cho trẻ bú cần lưu ý cho trẻ bú ở đúng tư thế, cho trẻ bú hết sữa ở bầu vú bên này xong mới chuyển qua bầu sữa bên kia, không pha thêm gì bằng sữa mẹ,...

2.3. Vận động đúng cách để tăng tiết sữa

Vận động đúng cách sau sinh không chỉ giúp bà mẹ có tinh thần thoải mái hơn, bình phục sau sinh nhanh hơn mà nó còn đóng vai trò lớn trong giúp giảm stress sau sinh và giúp tiết sữa hiệu quả hơn.

2.4. Không sử dụng chất kích thích

Sau khi sinh, nhất là giai đoạn cho trẻ bú các bà mẹ cần lưu ý tránh xa các loại chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá,... Bởi những loại chất kích thích này có thể gây ức chế và làm giảm sự tiết sữa ở bà mẹ khiến trẻ không được cung cấp đủ sữa.

Trên đây là giải đáp sơ lược cho vấn đề sữa mẹ loãng có đủ chất không và các biện pháp để có thể giúp tăng lượng sữa mẹ để cung cấp cho trẻ. Nếu vẫn có những lo lắng và thắc mắc liên quan đến vấn đề sữa mẹ bị loãng và quá trình chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được giải đáp đầy đủ hơn.