Hiểu biết về giấc ngủ ngon đối với mọi người hiện nay khá mơ hồ, có nhiều ý kiến bàn luận. Liệu ngủ 8 tiếng có phải là biểu hiện của ngủ ngon và đủ giấc hay không?
Việt Nam vui nhất là những ngày đá bóng, đặc sản là những “cơn bão” khắp phố phường sau khi ĐTVN dành chiến thắng. Nhưng thời tiết mưa lạnh có thể là cản trở không hề nhỏ. Vậy fan bóng đá cần làm gì để giữ ấm cơ thể mà không ảnh hưởng đến cuộc vui?
Một giấc ngủ ngon sẽ làm giảm stress, tăng tập trung và trí nhớ, tạo cảm giác phấn chấn khi thức dậy. Nhưng phần lớn chúng ta trong xã hội hiện đại đều thức dậy với tâm trạng uể oải do chất lượng giấc ngủ kém.
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị ung thư. Do đó, người bệnh ung thư máu và người nhà cần nắm được các mẹo giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân.
Khi mang thai hầu hết các mẹ bầu đều cho rằng phải ăn thật nhiều vào bất kì thời điểm nào trong ngày để con có đủ chất dinh dưỡng nhất nhưng đó là quan niệm sai lầm bởi thời điểm mẹ bầu ăn trước khi đi ngủ là đang hại con mà không biết.
