Tinh dầu có thể được dùng để xông phòng, massage, sử dụng thay cho nước hoa, ngâm mình hoặc dùng trực tiếp thông qua đường ăn/uống,... Dưới đây là những tác dụng của tinh dầu đối với sức khoẻ và cách lựa chọn tinh dầu đúng cách mà bạn cần nhớ.
Theo bác sĩ Nguyễn Bích Ngọc (Phòng Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Sức khỏe Cộng đồng Ánh Sáng, Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội), ăn kem vào mùa hè chỉ có tác dụng giải nhiệt tức thời. Vậy ai không nên ăn? Nên và không nên làm gì khi ăn kem?
Florua tồn tại chủ yếu trong xương và răng. Do đó, vai trò của florua rất quan trọng trong bảo vệ sức khỏe xương và răng miệng. Bổ sung florua là phương pháp tăng mật độ xương, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả và tiết kiệm nhất.
Vitamin là gì? Có mấy nhóm vitamin? Các loại vitamin phổ biến và công dụng của chúng đối với sức khỏe là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
4 thực phẩm “trắng” được nhắc đến ở đây đó chính là “Đường”, “Muối”, “Ngũ cốc tinh chế” và “Sữa”. Đối với bệnh nhân tiểu đường ngoài việc ăn bổ sung các loại rau củ, trái cây tươi, ngũ cốc thô thì việc bỏ sử dụng các chất nói trên là rất quan trọng.
